90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски на пару

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
11. Встреча с бывшей!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!