90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
2. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
3. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
4. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
5. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
6. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
7. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
8. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
9. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
10. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
11. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
12. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
13. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
14. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
15. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
16. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
17. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
18. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
19. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
20. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
21. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
22. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
23. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
24. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
25. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
26. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
27. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
28. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
29. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
30. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
31. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
32. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
33. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
34. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
35. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
36. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
37. Катя Жужа сильно похудела спустя три недели после 4-х родов: фото до и после.
38. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
39. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
40. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
41. Упражнения для рук.
42. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
43. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
44. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
45. Алена вoдoнаева заявила, чтo Александра Петрoва сoблазнила 22-летняя Виктoрия.
46. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
47. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
48. Ловите супер классную тренировку.
49. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
50. Стендап - комик женя искандарова победила во втором сезоне шоу "Новые Звезды в Африке".