90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
2. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
3. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
4. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
5. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
6. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
7. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
8. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
9. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
10. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
11. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
12. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
13. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
14. Суши - диета, которую мы заслужили!
15. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
16. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
17. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
18. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
19. Иногда кажется, что всё под контролем ….
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
22. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
23. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
24. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
25. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
26. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
27. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
28. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
29. Вот такого озорника мы … видим 85-.
30. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
31. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
32. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
33. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
34. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
35. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
36. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
37. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
38. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
39. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
40. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
41. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
42. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
43. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
44. "Эй, а ну иди Сюда"!
45. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
46. А вы точно учитель по музыке?
47. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
48. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
49. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
50. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.