90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Говорят, рост решает всё.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
36. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Headlines:
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Какие исторические личности связаны с Камышином