90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Как вам такое искусство?
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции