90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Вы не поверите, что это существует
48. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи