90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Боня отличилась снова.
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
33. Headlines:
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества