90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Закрытая физическая академия!
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Как вам такое искусство?
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. "Федункив - молодец!
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.