90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
2. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
3. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
4. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
5. Сын яковлевой снова женился.
6. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
7. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
8. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
9. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
10. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
11. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
12. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
13. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
14. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
15. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
16. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
17. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
18. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
19. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
20. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
23. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
24. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
25. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
26. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
27. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
28. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
29. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
30. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
31. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
32. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
33. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
34. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
35. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
36. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
37. Часто чувствуете холод?
38. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
39. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
40. Почему оперативная память такая дорогая?
41. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
42. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
43. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
44. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
45. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
46. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
47. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
48. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
49. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
50. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.