90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. А вам попадались по-настоящему странные анкеты на сайтах знакомств?
2. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
3. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
4. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
5. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
6. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
7. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
8. Скончалась японская художница яёи кусама.
9. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
10. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
11. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
12. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
13. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
14. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
15. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
16. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
17. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
18. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
19. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
20. Когда родители только услышали "PS5".
21. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
22. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
23. Голодание - это не только про еду.
24. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
25. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
26. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
27. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
28. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
29. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
30. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
31. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
32. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
33. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
34. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
35. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
36. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
37. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
38. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
39. Звездный блеск AVN Awards.
40. Джим керри предстал в неожиданном свете.
41. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
42. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
43. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
44. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
45. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
46. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
47. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
48. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
49. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
50. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.