90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
2. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
3. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
4. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
5. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
6. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
7. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
8. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
9. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
10. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
11. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
12. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
13. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
14. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
15. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
16. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
17. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
18. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
19. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
20. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
21. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
22. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
23. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
24. Кэмерон диас опять за свое!
25. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
26. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
27. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
28. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
29. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
30. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
31. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
32. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
33. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
34. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
35. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
36. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
37. Джим керри предстал в неожиданном свете.
38. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
39. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
40. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
41. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
42. Когда парень слов на ветер не бросает.
43. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
44. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
45. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
46. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
47. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
48. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
49. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
50. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.