90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. "Что с ней происходит?
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Я просто в шоке!
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно