90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье