90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Класс дутым качкам показал!
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
22. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!