90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
2. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
3. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
4. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
5. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
6. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
7. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
8. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
9. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
10. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
11. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
12. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
13. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
14. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
15. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
16. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
17. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
18. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
19. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
20. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
21. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
22. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
23. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
24. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
25. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
26. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
27. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
28. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
29. Генри кавилл превратился в скуфа.
30. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
31. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
32. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
33. Джинсы, которые моделируют фигуру!
34. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
35. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
36. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
37. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
38. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
39. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
40. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
42. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
43. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
44. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
45. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
46. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
47. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
48. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
49. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
50. Вот такого озорника мы … видим 85-.