90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
2. Встреча с бывшей!
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Самый адекватны рецепт правильного питания.
48. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы