90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Ах, эта свадьба!
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
23. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Headlines:
28. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
29. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца