90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
50. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль