90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
40. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Headlines:
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Headlines: