90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
2. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
3. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Мы готовим стейк правильно!
11. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
12. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
13. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
16. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
25. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
26. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
27. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
29. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Вы не поверите, что это существует
34. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
35. Секреты молодости корейских женщин
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Какие уникальные архитектурные объекты есть
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
46. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
47. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
48. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
49. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.