90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Headlines:
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Headlines:
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых