90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Общий влияние

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Обвисшая, дряблая кожа – не только эстетическая, но и медицинская проблема, которая требует комплексного подхода к решению. Специалисты центра «СМ-Косметология» предлагает множество способов повышения тонуса кожи, которые помогают вернуть ей молодость и красоту. Некоторые из них:

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным напряжением, расширением зрачков и повышением гормональной активности. Таким образом тело готовится к ответной реакции на предполагаемую угрозу, от которой необходимо либо убегать, либо нападать. Если человек продолжает находиться в состоянии «повышенной боевой готовности» длительный период времени, то иммунная система и внутренние органы подвергаются негативному воздействию, что в итоге наносит ущерб здоровью.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.

Последние обновления на сайте:

1. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
2. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
3. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
4. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
5. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
6. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
7. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
8. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
9. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
10. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
11. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
12. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
13. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
14. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
15. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
16. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
17. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
18. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
19. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
20. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
21. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
22. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
23. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
24. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
25. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
26. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
27. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
28. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
29. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
30. Дети и коронавирус: мифы и реальность
31. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
32. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
33. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
34. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
35. 4 подтона цвета мокко
36. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
37. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
38. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
39. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
40. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
41. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
42. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
43. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
44. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
45. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
46. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
47. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
48. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
49. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
50. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста