90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь, люди добрые!
2. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
3. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
4. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
5. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
6. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
7. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
8. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
9. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
10. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
11. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
12. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
13. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
14. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
15. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
16. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
17. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
18. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Headlines:
20. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
21. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
22. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
23. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
24. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
25. Лучшее биологическое время для тренировки.
26. Что съесть, чтобы похудеть?
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
28. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
29. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
30. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
31. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
32. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
33. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
34. Headlines:
35. Атлет по имени Макс Джонсон.
36. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
37. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
38. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
39. Профессиональный макияж: секреты звезд
40. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
41. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
42. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
43. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
44. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
45. Дети и коронавирус: мифы и реальность
46. 80 идей для улучшения своего образа жизни
47. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
48. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?