90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с семечками

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Класс дутым качкам показал!
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Будь собой. Будь сильной.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.