90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Настоящие мастера баланса!
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Будь собой. Будь сильной.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Секреты молодости корейских женщин
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин