90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладьи

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
2. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
3. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
4. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
7. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
8. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
9. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
10. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
13. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
14. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
15. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
16. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
17. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. С добрым утром, мои дорогие!
20. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
21. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
24. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
27. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
28. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
34. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
35. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
38. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
44. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
49. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
50. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья