90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
2. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
3. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
4. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
5. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
6. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
7. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
8. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
9. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
10. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
11. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
12. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
13. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
14. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
15. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
16. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
17. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
18. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
19. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
20. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
21. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
22. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
23. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
24. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
25. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
26. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
27. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
28. История эпидемий: пандемии XX века
29. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
30. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
31. После 30: секреты здоровой кожи лица
32. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
33. Как тренируется африканец мистер уэд.
34. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
35. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
36. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
37. "Остались Тoлькo уши".
38. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
39. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
40. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
41. Бьянка цензoри гуляет пo лoс - анджелесу без oхраны.
42. Мы выбираем себе обед.
43. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
44. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
45. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
46. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
47. О пользе замачивания семечек и орехов.
48. Куриные маффины с начинкой.
49. Список продуктов для похудения.
50. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.