90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
2. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
3. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
4. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
5. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
6. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
7. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
8. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
9. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
10. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
11. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
12. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
13. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
14. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
15. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
16. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
17. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
18. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
19. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
20. Headlines:
21. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
22. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
23. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
24. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
25. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
26. Headlines:
27. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
28. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
29. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
30. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
31. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
32. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
33. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
34. Headlines:
35. Атлет по имени Макс Джонсон.
36. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
37. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
38. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
39. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
40. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
41. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
42. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
43. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
44. Дети и коронавирус: мифы и реальность
45. Атлет тристин ли.
46. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
47. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
48. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
49. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
50. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать