90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
15. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
16. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
17. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
18. Headlines:
19. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
20. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
21. Какие уникальные медицинские учреждения есть
22. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
23. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
24. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Профессиональный макияж: секреты звезд
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили