90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
40. Headlines:
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам