90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психические состояния

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
2. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
3. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
4. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
5. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
6. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
7. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
8. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
9. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
13. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
14. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
15. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
16. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
17. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
18. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
19. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
20. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
21. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
22. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
23. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
24. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
25. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
26. Модно ли женщине носить мужские часы
27. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
28. Какие легенды связаны с московской подземкой
29. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
30. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
31. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
32. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
33. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
34. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
35. Как вам похудевшая адель?
36. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
37. Атлет по имени Андрей Филипов.
38. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
39. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
40. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
41. Простой способ сделать домашний макияж
42. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
43. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
44. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
45. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
46. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
47. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
48. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
49. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
50. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь