90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Он работу своей мечты нашел!
7. Крик тысячи трупов.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.