90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
5. Закрытая физическая академия!
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
13. Ах, эта свадьба!
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.