90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для подушки

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Правильный выбор размера подушки имеет решающее значение для хорошего сна. Выбранный размер может повлиять на качество сна, осанку и даже здоровье. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе:

Больше трети жизни человек проводит во сне. Ни для кого не секрет, что от того каким был сон зависит то как пройдет день. Плохой сон снижает работоспособность, устойчивость к стрессам, скорость реакции и внимательность. Поэтому стараясь сделать свой сон более комфортный, а утро более бодрым, стоит задуматься о правильной организации спального места. И главный вопрос — почему так важна подушка?

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

— очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Для этого нужно выбрать качественную и хорошо подходящую вам модель. Кроме этого, пользователь должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Важно понимать, что это медицинское изделие. Соблюдение рекомендаций по его использованию является важным условием получения полезного эффекта. С другой стороны, нарушение этих рекомендаций может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Поэтому важно правильно пользоваться

– это важный элемент здорового и комфортного сна. Принято считать, что подушки отвечают за удобство, а их выбор зависит только от индивидуальных предпочтений. На самом деле с помощью подушки можно существенно снизить дискомфорт во время сна и даже управлять болевыми ощущениями, связанными с некоторыми заболеваниями. Например, при остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются, что вызывает чувство боли и дискомфорт. Снизить их интенсивность можно с помощью правильно подобранной

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя Ребекка грив.
2. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
3. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
4. Самый адекватны рецепт правильного питания.
5. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
6. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
7. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
8. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
9. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
10. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
11. Анимация билетов: возможности и ограничения
12. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
13. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
14. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
15. Дети и коронавирус: мифы и реальность
16. Атлет тристин ли.
17. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
18. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
19. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
20. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
21. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
22. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
23. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
24. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
25. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
26. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
27. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
28. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
29. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
30. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
31. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
32. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
33. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
34. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
35. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
36. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
37. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
38. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
39. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
40. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
41. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
42. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
43. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
44. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
45. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
46. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
47. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
48. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
49. "Она вообще в адеквате?
50. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".