90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Вот такие вот фокусы.
7. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
19. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
29. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Когда была основана Пермь
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. 20-Летняя Ребекка грив.
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности