90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
2. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
3. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
4. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
5. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
6. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
7. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
8. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
9. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
10. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
11. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
12. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
13. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
14. Ведьминские гены или честный люкс?
15. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
16. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
17. Джинсы, которые моделируют фигуру!
18. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
19. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
20. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
21. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
22. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
23. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
24. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
25. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
26. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
27. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
28. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
29. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
30. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
31. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
32. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
33. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
34. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
35. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
36. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
37. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
40. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
41. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
42. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
43. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
44. Прощения за такой тон прошу.
45. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
46. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
47. А вы точно учитель по музыке?
48. "Эй, а ну иди Сюда"!
49. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
50. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.