90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. "Безэмоциональна" и боится мимики?
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Слабоумие и отвага!
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
47. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде