90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Встреча с бывшей!
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. Крик тысячи трупов.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи