90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Какие уникальные станции метро
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Как вам похудевшая адель?
48. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы