90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение на молоке

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
17. Класс дутым качкам показал!
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
30. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
31. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
35. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
36. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
40. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
41. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
44. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
47. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
48. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
49. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
50. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков