90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
2. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. "Что с ней происходит?
16. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
17. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
18. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
19. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
22. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
23. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
42. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Разминка: ключ к успешной тренировке
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
47. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
48. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
49. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
50. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата