90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
2. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
3. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
4. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
5. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
6. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
7. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
8. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
9. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
10. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
11. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
12. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
13. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
14. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
15. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
16. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
17. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
18. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
19. Я Артем. 30 лет.
20. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
21. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
22. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
23. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
24. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
25. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
26. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
27. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
28. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
29. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
30. Мудрый пофигизм или жесткость?
31. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
32. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
33. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
34. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
35. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
36. Очереди на Эвересте.
37. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
38. "Кто он? Покажи уже!
39. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
40. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
41. Иногда кажется, что всё под контролем ….
42. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
43. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
44. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
45. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
46. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
47. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
48. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
49. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
50. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.