90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. За деньги - конечно!
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Энджи учится читать на русском.
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Headlines:
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
37. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Headlines:
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе