90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровые перекусы

Сколько? 100 г.
Зачем? Организм использует витамин B12, которого много в твороге, чтобы производить холин. Из холина синтезируется важнейший нейромедиатор - передатчик нервного импульса - ацетилхолин, который улучшает интеллектуальные способности и помогает тебе быть внимательным и сконцентрированным.

2. овсяные хлопья.
Сколько? 3 ложки.
Зачем? Медленные углеводы плавно и равномерно питают мозг, позволяя ему долгое время сосредотачиваться на конкретной задаче.

Что есть на перекус на ПП. Варианты ПП- перекусов! Перекус должен быть:

По калорийности - 100-150 ккал.
Из натуральных продуктов.
Удобным для транспортировки.
Не больше чем из 2 позиций.

Варианты перекусов:

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
4. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
5. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
6. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
7. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
8. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
9. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
10. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
11. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
12. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
13. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
14. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
15. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
16. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
17. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
18. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
19. Банан - не чемпион по калию.
20. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
21. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
22. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
23. Когда родители только услышали "PS5".
24. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
25. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
26. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
27. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
28. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
29. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
30. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
31. Генетика из тени раньше диплома вышла.
32. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
33. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
34. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
35. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
36. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
37. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
38. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
42. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
43. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
44. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
45. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
46. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
47. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
48. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
49. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
50. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.