90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Когда был основан Челябинск
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации