90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Мы русские - с нами Бейoнсе.
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Я просто в шоке!
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.