90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Это было просто невероятно!
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
9. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
12. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
13. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
14. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
15. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
16. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
17. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
18. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
19. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
20. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
21. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
22. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
25. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
26. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
29. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта