90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
2. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
3. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
6. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
7. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
8. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
9. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
10. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
11. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
12. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
13. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
14. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
15. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
16. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
17. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
18. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
19. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
20. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
21. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
22. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
23. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
24. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
25. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
26. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
27. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
28. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
29. Новые фото дафни кин.
30. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
31. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
32. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
33. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
34. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
35. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
36. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
37. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
38. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
39. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
40. Генетика или диета: секрет пышных форм.
41. "Do you Speak English?
42. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
43. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
44. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
45. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
46. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
47. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
49. Слишком мощная страховка.
50. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".