90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
19. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
20. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
21. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Headlines:
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам