90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
2. У памелы андерсон и тома круза роман.
3. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
4. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
5. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
6. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
7. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
8. Самбист Александр Емельяненко:
9. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
10. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
11. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
12. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
13. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
14. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
15. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
16. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
17. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
18. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
19. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
20. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
21. Идеальный киновечер с парнем.
22. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
23. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
24. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
27. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
28. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
31. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
32. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
38. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
39. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
40. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
41. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
42. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
43. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
44. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
45. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
46. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
47. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
48. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
49. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
50. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.