90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
2. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
3. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
4. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
5. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
6. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
7. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
8. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
9. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
10. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
11. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
12. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
13. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
14. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
16. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
17. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
18. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
19. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
20. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
21. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
22. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
23. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
24. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
25. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
26. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
27. "Ну вот, опять!
28. Пляжный стиль и летнее настроение.
29. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
30. "Кто он? Покажи уже!
31. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
32. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
33. Когда закон против чести идет.
34. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
35. Слабоумие и отвага!
36. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
37. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
38. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
39. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
40. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
43. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
44. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
45. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
46. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
47. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
48. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
49. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
50. Встреча с бывшей!