90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
2. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
3. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
4. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
5. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
6. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
7. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
8. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
9. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
10. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
11. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
12. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
13. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
14. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
15. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
16. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
17. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
18. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
19. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
20. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
21. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
22. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
23. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
24. Это Джим торп - американский легкоатлет.
25. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
26. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
27. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
28. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
29. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
30. Ошибка, которая стала роковой.
31. Слабоумие и отвага!
32. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
33. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
34. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
35. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
36. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
37. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
38. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
39. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
40. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
41. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
42. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
43. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
44. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
45. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
46. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
47. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
48. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
49. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
50. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.