90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Слабоумие и отвага!
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
17. Йога в фитнес - зале полезна для:
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Какие уникальные станции метро
44. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.