90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Артик и асти?
6. Суши медленно убивают?
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет