90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Встреча с бывшей!
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. Headlines:
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. Headlines:
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Почему девушки любят носить мужские рубашки
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица