90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Мы русские - с нами Бейoнсе.
2. Headlines:
3. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
4. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
5. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
6. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
7. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
8. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
9. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
10. Аппетитный пост для любителей сырников!
11. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
12. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
13. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
14. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
15. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
16. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
17. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
18. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
19. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
20. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
21. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
22. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
23. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
24. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
25. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
26. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
27. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
28. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
29. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
30. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
31. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
32. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
33. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
34. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
35. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
36. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
37. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
38. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
39. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
40. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
41. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
42. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
43. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
44. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
45. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
46. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
47. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
48. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
49. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
50. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон