90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Пустота не сохраняется в священных местах.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Он работу своей мечты нашел!
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Рацион для сжигания жира.
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.