90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на сметане

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
2. Это Джим торп - американский легкоатлет.
3. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
4. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
5. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
6. Пляжный стиль и летнее настроение.
7. Когда мода слишком далеко заходит.
8. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
9. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
10. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
11. Слабоумие и отвага!
12. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
13. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
14. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
15. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
16. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
17. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
18. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
19. Что за странные дела в этом доме творятся?
20. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
21. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
22. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
23. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
24. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
25. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
26. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
27. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
28. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
29. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
30. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
31. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
32. За деньги - конечно!
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
35. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
36. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
37. "Эй, а ну иди Сюда"!
38. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
39. Ариана гранде весит 39 килограмм.
40. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
41. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
42. Говорят, рост решает всё.
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
45. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
48. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.