90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
2. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
3. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
4. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
5. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
6. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
7. У памелы андерсон и тома круза роман.
8. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
9. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
10. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
11. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
12. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
13. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
14. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
15. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
16. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
17. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
18. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
19. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
20. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
21. Слабоумие и отвага!
22. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
23. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
24. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
25. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
26. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
27. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
28. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
29. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
30. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
31. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
32. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
33. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
34. Слишком мощная страховка.
35. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
36. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
37. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
38. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
39. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
40. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
41. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
42. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
43. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
44. Встреча с бывшей!
45. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
46. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
47. Желудок спасибо точно не скажет!
48. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
49. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
50. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!