90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
2. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
3. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
4. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
7. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
8. "Федункив - молодец!
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
13. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
14. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
15. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
16. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
17. Есть ли известные исторические деятели из города
18. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
19. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
20. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
21. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
22. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
23. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
24. Лучшее биологическое время для тренировки.
25. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
26. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
27. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
28. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
29. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
30. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
31. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Headlines:
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
39. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
40. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
41. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
42. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
43. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
44. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
45. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
46. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
47. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
48. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
49. Дети и коронавирус: мифы и реальность
50. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе