90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. За деньги - конечно!
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
15. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
16. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
17. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд