90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
2. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
3. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
4. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
5. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
8. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
9. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
10. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
11. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
14. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
15. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
16. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
17. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
18. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
19. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
20. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
21. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
22. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
23. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
24. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
25. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
26. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
27. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
28. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
29. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
30. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
31. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
35. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
38. Встреча с бывшей!
39. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
40. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
41. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. Он работу своей мечты нашел!
44. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
45. Говорят, рост решает всё.
46. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
47. А можно мне другого автомеханика?
48. Это было просто невероятно!
49. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
50. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.