90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. "Белый и фара. 20.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Headlines:
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов