90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая поддержка

Тревога в ситуации кризиса нормальна и выполняет сигнальную функцию. Сила и степень переживания тревоги во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. С тревогой важно взаимодействовать, не пытаясь ее контролировать. Важно не поддаваться рациональному бегству, особенно если бежать уже некуда как например, сейчас, при карантине и не биться, нападать, ругаться с близкими. Но важно осознавать эти желания.

Шаг 1. Тревогу важно признать и нормализовать

Нужно понимать, что ваша реакция на эту ситуацию является нормальной.

Шаг 2. Важно анализировать фантазии про тревогу

Типичные фантазии последних недель:

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Это было просто невероятно!
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
23. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
24. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Какие популярные парки есть в Москве
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Headlines:
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона