90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
2. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
3. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
6. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
7. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
8. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
9. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
10. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
11. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
12. Илья, 30 лет.
13. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
14. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
15. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
16. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
17. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
18. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
19. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
20. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
21. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
22. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
23. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
24. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
25. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
26. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
27. Генри кавилл превратился в скуфа.
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. У памелы андерсон и тома круза роман.
30. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
31. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
32. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
33. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
34. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
35. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
36. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
37. Когда мода слишком далеко заходит.
38. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
39. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
40. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
41. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
42. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
43. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
44. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
45. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
46. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
47. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
48. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
49. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
50. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.