90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отличный перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Крик тысячи трупов.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Это было просто невероятно!
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. "Федункив - молодец!
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Headlines:
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца