90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
2. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
3. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
4. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
5. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
6. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
7. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
8. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
9. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
10. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
11. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
12. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
13. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
14. Джим керри предстал в неожиданном свете.
15. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
16. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
17. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
18. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
19. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
20. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
21. Снежный кураж: зима во всей красе.
22. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
23. Могла бы и подыграть ему.
24. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
25. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
26. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
27. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
28. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
29. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
30. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
31. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
32. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
33. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
34. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
35. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
36. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
37. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
38. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
39. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
40. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
41. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
44. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
45. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
46. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
47. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
48. Ах, эта свадьба!
49. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
50. Только бы нога не соскользнула!