90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
3. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Слабоумие и отвага!
20. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Ох уж эти американцы.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос