90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнители для ортопедических подушек

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
2. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
3. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
4. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
5. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
6. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
7. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
8. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
9. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
10. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
11. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
12. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
13. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
14. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
15. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
16. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
17. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
18. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
19. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
20. Когда была основана Пермь
21. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
22. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
23. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
24. Почему девушки любят носить мужские рубашки
25. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
26. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
27. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
28. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
29. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
30. Атлет по имени Евгений лось.
31. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
32. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
33. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
34. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
35. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
36. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
37. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
38. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
39. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
40. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
41. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
42. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
43. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
44. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
45. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
46. Капустные котлеты: супер - гарнир!
47. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
48. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
49. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
50. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно