90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Омлет с овощами и творогом.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
18. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
19. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
22. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
23. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
24. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
25. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
26. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
27. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Почему девушки любят носить мужские рубашки
32. Headlines:
33. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
34. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
35. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
36. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.