90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
2. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
3. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
4. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
5. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
6. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
9. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
10. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
11. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
12. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
13. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
14. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
15. Модно ли женщине носить мужские часы
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
18. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
19. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
20. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
21. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
22. Что съесть, чтобы похудеть?
23. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
24. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
25. Какие исторические события связаны с Пензой
26. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
27. Headlines:
28. Атлет по имени Андрей Филипов.
29. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
30. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
31. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
32. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
33. Коронавирус у детей: риски и последствия
34. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
35. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
36. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
37. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
38. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
39. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
40. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
41. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
42. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
43. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
44. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
45. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
46. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
47. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
48. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
49. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета