90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Крик тысячи трупов.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Ох уж эти американцы.
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство