90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психическое здоровье

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

тестовый баннер под заглавное изображение

Каждый человек хочет жить дольше, чувствовать себя лучше и выглядеть моложе своих лет. Особенно это знакомо женщинам, которые в погоне за "вечной молодостью" готовы на серьезные вмешательства пластических хирургов, пробуют все новые косметологические процедуры, ищут "чудодейственную" косметику и не гнушаются использовать графические редакторы для обработки своих фото, а в соцсети выкладывают свои портреты только с "масками" и "фильтрами". Эксперты тем временем рассказывают, что для сохранения молодости и цветущей внешности вовсе не обязательно пускаться в крайности - достаточно завести себе полезные ежедневные привычки.


Мало кто задается вопросом, зачем ухаживать за собой. Но не все понимают, зачем, а главное как, прорабатывать внутреннюю привлекательность. Часто можно услышать мнение, что интересные наполненные женщины легко привлекают и удерживают мужчин. А вот как такой стать?

Делюсь действенными рецептами:

Японская и корейская косметология завоевали мировую популярность благодаря своим уникальным методам и ингредиентам, которые передаются из поколения в поколение. Эти методы не только помогают сохранить молодость и красоту кожи, но и способствуют общему здоровью организма. В этой статье мы рассмотрим 7 секретов, которые делают японские и корейские методы ухода за кожей такими эффективными.

1. Тщательная чистка кожи

Одним из ключевых секретов японской и корейской косметологии является тщательная чистка кожи. Японские и корейские женщины уделяют особое внимание этому этапу, используя натуральные ингредиенты, такие как рисовая вода, зеленый чай и сакура. Эти ингредиенты не только очищают кожу, но и питают ее, придавая ей здоровый и сияющий вид.

В связи с пандемией коронавируса необходимо понимать, как обезопасить себя и своих близких от этого малоизученного вируса. Для начала нужно выяснить: что это? и откуда взялось?

История возникновения коронавируса

Коронавирусы - семейство вирусов, поражающие в основном животных, в некоторых случаях людей. Вспышки коронавируса случались и ранее, например в Саудовской Аравии в 2012 году, однако бурного распространения вирус не имел, распространялся локально. Причиной заражения считается контакт с инфицированными верблюдами.

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
28. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
29. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
30. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
31. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
35. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке