90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Мышцы кора восстановите.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
22. Какие археологические находки были сделаны в Москве
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
25. Аппетитный пост для любителей сырников!
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей