90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладья

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. Боня отличилась снова.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа