90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
12. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
13. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Headlines:
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать