90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
2. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
3. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
4. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
5. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
6. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
7. Помните её в роли кати?
8. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
9. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
10. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
11. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
12. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
13. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
14. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
15. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
16. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
17. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
18. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
19. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
20. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
21. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
22. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
23. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
24. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
25. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
26. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
27. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
28. Слабоумие и отвага!
29. "Do you Speak English?
30. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
31. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
32. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
33. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
34. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
35. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
36. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
37. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
38. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
39. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
40. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
41. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
42. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
43. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
44. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
45. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
47. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
48. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.