90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Headlines:
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Headlines:
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут