90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на сметане

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
11. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Настоящие мастера баланса!
22. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Headlines:
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Какие необычные памятники есть
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России