90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
2. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
3. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
4. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
5. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
6. Домашний макияж: основные правила и советы
7. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
8. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
9. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
10. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
11. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
12. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
13. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
14. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
15. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
16. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
17. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
18. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
19. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
20. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
21. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
22. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
23. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
24. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
25. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
26. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
27. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
28. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
29. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
30. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
31. 29-Летний Крис бамстед.
32. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
33. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
34. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
35. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
36. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
37. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
38. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
39. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
40. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
41. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
42. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
43. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
44. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
45. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
46. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
47. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
48. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
49. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
50. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.