90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Говорят, рост решает всё.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Когда была основана Пермь
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды