90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриной грудки

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Я просто в шоке!
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Когда была основана Пермь
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Когда был основан Челябинск
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.