90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. "Федункив - молодец!
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Headlines:
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе