90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица