90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Артик и асти?
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
15. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Headlines:
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
47. Почему девушки любят носить мужские рубашки
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Профессор - филолог читает лекцию:
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица