90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
2. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
7. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
8. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
9. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
10. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
11. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
12. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
13. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
14. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
15. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
16. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
17. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
18. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
19. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
20. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
21. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
22. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
23. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
24. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
25. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
26. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
27. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
33. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Когда был основан Челябинск
45. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
49. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
50. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19