90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
2. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
3. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. "Белый и фара. 20.
7. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
8. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
9. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
10. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
13. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
14. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
17. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
18. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
19. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Headlines:
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
26. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
31. Какие легенды о подземных проходах
32. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
33. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
34. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
35. Как вам похудевшая адель?
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
38. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
39. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
40. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
41. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
44. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
45. Анимация билетов: возможности и ограничения
46. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
47. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
48. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
49. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
50. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности