90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. "Белый и фара. 20.
11. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
12. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
13. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
14. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
15. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
16. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
17. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
19. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
20. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
21. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
22. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
23. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
24. Артур бетербиев и его кулак.
25. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
26. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
27. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
28. Какие ночные клубы в Москве популярны
29. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
30. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
31. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
32. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
33. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
34. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
35. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
36. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
37. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
38. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
39. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
40. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
41. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
42. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
43. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
44. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
45. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
46. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
47. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
48. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
49. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму