90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Как правильно делать кардио - тренировку.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
29. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.