90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Мы готовим стейк правильно!
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Headlines:
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель