90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
2. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
3. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
4. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
5. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
6. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
7. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
8. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
9. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
10. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
11. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
12. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
13. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
14. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
15. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
16. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
17. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
18. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
19. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
20. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
21. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
22. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
23. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
24. Я просто в шоке!
25. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
26. Полезный и сытный творожный коктейль.
27. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
28. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
29. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
30. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
31. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
32. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
33. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
34. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
35. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
36. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
37. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
38. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
39. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
40. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
41. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
42. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
44. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
45. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
46. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
47. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
48. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
49. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
50. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет