90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
2. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
3. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
4. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
5. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
6. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
7. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
8. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
9. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
10. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
11. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
12. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
13. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
14. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
15. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
16. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
17. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
18. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
19. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
20. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
21. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
22. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
23. Мудрый пофигизм или жесткость?
24. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
25. Ведьминские гены или честный люкс?
26. У памелы андерсон и тома круза роман.
27. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
28. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
29. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
30. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
31. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
32. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
33. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
34. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
35. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
36. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
37. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
38. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
39. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
40. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
41. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
42. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
43. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
44. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
45. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
46. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
47. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
48. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
49. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
50. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.