90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Какие популярные парки есть в Москве
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Headlines:
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица