90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
15. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
20. Энджи учится читать на русском.
21. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
22. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
28. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Ох уж эти американцы.
43. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
44. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
47. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения