90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Какие необычные памятники есть
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Headlines:
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.