90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
9. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
24. Headlines:
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
32. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
35. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
36. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
37. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
38. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
39. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
45. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
46. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
47. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
50. Это стефани санзо из австралии.