90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Встреча с бывшей!
7. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. "Белый и фара. 20.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Беременна 4 раз?
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Аппетитный пост для любителей сырников!
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин