90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. На вступительном экзамене в театральное училище.
50. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность