90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
2. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
3. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
4. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
5. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
6. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
7. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
8. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
9. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
10. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
11. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
12. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
13. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
14. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
15. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
16. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
17. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
18. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
19. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
20. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
21. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
22. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
23. Артикул WB - 247813745.
24. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
25. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
26. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
27. Новые фото дафни кин.
28. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
29. "Они хороши , внимание, только в переписке!
30. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
31. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
32. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
33. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
34. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
35. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
36. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
37. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
38. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
39. Когда мода слишком далеко заходит.
40. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
41. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
42. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
43. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
44. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
45. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
46. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
47. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
49. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
50. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.