90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Ах, эта свадьба!
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
7. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
8. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Какие уникальные станции метро
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+