90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
19. Боня отличилась снова.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Крик тысячи трупов.
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Вот такие вот фокусы.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
49. Headlines:
50. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата