90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с семечками

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.