90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
2. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
3. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
4. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
5. Красота - это боль.
6. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
7. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
8. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
9. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
10. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
11. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
12. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
13. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
14. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
15. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
16. Артист джиган свои мускулы показал.
17. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
18. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
19. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
20. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
21. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
22. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
23. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
24. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
25. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
26. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
27. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
28. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
29. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
30. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
31. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
32. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
33. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
34. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
35. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
36. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
37. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
38. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
39. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
40. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
41. Снежный кураж: зима во всей красе.
42. Генетика или диета: секрет пышных форм.
43. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
44. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
45. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
46. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
47. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
48. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
49. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
50. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.