90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
7. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
10. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
19. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
20. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
24. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
25. Ох уж, эти азиатские забавы!
26. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
27. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
31. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
34. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
35. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
46. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты