90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Сын тарасова попал в больницу.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
7. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
8. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
33. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
34. Какие легенды связаны с московской подземкой
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
37. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Какая история связана с основанием города Архангельска
40. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Когда был основан Челябинск
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном