90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнители для ортопедических подушек

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
2. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
3. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
4. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
5. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
6. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
7. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
8. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
9. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
10. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
11. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
12. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
13. Как добраться до главных туристических мест Уфы
14. Модно ли женщине носить мужские часы
15. Полезный и сытный творожный коктейль.
16. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
17. What is the story behind the Kremlin's construction
18. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
19. Какие исторические события связаны с Пензой
20. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
21. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
22. Как вам похудевшая адель?
23. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
24. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
25. Атлет по имени Брайан уоллак.
26. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
27. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
28. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
29. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
30. Это стефани санзо из австралии.
31. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
32. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
33. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
34. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
35. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
36. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
37. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
38. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
39. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
40. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
41. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
42. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
43. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
44. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
45. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
46. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
47. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
48. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
49. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?