90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на манке

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. А ловко он придумал это!
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Это увлекательный был аттракцион!
22. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Я просто в шоке!
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами