90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
33. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Headlines:
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Секреты выбора шапки по типу лица
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов