90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
2. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
3. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
4. Куриная грудка с овощами в духовке.
5. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
7. Разминка до и после бега: почему это важно
8. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
9. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
10. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
11. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
12. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
13. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
14. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
15. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
16. Где лучше всего шопиться в Москве
17. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
18. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
19. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
20. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
21. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
22. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
23. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
24. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
25. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
26. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
27. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
28. Headlines:
29. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
30. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
31. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
32. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
33. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
34. Домашний макияж: основные правила и советы
35. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
36. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
37. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
38. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
39. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
40. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
41. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
42. Коронавирус у детей: риски и последствия
43. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
44. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
45. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
46. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
47. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
48. Можно ли использовать Полигель без базы
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+