90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
2. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
6. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
9. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
10. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
13. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. Пустота не сохраняется в священных местах.
24. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
25. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
26. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
27. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
41. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
42. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
43. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
44. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
45. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
46. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд