90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
2. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
3. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Слишком мощная страховка.
6. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
7. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. Йога в фитнес - зале полезна для:
31. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
34. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
35. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
44. Мы русские - с нами Бейoнсе.
45. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
46. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
47. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
48. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
49. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд