90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Куриная грудка с овощами в духовке.
2. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
3. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
4. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
5. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
6. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
7. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
8. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
9. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
10. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
11. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
12. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
13. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
14. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
15. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
16. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
17. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
18. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
19. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
20. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
21. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
22. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
23. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
24. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
25. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
26. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
27. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
28. Атлет по имени Андрей Филипов.
29. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
30. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
31. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
32. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
33. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
34. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
35. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
36. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
37. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
38. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
39. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
40. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
41. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
42. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
43. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
44. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
45. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
46. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
47. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
48. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
49. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
50. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины