90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
2. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
3. Генетика или диета: секрет пышных форм.
4. Хочется спросить: что у вас там происходит?
5. "Do you Speak English?
6. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
9. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
10. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
11. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
15. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
16. За деньги - конечно!
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. "Вы что, голубых кровей?
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
25. Настоящие мастера баланса!
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Вот такие вот фокусы.
28. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
31. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Беременна 4 раз?
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
41. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
42. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
43. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
44. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
45. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
46. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
47. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
48. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
49. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
50. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего