90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Есть ли известные исторические деятели из города
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Headlines:
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок