90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
2. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
3. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
4. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
5. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
6. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
7. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
8. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
9. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
10. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
11. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
12. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
13. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
14. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
15. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
16. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
17. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
18. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
19. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
20. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
21. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
22. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
23. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
24. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
25. Да, я сам в шоке!
26. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
27. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
28. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
29. "Они хороши , внимание, только в переписке!
30. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
31. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
32. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
33. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
34. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
35. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
36. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
37. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
38. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
39. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
40. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
41. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
42. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
43. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
44. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
45. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
46. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
47. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
48. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
49. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
50. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.