90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
2. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
3. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
4. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
5. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
6. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
7. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
8. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
9. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
10. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
11. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
12. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
13. Творожный сыр за 20 минут.
14. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
15. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
16. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
17. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
18. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
19. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
20. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
21. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
22. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
23. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
24. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
25. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
26. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
27. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
28. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
29. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
30. Восточные поговорки: история и значение
31. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
32. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
33. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
34. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
35. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
36. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
37. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
38. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
39. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
40. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
41. Стас Михайлов о том, почему похудел на 17 килограммов: "Быть Стройным Лучше, чем Толстым и Жирным".
42. Блогерша Айза - лилуна ай решилась на 10-ю пластическую операцию.
43. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.
44. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
45. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
46. Рози хантингтон - уайтли раскритиковали после фото без макияжа.
47. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
48. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
49. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
50. Шоколадный ирис без сахара.