90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке