90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Ох уж эти американцы.
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. Headlines:
21. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
22. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
23. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются