90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
11. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
15. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
16. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
45. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
46. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
47. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
48. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
49. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
50. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним