90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
2. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
3. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
4. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
5. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
6. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
7. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
8. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
9. Часто чувствуете холод?
10. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
11. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
12. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
13. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
14. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
15. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
16. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
17. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
18. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
19. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
20. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
21. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
22. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
23. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
24. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
25. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
26. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
27. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
28. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
31. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
32. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
33. Боня отличилась снова.
34. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
35. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
36. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
37. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
38. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
39. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
42. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
43. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
46. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
47. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
48. "Белый и фара. 20.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.