90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
2. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
3. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
4. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
5. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
6. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
8. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
11. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
12. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
15. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
16. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
17. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
18. Что съесть, чтобы похудеть?
19. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
20. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
21. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
22. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
23. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
24. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
25. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
26. Быстрый макияж для ежедневного использования
27. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
28. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
29. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
30. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
31. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
32. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
33. Это стефани санзо из австралии.
34. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
35. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
36. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
37. Дети и коронавирус: мифы и реальность
38. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
39. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
40. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
41. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
42. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
43. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
44. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
45. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
46. Три золотых правила ухоженной женщины.
47. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
48. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
49. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
50. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно