90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
2. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
3. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
4. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
5. "Федункив - молодец!
6. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
7. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
8. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
9. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
10. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
11. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
12. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
13. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
14. Какие археологические находки были сделаны в Москве
15. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
16. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
17. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
18. Headlines:
19. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
20. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
21. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
22. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
23. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
24. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
25. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
26. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
27. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
28. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
29. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
30. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
31. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
32. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
33. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
34. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
35. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
36. Атлет по имени Макс Джонсон.
37. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
38. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
39. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
40. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
41. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
42. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
43. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
44. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
45. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
46. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
47. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
48. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
49. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
50. Можно ли использовать Полигель без базы