90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. А ловко он придумал это!
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Ах, эта свадьба!
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время