90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
8. "Белый и фара. 20.
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. "Привет! Мне 59 лет!
11. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
12. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
25. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
30. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
31. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
32. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
33. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
34. Headlines:
35. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Headlines:
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить