90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
6. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. "Белый и фара. 20.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Headlines:
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Headlines:
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле