90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
2. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
3. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
4. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
5. Утренние разминки: как начать день правильно
6. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
8. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
9. Headlines:
10. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
11. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
12. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
13. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
14. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
15. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
16. Headlines:
17. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
18. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
19. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
20. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
21. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
22. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
23. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
24. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
25. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
26. Атлет по имени Евгений лось.
27. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
28. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
29. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
30. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
31. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
32. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
33. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
34. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
35. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
36. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
37. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
38. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
39. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
40. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
41. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
42. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
43. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
44. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
45. Творожный сыр за 20 минут.
46. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
47. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
48. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
49. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
50. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.