90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
2. Самый адекватны рецепт правильного питания.
3. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
4. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
5. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
6. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
7. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
8. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
9. Секреты выбора шапки по типу лица
10. Атлет по имени Евгений лось.
11. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
12. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
13. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
14. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
15. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
16. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
17. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
18. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
19. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
20. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
21. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
22. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
23. Уход за собой: основные советы для женщин
24. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
25. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
26. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
27. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
28. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
29. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
30. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
31. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
32. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
33. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
34. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
35. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
36. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
37. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
38. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
39. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
40. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
41. "Это слишком, валя!
42. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
43. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
44. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
45. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
46. В случае если болят суставы.
47. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
48. Имбирный чай для похудения.
49. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
50. Анна асти на Жаре.