90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Общий влияние

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Обвисшая, дряблая кожа – не только эстетическая, но и медицинская проблема, которая требует комплексного подхода к решению. Специалисты центра «СМ-Косметология» предлагает множество способов повышения тонуса кожи, которые помогают вернуть ей молодость и красоту. Некоторые из них:

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным напряжением, расширением зрачков и повышением гормональной активности. Таким образом тело готовится к ответной реакции на предполагаемую угрозу, от которой необходимо либо убегать, либо нападать. Если человек продолжает находиться в состоянии «повышенной боевой готовности» длительный период времени, то иммунная система и внутренние органы подвергаются негативному воздействию, что в итоге наносит ущерб здоровью.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.

Последние обновления на сайте:

1. What is the story behind the Kremlin's construction
2. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
3. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
4. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
5. Какие исторические события связаны с Пензой
6. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
7. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
8. Профессор - филолог читает лекцию:
9. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
10. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
11. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
12. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
13. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
14. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
15. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
16. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
17. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
18. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
19. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
20. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
21. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
22. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
23. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
24. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
25. Можно ли использовать Полигель без базы
26. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
27. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
28. Три золотых правила ухоженной женщины.
29. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
30. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
31. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
32. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
33. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
34. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
35. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
36. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
37. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
38. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
39. Алексей шреддер в 43 года.
40. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
41. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
42. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
43. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
44. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
45. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
46. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
47. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
48. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
49. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.