90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Встреча с бывшей!
5. Слабоумие и отвага!
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Headlines:
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Какие легенды о подземных проходах
47. What is the story behind the Kremlin's construction
48. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Секреты выбора шапки по типу лица