90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Кардионагрузки нужны для:
4. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
5. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
8. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
9. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
12. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
15. Ох уж эти американцы.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
25. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
26. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
27. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
31. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Рацион для сжигания жира.
34. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
35. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
36. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
37. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
38. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
39. Атлет по имени Брайан уоллак.
40. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
42. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
43. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
44. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
45. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба