90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
2. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
3. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
4. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
5. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
6. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
7. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
8. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
9. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
10. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
11. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
12. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
13. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
14. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
15. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
16. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
17. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
18. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
19. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
20. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
23. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
24. Какие необычные памятники есть
25. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
26. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
27. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
28. Лучшее биологическое время для тренировки.
29. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
30. Что съесть, чтобы похудеть?
31. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
32. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
33. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
34. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
35. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
36. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
37. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
38. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
39. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
40. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
42. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
43. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
44. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
45. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
46. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
47. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
48. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
49. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
50. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.