90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
2. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
3. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
4. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
5. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
6. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
7. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
8. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
9. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
10. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
11. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
12. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
13. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
14. Кэмерон диас опять за свое!
15. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
16. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
17. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
18. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
19. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
20. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
23. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
24. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
25. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
26. Суши - диета, которую мы заслужили!
27. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
28. Снежный кураж: зима во всей красе.
29. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
30. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
31. Часто чувствуете холод?
32. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
33. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
34. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
35. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
36. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
37. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
38. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
39. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
40. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
41. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
42. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
43. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
44. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
45. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
46. "Что с ней происходит?
47. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
48. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
49. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
50. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.