90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Ах, эта свадьба!
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
11. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+