90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
2. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
3. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
4. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
5. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
6. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
7. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
8. Какие исторические личности связаны с Камышином
9. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
10. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
11. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
12. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
13. Атлет по имени Андрей Филипов.
14. Секреты выбора шапки по типу лица
15. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
16. Домашний макияж: основные правила и советы
17. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
18. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
19. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
20. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
21. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
22. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
23. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
24. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
25. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
26. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
27. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
28. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
29. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
30. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
31. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
32. 29-Летний Крис бамстед.
33. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
34. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
35. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
36. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
37. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
38. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
39. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
40. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
41. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
42. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
43. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
44. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
45. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
46. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
47. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
48. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
49. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
50. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.