90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. Headlines:
26. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Атлет по имени Евгений лось.
42. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
43. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
46. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов