90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Слабоумие и отвага!
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Headlines:
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Headlines:
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. Какие легенды о подземных проходах
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. На вступительном экзамене в театральное училище.
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".