90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. За деньги - конечно!
16. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
17. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. Вот такие вот фокусы.
28. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Headlines:
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
44. Есть ли известные исторические деятели из города
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность