90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
21. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
26. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
27. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
28. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
29. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность