90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
2. Таким ты его не помнишь.
3. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
4. "Это точно он!
5. Нюша решила вернуть имя Анна.
6. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
7. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
8. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
9. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
10. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
11. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
12. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
13. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
14. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
15. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
16. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
17. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
18. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
19. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
20. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
21. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
22. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
23. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
24. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
25. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
26. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
27. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
28. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
29. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
30. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
31. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
32. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
33. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
34. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
35. Самбист Александр Емельяненко:
36. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
37. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
38. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
39. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
40. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
41. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
42. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
43. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
44. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
45. Почему оперативная память такая дорогая?
46. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
47. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
48. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
49. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
50. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.