90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. Встреча с бывшей!
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….