90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Встреча с бывшей!
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Ох уж эти американцы.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
41. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде