90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение без муки

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. Боня отличилась снова.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Закрытая физическая академия!
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
45. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве