90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение на молоке

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. "Вы что, голубых кровей?
9. "Эй, а ну иди Сюда"!
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Это было просто невероятно!
15. Вот такие вот фокусы.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба