90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнители для ортопедических подушек

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Слабоумие и отвага!
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
30. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Headlines:
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы