90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Вот такие вот фокусы.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе