90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
2. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
3. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
4. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
5. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
6. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
7. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
8. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
9. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
10. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
11. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
12. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
13. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
14. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
15. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
16. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
17. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
18. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
19. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
20. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
21. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
22. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
23. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
24. "Это слишком, валя!
25. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
26. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
27. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
28. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
29. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
30. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
31. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
32. София вергара - 51 год.
33. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
34. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
35. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
36. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
37. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
38. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
39. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
40. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
41. Новогодний салат 2017.
42. Ксения Собчак, известная своим разгульным образом жизни в молодости, открыто признается в этом факте.
43. "Деловой Петербург" провел ежегодный "рейтинг брендов Петербурга".
44. Красная рыба укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление и улучшает обмен веществ.
45. Антицеллюлитная программа в домашних условиях!
46. Майя донцова показала свою новую любовь.
47. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
50. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?