90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Суши медленно убивают?
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Ах, эта свадьба!
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны