90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
14. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. "Белый и фара. 20.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Какие уникальные станции метро
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции