90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Headlines:
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Headlines:
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга