90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ошибка, которая стала роковой.
2. Иногда кажется, что всё под контролем ….
3. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
4. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
5. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
6. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
7. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
8. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
9. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
10. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
11. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
12. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
13. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
14. Территория мужского минимализма.
15. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
16. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
17. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
18. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
19. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
20. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
21. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
22. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
23. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
24. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
25. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
26. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Вроде бы покрытый стиль.
30. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
33. А вы точно учитель по музыке?
34. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
35. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
36. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
37. Желудок спасибо точно не скажет!
38. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
39. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
40. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
41. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
42. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
43. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
44. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
45. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
47. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
48. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма