90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
10. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
32. Я просто в шоке!
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды