90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно