90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Несладкий перекус

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
2. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
3. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
4. Почему в марте потепления не радуют
5. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
6. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
7. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
8. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
9. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
10. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
11. "Папа в Отпуске".
12. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
13. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
14. "Тебе так идет целлюлит!
15. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
16. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
17. "Ей там легче и лучше.
18. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
19. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
20. Анна асти на Жаре.
21. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
22. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
23. Ким кардашьян просит канье уэста не позволять Бьянке цензори выходить в откровенной одежде.
24. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
25. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
26. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
27. 3 правила чёткого квадрата.
28. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
29. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
30. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
31. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
32. Большое количество свежих и вкусных ягод в аппетитных смузи!
33. Вот так выглядят руки одного из сильнейших людей России и мира, Дениса цыпленкова.
34. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
35. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
36. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
37. Любовь Руденко: "разрешила мужу завести любовницу.
38. Анита Цой - Бузовой: "в 40 лет ты - старая бабка, и никто на тебе не женится.
39. Майя донцова показала свою новую любовь.
40. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
41. В 2009 годy американка Надя Сулейман проcлавилась тем, что pодила воcьмерых детей.
42. Дженнифер лопес достали папарацци.
43. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
44. Лидер партии "Новые Люди" Алексей Нечаев выступает за массовость и доступность спорта.
45. Рулетики с красной рыбой.
46. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
47. 4 подтона цвета мокко
48. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.
49. В Риге пройдет спектакль с голыми актерами для голых зрителей.
50. Жена Дмитрия Тарасова уже родила троих детей, но пластическая операция испортила её планы на ещё одного малыша.