90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Артик и асти?
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. 23-Летний сын женился Михаила круга.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.