90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Слабоумие и отвага!
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Ох уж эти американцы.
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать