90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладья

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. "Белый и фара. 20.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих