90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Ах, эта свадьба!
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.