90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
21. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
31. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Я просто в шоке!
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин