90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
5. Боня отличилась снова.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Headlines:
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Какая история связана с основанием города Архангельска