90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Одни из самых мощных людей в России встретились.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Headlines:
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Headlines:
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Когда был основан Челябинск
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются