90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. Секреты молодости корейских женщин
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей