90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладья

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. Когда была основана Пермь
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин