90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
2. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
3. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
4. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
5. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
6. Headlines:
7. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
9. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
10. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
11. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
12. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
13. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
16. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
17. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
18. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
19. Какие легенды о подземных проходах
20. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
21. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
22. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
23. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
24. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
25. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
26. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
27. Когда был основан Челябинск
28. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
29. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
30. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
31. Анимация билетов: возможности и ограничения
32. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
33. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
34. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
35. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
36. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
37. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
38. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
39. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
40. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
41. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
42. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
43. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
44. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
45. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
46. 29-Летний Крис бамстед.
47. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
48. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
49. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
50. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха