90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
26. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
48. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости