90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
2. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
3. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
4. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
5. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
6. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
7. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
8. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
9. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
10. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
11. Профессор - филолог читает лекцию:
12. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
13. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
14. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
15. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
16. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
17. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
18. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
19. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
20. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
21. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
22. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
23. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
24. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
25. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
26. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
27. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
28. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
29. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
30. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
31. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
32. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
33. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
34. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
35. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
36. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
37. Творожный сыр за 20 минут.
38. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
39. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
40. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
41. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
42. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
43. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
44. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
45. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
46. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
47. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
48. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
49. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
50. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.