90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
40. Headlines:
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке