90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
2. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. "Ребёнок просто мясом станет!
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
18. Неожиданная новость. Родила.
19. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Настоящие мастера баланса!
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
30. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
31. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
40. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
43. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
44. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
47. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
48. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
49. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
50. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе