90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рубленые котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. "Федункив - молодец!
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Вы не поверите, что это существует
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов