90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. Энджи учится читать на русском.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
30. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!