90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для подушки

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Правильный выбор размера подушки имеет решающее значение для хорошего сна. Выбранный размер может повлиять на качество сна, осанку и даже здоровье. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе:

Больше трети жизни человек проводит во сне. Ни для кого не секрет, что от того каким был сон зависит то как пройдет день. Плохой сон снижает работоспособность, устойчивость к стрессам, скорость реакции и внимательность. Поэтому стараясь сделать свой сон более комфортный, а утро более бодрым, стоит задуматься о правильной организации спального места. И главный вопрос — почему так важна подушка?

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

— очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Для этого нужно выбрать качественную и хорошо подходящую вам модель. Кроме этого, пользователь должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Важно понимать, что это медицинское изделие. Соблюдение рекомендаций по его использованию является важным условием получения полезного эффекта. С другой стороны, нарушение этих рекомендаций может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Поэтому важно правильно пользоваться

– это важный элемент здорового и комфортного сна. Принято считать, что подушки отвечают за удобство, а их выбор зависит только от индивидуальных предпочтений. На самом деле с помощью подушки можно существенно снизить дискомфорт во время сна и даже управлять болевыми ощущениями, связанными с некоторыми заболеваниями. Например, при остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются, что вызывает чувство боли и дискомфорт. Снизить их интенсивность можно с помощью правильно подобранной

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
2. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
3. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
4. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
5. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
6. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
7. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
8. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
9. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
10. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
11. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
12. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
13. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
14. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
15. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
16. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
17. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
18. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
19. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
20. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
21. Совместимость по дате рождения: факт или миф
22. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
23. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
24. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
25. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
26. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
27. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
28. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
29. История пандемий: когда и почему они происходили
30. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
31. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
32. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
33. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
34. А кто ты в мире африканского фитнеса?
35. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
36. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
37. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
38. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
39. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
40. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
41. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
42. 5 рецептов домашнего лимонада.
43. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
44. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
45. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
46. "Я Решил Показать все Прелести Моих Преображений": Филипп Киркоров пополнит ряды танцовщиков кабаре, где светили голой грудью Варнава и муцениеце.
47. Настя ивлеева показала фото до и после похудения.
48. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
49. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
50. 58-Летняя супермодель Паулина поризкова снялась в провокационной фотосессии для глянца.