90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
2. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
3. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
4. У памелы андерсон и тома круза роман.
5. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
6. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
7. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
8. Это Джим торп - американский легкоатлет.
9. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
12. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
15. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
16. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
17. Слабоумие и отвага!
18. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
19. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
20. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
21. Известные артисты и их знаменитые наследники.
22. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
23. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
24. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
25. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
26. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
27. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
28. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
29. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
30. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
31. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
32. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
33. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
34. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
37. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
38. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
39. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
42. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
43. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
44. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
45. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
46. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
47. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
48. Это увлекательный был аттракцион!
49. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
50. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.