90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Говорят, рост решает всё.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Headlines:
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Headlines:
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Рацион для сжигания жира.
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Когда был основан Челябинск
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.