90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. "Федункив - молодец!
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Headlines:
33. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике