90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новое Serebro Макса фадеева сравнили с глюкозой.
2. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
3. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
4. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
5. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
6. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
7. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
8. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
9. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
10. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
11. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
12. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
13. Макана бросила девушка.
14. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
15. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
16. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
17. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
18. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
19. Артист джиган свои мускулы показал.
20. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
21. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
22. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
23. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
24. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
25. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
26. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
27. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
28. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
29. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
30. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
31. "Я вообще никому не доверяю …".
32. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
33. В России развивается образовательная инфраструктура.
34. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
35. Мой муж домой вторую жену привёл.
36. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
37. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
38. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
39. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
40. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
41. Класс дутым качкам показал!
42. Иногда кажется, что всё под контролем ….
43. Часто чувствуете холод?
44. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
45. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
46. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
47. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
48. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
49. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
50. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.