90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
4. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
5. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
6. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
7. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
8. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
9. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
10. Headlines:
11. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
12. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
13. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
14. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
15. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
16. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
22. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
23. Headlines:
24. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
25. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
33. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
34. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
35. Какие ночные клубы в Москве популярны
36. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
37. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
38. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
39. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
40. Домашний макияж: основные правила и советы
41. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
42. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
43. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
44. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
45. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
46. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
47. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
48. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
49. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
50. Дмитрий Воротынцев, 32 года.