90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
2. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
3. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
4. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
5. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
6. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
7. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
8. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
9. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
10. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
11. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
12. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
13. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
14. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
15. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
16. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
17. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
18. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
19. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
20. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
21. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
22. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
23. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
24. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
25. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
26. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
27. Самбист Александр Емельяненко:
28. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
29. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
30. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
31. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
32. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
33. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
34. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
35. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
36. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
37. Фото, вызывающее сильные эмоции.
38. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
39. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
42. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
43. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
44. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
45. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
46. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
47. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
48. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
49. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
50. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!