90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Класс дутым качкам показал!
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
14. Крик тысячи трупов.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Вот такие вот фокусы.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Ох уж эти американцы.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек