90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
20. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
46. Headlines:
47. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию