90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться