90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким