90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
2. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
3. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
4. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
5. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
6. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
7. На вступительном экзамене в театральное училище.
8. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
9. Профессор - филолог читает лекцию:
10. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
11. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
12. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
13. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
14. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
15. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
16. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
17. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
18. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
19. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
20. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
21. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
22. Заботимся о коже дома. Очищение
23. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
24. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
25. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
26. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
27. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
28. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
29. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
30. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
31. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
32. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
33. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
34. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
35. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
36. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
37. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
38. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
39. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
40. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
41. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
42. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
43. "Что за тигрица!
44. Мы держим планку!
45. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
46. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
47. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
48. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
49. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
50. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.