90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
2. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
3. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
4. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
5. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
6. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
7. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
8. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
9. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
11. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
12. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
13. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
14. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
15. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
16. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
17. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
18. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
19. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
20. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
21. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
22. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
23. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
24. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
25. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
26. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
27. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
28. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
29. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
30. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
31. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
32. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
33. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
34. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
35. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
36. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
37. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
38. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
39. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
40. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
41. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
42. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
43. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
44. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
45. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
46. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
47. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
48. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
49. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета