90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. "Что с ней происходит?
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Неожиданная новость. Родила.
16. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
17. Закрытая физическая академия!
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
33. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Headlines:
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин