90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Ольгу Бузову признали самой сексуальной звездой России, но читатели другого издания оказались совершенно иного мнения.
2. Анастасия Волочкова рассказала, что ее приглашали на остров Джеффри Эпштейна.
3. Твой Iphone умеет кое-что покруче селфи в зеркале зала.
4. Пока наверху шла обычная жизнь, под полом 24 года жила пленница.
5. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
6. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
7. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
8. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
9. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
10. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
13. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
14. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
15. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
16. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
17. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
18. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
19. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
20. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
21. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
22. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
23. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
24. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
25. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
26. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
27. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
28. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
29. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
30. Кэмерон диас опять за свое!
31. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
32. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
33. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
34. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
35. Пляжный стиль и летнее настроение.
36. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
37. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
38. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
39. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
40. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
41. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
42. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
43. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
44. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
45. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
46. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
47. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
48. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
49. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
50. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.