90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Вроде бы покрытый стиль.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
23. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
24. "Безэмоциональна" и боится мимики?
25. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
38. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели