90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Headlines:
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Headlines:
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы