90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
3. За деньги - конечно!
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Крик тысячи трупов.
17. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. "Федункив - молодец!
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
37. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Какие уникальные станции метро
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Я просто в шоке!
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным