90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Закрытая физическая академия!
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. "Федункив - молодец!
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Headlines:
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов