90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
2. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
3. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
4. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
5. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
6. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
7. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
8. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
9. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
10. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
11. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
12. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
13. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
14. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
15. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
16. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
17. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
18. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
19. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
20. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
21. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
22. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
23. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
24. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
25. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
26. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
27. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
28. Какие легенды связаны с московской подземкой
29. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
30. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
31. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
32. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
33. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
34. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
35. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
36. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
37. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
38. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
39. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
40. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
41. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
42. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
43. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
44. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
45. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
46. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
47. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
48. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
49. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
50. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости