90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладья

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
36. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте