90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Вот такие вот фокусы.
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Ох уж эти американцы.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет