90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции