90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с семечками

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
2. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
3. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
4. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
5. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
6. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
7. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
8. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
9. Можно ли использовать Полигель без базы
10. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
11. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
12. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
13. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
14. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
15. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
16. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
17. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
18. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
19. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
20. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
21. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
22. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
23. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
24. После 30: секреты здоровой кожи лица
25. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
26. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
27. Жена цекало совсем исхудала.
28. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
29. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
30. "Остались Тoлькo уши".
31. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
32. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
33. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
34. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
35. Жена ST похвасталась фигурой спустя 3 месяца после родов.
36. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
37. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
38. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
39. Бывший муж ани лорак новый роман после второго развода закрутил.
40. DJ Smash стал отцом во второй раз.
41. Жена Андрея Черкасова рассказала, как она выхаживает его после боя в мма.
42. Можно ли уменьшить потливость?
43. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
44. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
45. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
46. Курица, запеченная с ананасами и сыром.
47. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
48. Иду однажды в гости к подруге.
49. Творожно - яблочные блины с корицей.
50. 7 способов обмануть голод.