90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
9. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. "Федункив - молодец!
19. Беременна 4 раз?
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Я просто в шоке!
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Самый адекватны рецепт правильного питания.
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы