90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. Встреча с бывшей!
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Когда была основана Пермь
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Андрей смаев и его тренировка ног.
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
47. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов