90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Какие необычные памятники есть
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
43. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Когда был основан Челябинск
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде