90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Вы не поверите, что это существует
35. Headlines:
36. Какие легенды о подземных проходах
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев