90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
2. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
3. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
4. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
5. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
6. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
7. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
8. Известные артисты и их знаменитые наследники.
9. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
10. Певица мечтает встретить вторую половинку.
11. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. "Это ужасающе и разрушительно!
18. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
19. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
20. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
21. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
22. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
26. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
27. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
30. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
35. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
36. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Омлет с овощами и творогом.
44. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
45. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
46. Мы русские - с нами Бейoнсе.
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
49. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
50. Чем женская футболка отличается от мужской