90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Как вам такое искусство?
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
8. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
18. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
27. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
28. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
29. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
32. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
35. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.