90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
3. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
4. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
5. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
6. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
7. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
8. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
9. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
10. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
11. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
12. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
13. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
14. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
15. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
16. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
17. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
18. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
19. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
20. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
21. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
22. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
23. Вы не поверите, что это существует
24. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
25. Что съесть, чтобы похудеть?
26. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
27. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
28. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
29. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
30. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
31. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
32. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
33. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
34. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
35. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
36. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
37. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
38. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
39. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
40. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
41. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
42. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
43. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
44. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
45. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
46. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
47. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
48. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
49. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
50. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу