90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Мужские рубашки для женщин: модно или нет