90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. "Белый и фара. 20.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. Headlines:
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Рацион для сжигания жира.
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
39. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Как вам похудевшая адель?
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды