90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Встреча с бывшей!
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Это было просто невероятно!
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Чем женская футболка отличается от мужской
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе