90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
14. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
17. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
18. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
19. Неожиданная новость. Родила.
20. "Вы что, голубых кровей?
21. А вы точно учитель по музыке?
22. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
23. Энджи учится читать на русском.
24. А вы точно учитель по музыке?
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Слабоумие и отвага!
28. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
31. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
32. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
33. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
34. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
35. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа