90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
2. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
3. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
6. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
8. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
9. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
12. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
16. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
17. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
21. Энджи учится читать на русском.
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
24. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
25. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
26. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Слабоумие и отвага!
29. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
30. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
31. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
32. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
33. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
38. Беременна 4 раз?
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
41. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
42. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
43. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
44. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
45. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
46. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
47. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
48. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
49. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
50. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!