90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).