90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Headlines:
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Когда была основана Пермь
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Какие ночные клубы в Москве популярны
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды