90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
10. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
17. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
18. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Говорят, рост решает всё.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
46. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
47. Headlines:
48. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство