90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. "Федункив - молодец!
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Простой способ сделать домашний макияж