90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. "Белый и фара. 20.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Ох уж эти американцы.
35. Headlines:
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Headlines:
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Модно ли женщине носить мужские часы