90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладья

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. "Что с ней происходит?
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. Это было просто невероятно!
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
31. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
32. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. 23-Летний сын женился Михаила круга.
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. "Белый и фара. 20.
38. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
47. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
48. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
49. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать