90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
7. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
8. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
9. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
12. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
13. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
14. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
15. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
18. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
19. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
20. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
21. Чарли и его шоколадная конница!
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
24. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
27. Слабоумие и отвага!
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
36. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
37. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
46. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
47. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели