90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
15. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Как коронавирус влияет на наше тело
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
22. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
23. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
24. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
25. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
26. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
27. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
30. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Полезный и сытный творожный коктейль.
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Какие легенды о подземных проходах
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.