90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Самбист Александр Емельяненко:
2. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
3. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
4. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
5. "Кто он? Покажи уже!
6. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
7. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
8. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
9. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
10. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
11. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
12. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
13. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
14. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
15. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
16. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
17. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
18. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
19. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
20. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
21. Почему монтаж - это спасение.
22. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
23. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
24. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
25. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
26. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
27. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
28. А ловко он придумал это!
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
33. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
34. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
35. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
36. Вот такие вот фокусы.
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
39. Йога в фитнес - зале полезна для:
40. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
41. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
44. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
45. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
46. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
47. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
50. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.