90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
2. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
5. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
6. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
7. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
8. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
9. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
10. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
11. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
12. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
13. Фото, вызывающее сильные эмоции.
14. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
15. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
16. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
19. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
20. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
21. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
22. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
23. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
27. Закрытая физическая академия!
28. Пустота не сохраняется в священных местах.
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
33. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
34. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
35. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
38. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Как правильно делать кардио - тренировку.
41. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
45. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
48. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
49. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
50. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела