90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
7. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
8. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. "Федункив - молодец!
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
16. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
17. Разминка до и после бега: почему это важно
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
23. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
24. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
25. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
28. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
29. Как добраться до главных туристических мест Уфы
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
34. Андрей смаев и его тренировка ног.
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
46. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями