90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Омлет с овощами и творогом.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Headlines:
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
26. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Headlines:
40. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам