90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
2. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
3. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
4. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
5. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
6. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
7. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
8. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
9. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
10. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
11. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
12. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
13. Известные артисты и их знаменитые наследники.
14. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
17. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
18. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
19. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
20. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
21. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
22. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
23. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
24. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
25. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
26. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
27. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
28. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
29. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
30. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
31. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
32. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
33. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
34. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
35. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
36. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
37. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
38. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
39. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
40. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
41. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
42. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
43. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
46. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
47. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
48. 23-Летний сын женился Михаила круга.
49. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
50. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.