90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
3. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
4. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
5. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
6. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
7. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
8. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
9. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
10. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
11. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
12. Какие уникальные станции метро
13. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
14. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
15. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
16. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
17. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
18. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
19. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
20. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
21. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
22. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
23. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
24. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
25. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
26. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
27. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
28. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
29. Какие уникальные архитектурные объекты есть
30. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
31. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
32. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
33. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
34. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
35. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
36. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
37. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
38. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
39. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
40. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
41. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
42. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
43. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
44. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
45. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
46. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
47. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
48. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
49. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
50. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел