90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
3. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
14. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
15. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
16. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
17. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
18. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
37. Headlines:
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
46. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Анимация билетов: возможности и ограничения
49. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
50. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов