90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Ах, эта свадьба!
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. Вы не поверите, что это существует
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Headlines:
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.