90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
4. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. Headlines:
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Какие уникальные станции метро
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Когда была основана Пермь
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
43. Headlines:
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Какие исторические личности связаны с Камышином
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих