90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Крик тысячи трупов.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Headlines:
36. Headlines:
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Когда была основана Пермь
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов