90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Общий влияние

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Обвисшая, дряблая кожа – не только эстетическая, но и медицинская проблема, которая требует комплексного подхода к решению. Специалисты центра «СМ-Косметология» предлагает множество способов повышения тонуса кожи, которые помогают вернуть ей молодость и красоту. Некоторые из них:

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным напряжением, расширением зрачков и повышением гормональной активности. Таким образом тело готовится к ответной реакции на предполагаемую угрозу, от которой необходимо либо убегать, либо нападать. Если человек продолжает находиться в состоянии «повышенной боевой готовности» длительный период времени, то иммунная система и внутренние органы подвергаются негативному воздействию, что в итоге наносит ущерб здоровью.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
2. "Федункив - молодец!
3. Беременна 4 раз?
4. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
5. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
6. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
7. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
8. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
9. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
10. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
11. Мы русские - с нами Бейoнсе.
12. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
13. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
14. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
15. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
16. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
17. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
18. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
19. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
20. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
21. Аппетитный пост для любителей сырников!
22. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
23. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
34. Где лучше всего шопиться в Москве
35. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
36. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
37. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
38. Секреты выбора шапки по типу лица
39. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
40. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
41. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
42. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
43. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
44. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
45. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
46. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
47. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
48. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
49. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
50. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать