90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Встреча с бывшей!
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. Рацион для сжигания жира.