90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Общий влияние

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Обвисшая, дряблая кожа – не только эстетическая, но и медицинская проблема, которая требует комплексного подхода к решению. Специалисты центра «СМ-Косметология» предлагает множество способов повышения тонуса кожи, которые помогают вернуть ей молодость и красоту. Некоторые из них:

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным напряжением, расширением зрачков и повышением гормональной активности. Таким образом тело готовится к ответной реакции на предполагаемую угрозу, от которой необходимо либо убегать, либо нападать. Если человек продолжает находиться в состоянии «повышенной боевой готовности» длительный период времени, то иммунная система и внутренние органы подвергаются негативному воздействию, что в итоге наносит ущерб здоровью.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.

Последние обновления на сайте:

1. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
2. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
3. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
4. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
5. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
6. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
7. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
8. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
9. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
10. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
11. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
12. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
13. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
14. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
15. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
16. Как добраться до главных туристических мест Уфы
17. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
18. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
19. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
20. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
21. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
22. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
23. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
24. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
25. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
26. Какие ночные клубы в Москве популярны
27. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
28. Какие исторические личности связаны с Камышином
29. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
30. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
31. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
32. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
33. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
34. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
35. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
36. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
39. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
40. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
41. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
42. 4 подтона цвета мокко
43. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
44. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
45. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
46. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
47. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
48. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
49. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
50. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции