90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Headlines:
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать