90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Прощения за такой тон прошу.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. А ловко он придумал это!
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Боня отличилась снова.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Какие необычные памятники есть
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов