90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
2. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
3. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
4. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
5. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
6. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
7. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
8. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
9. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
10. Класс дутым качкам показал!
11. "Do you Speak English?
12. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
13. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
14. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
15. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
16. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
17. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
18. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
19. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
20. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
21. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
22. Экстремальная акробатика на воде.
23. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
24. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
25. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
26. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
27. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
28. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
29. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
30. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
31. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
32. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
33. "Ребёнок просто мясом станет!
34. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
35. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
36. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
37. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
38. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
39. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. "Безэмоциональна" и боится мимики?
42. Встреча с бывшей!
43. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
44. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
45. Крик тысячи трупов.
46. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
47. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
48. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
49. Настоящие мастера баланса!
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.