90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Артик и асти?
3. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
4. Закрытая физическая академия!
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Какие уникальные станции метро
37. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
38. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Когда была основана Пермь
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Headlines:
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть