90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Общий влияние

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Обвисшая, дряблая кожа – не только эстетическая, но и медицинская проблема, которая требует комплексного подхода к решению. Специалисты центра «СМ-Косметология» предлагает множество способов повышения тонуса кожи, которые помогают вернуть ей молодость и красоту. Некоторые из них:

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным напряжением, расширением зрачков и повышением гормональной активности. Таким образом тело готовится к ответной реакции на предполагаемую угрозу, от которой необходимо либо убегать, либо нападать. Если человек продолжает находиться в состоянии «повышенной боевой готовности» длительный период времени, то иммунная система и внутренние органы подвергаются негативному воздействию, что в итоге наносит ущерб здоровью.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Мышцы кора восстановите.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
16. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
23. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
24. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
25. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
26. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
27. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
28. Артур бетербиев и его кулак.
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. Полезный и сытный творожный коктейль.
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
35. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
40. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
41. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
42. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
43. Когда был основан Челябинск
44. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
45. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
46. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба