90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнители для ортопедических подушек

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
2. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
3. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
4. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
5. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
6. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
7. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
8. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
9. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
10. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
11. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
12. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
13. Игра на выживание: месть за миллион.
14. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
15. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
16. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
17. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
18. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
19. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
20. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
21. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
22. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
23. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
24. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
25. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
26. Прощения за такой тон прошу.
27. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
28. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
29. Чарли и его шоколадная конница!
30. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
31. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
32. Класс дутым качкам показал!
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
35. А вы точно учитель по музыке?
36. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
37. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
38. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
39. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
40. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
41. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
44. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
45. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
46. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
47. "Федункив - молодец!
48. Беременна 4 раз?
49. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
50. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.