90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Крик тысячи трупов.
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Это было просто невероятно!
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
27. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов