90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
2. Звездный блеск AVN Awards.
3. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
4. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
5. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
6. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
7. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
8. Класс дутым качкам показал!
9. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
10. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
11. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
12. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
13. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
14. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
15. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
16. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
17. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
18. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
19. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
20. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
21. Сказал жене: "Я на Баскет".
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
24. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
25. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
26. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
27. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
28. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
29. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
32. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
33. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
34. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
35. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
36. Встреча с бывшей!
37. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
38. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
46. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
47. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
48. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
49. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
50. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.