90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек