90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Говорят, рост решает всё.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Вот такие вот фокусы.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Какие уникальные станции метро
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
32. Headlines:
33. Рацион для сжигания жира.
34. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Домашний макияж: основные правила и советы
44. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
48. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга