90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Говорят, рост решает всё.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей