90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Софи лорен отметила 91-летие.
2. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
3. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
4. Знакомьтесь, люди добрые!
5. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
6. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
7. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
8. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
9. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
10. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
11. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
12. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
13. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
14. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
15. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
16. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
17. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
18. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
19. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
20. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
21. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
22. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
23. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
24. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
25. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
26. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
27. Лучшее биологическое время для тренировки.
28. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
29. Вы не поверите, что это существует
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
32. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
35. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
36. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
37. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
38. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
39. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
40. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
41. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
42. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
44. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
45. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
46. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
47. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
48. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
49. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
50. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления