90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
42. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы