90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Встреча с бывшей!
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. Слабоумие и отвага!
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Саша Hammali впервые папой станет!
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
40. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).