90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Встреча с бывшей!
3. Артик и асти?
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке