90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Наполнитель для подушки

На что вы обращаете внимание, выбирая подушку? Наверняка это её стоимость и форма. Но на самом деле - это далеко не все моменты, которые нужно учитывать, если вы находитесь в поиске идеального аксессуара для сна. Издавна известно, что огромное влияние на удобство подушки оказывают материалы, из которых она изготовлена ,а в большей степени именно наполнитель.

Пух и перо - стандартный вариант, который встречался повсеместно ранее. Но сегодня существует свыше тридцати разнообразных вариантов наполнителей. Подушка с которым из них окажется идеальным вариантом именно для вас? Давайте разбираться. Приятного чтения!

Фото из источника: eko-textile.ru

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Правильный выбор размера подушки имеет решающее значение для хорошего сна. Выбранный размер может повлиять на качество сна, осанку и даже здоровье. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе:

Больше трети жизни человек проводит во сне. Ни для кого не секрет, что от того каким был сон зависит то как пройдет день. Плохой сон снижает работоспособность, устойчивость к стрессам, скорость реакции и внимательность. Поэтому стараясь сделать свой сон более комфортный, а утро более бодрым, стоит задуматься о правильной организации спального места. И главный вопрос — почему так важна подушка?

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Многие люди считают, что ортопедическая и анатомическая подушка – это разные названия одного предмета. На самом же деле, между ними есть отличия. И основное из них – цель использования. Анатомическая подушка полностью повторяет контуры головы, шеи и плечевого пояса во время сна на ней, за счет чего человеку удобно спать. Ортопедическая подушка призвана фиксировать голову и шею в определенной – необходимой именно для Вас – позе, тем самым оказывая лечебное или профилактическое воздействие. Ортопедическая подушка всегда имеет боковые валики для дополнительной фиксации головы, а также углубление под голову для того, чтобы обеспечить правильное положение во время сна.

Анатомическая или ортопедическая подушка. Какие бывают?

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно.

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

— очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Для этого нужно выбрать качественную и хорошо подходящую вам модель. Кроме этого, пользователь должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Важно понимать, что это медицинское изделие. Соблюдение рекомендаций по его использованию является важным условием получения полезного эффекта. С другой стороны, нарушение этих рекомендаций может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Поэтому важно правильно пользоваться

– это важный элемент здорового и комфортного сна. Принято считать, что подушки отвечают за удобство, а их выбор зависит только от индивидуальных предпочтений. На самом деле с помощью подушки можно существенно снизить дискомфорт во время сна и даже управлять болевыми ощущениями, связанными с некоторыми заболеваниями. Например, при остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются, что вызывает чувство боли и дискомфорт. Снизить их интенсивность можно с помощью правильно подобранной

Выбирая подходящую для себя подушку, учитывайте тип ее наполнителя, а также позу, в которой вы обычно спите!

Как правильно выбрать подушку. Как выбрать подушку и спать спокойно?

Назначение подушки довольно просто — поддерживать ваши шею и голову, пока вы спите. Гораздо сложнее выбрать этот предмет, отвечающий за комфорт вашего сна. Ведь в магазинах столько вариантов: и латексные, и пуховые, из полиэстера, бамбукового, полиэфирного волокна, с эффектом памяти, с гречневой шелухой… При этом цена вовсе не является показателем качества и гарантом того, что подушка подойдет именно вам.

Чтобы понять, подходит ли вам конкретная подушка, надо на ней поспать. И желательно, не меньше недели.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
2. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
3. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
4. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
5. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
6. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
7. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
8. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
9. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
11. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
12. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
13. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
14. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
15. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
16. Headlines:
17. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
18. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
19. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
20. 20-Летняя Ребекка грив.
21. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
22. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
23. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
24. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
25. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
26. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
27. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
28. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
29. Все виды женских джинсов: от классических к модным
30. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
31. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
32. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
33. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
34. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
35. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
36. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
37. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
38. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
39. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
40. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
41. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
42. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
43. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
44. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
45. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
46. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
47. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
48. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
49. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
50. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом