90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Суши медленно убивают?
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
18. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
25. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!