90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладьи

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
2. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
3. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
4. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
5. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
6. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
7. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
8. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
9. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
10. Звездный блеск AVN Awards.
11. "Что с носом?
12. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
13. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
14. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
15. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
16. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
19. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
20. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
21. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
22. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
23. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
24. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
25. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
26. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
27. "Ребёнок просто мясом станет!
28. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
29. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
30. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
31. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
32. А вы точно учитель по музыке?
33. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
34. Закрытая физическая академия!
35. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
36. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
37. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
38. Ох уж, эти азиатские забавы!
39. Встреча с бывшей!
40. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
43. Ах, эта свадьба!
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
46. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
47. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
48. Йога в фитнес - зале полезна для:
49. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
50. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.