90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие вот фокусы.
2. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
7. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
8. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
11. Как коронавирус влияет на наше тело
12. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
13. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
14. Разминка до и после бега: почему это важно
15. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
16. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
17. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
18. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
21. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
22. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
23. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
24. Ей 79, но чувствует себя на 30.
25. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
26. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
27. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
28. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
29. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
30. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
31. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
32. Атлет по имени джо гиллен.
33. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
34. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
35. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
36. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
37. Профессор - филолог читает лекцию:
38. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
46. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
49. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
50. Дмитрий Воротынцев, 32 года.