90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Ах, эта свадьба!
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Headlines:
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи