90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
2. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
3. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
4. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
5. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
6. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
7. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
8. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
9. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
10. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
13. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
14. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
15. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
16. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
17. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
18. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
19. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
20. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
21. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
22. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
23. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
24. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
29. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
30. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
31. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
32. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
33. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
34. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
35. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
36. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
37. Слабоумие и отвага!
38. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
39. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
40. Хочется спросить: что у вас там происходит?
41. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
42. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
43. Что за странные дела в этом доме творятся?
44. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
45. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
46. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
47. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
48. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
49. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
50. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.