90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. Встреча с бывшей!
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. Headlines:
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
45. Вы не поверите, что это существует
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Полезный и сытный творожный коктейль.