90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
2. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
3. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
4. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
5. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
6. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
7. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
8. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
9. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
10. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
11. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
12. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
16. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
17. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
18. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
19. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
22. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
23. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
26. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
27. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
28. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
29. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
30. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
31. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
32. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
33. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
34. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
35. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
36. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
37. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
38. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
39. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
40. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
41. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
42. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
43. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
44. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
45. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
46. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
47. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
48. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
49. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
50. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы