90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. Как вам такое искусство?
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
34. Какие уникальные станции метро
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Что съесть, чтобы похудеть?
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Headlines:
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.