90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. За деньги - конечно!
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
18. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Вы не поверите, что это существует