90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Яблочные оладья

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно