90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Headlines:
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
32. Я просто в шоке!
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды