90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
28. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
29. Есть ли известные исторические деятели из города
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Какие уникальные станции метро
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут