90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Крик тысячи трупов.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Какие популярные парки есть в Москве
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Headlines:
37. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Какие уникальные архитектурные объекты есть
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Секреты выбора шапки по типу лица