90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пляжный стиль и летнее настроение.
2. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
3. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
4. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
5. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
6. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
7. "Кто он? Покажи уже!
8. Иногда кажется, что всё под контролем ….
9. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
10. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
11. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
12. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
13. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
14. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
15. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
16. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
17. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
18. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
19. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
20. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
21. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
22. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
23. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
24. Прощения за такой тон прошу.
25. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
26. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
27. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
30. "Вы что, голубых кровей?
31. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
32. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
33. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
34. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
35. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
36. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
37. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
38. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
39. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
40. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
43. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
44. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
45. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
46. 23-Летний сын женился Михаила круга.
47. Софи лорен отметила 91-летие.
48. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
49. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
50. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.