90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. А ловко он придумал это!
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Встреча с бывшей!
12. Энджи учится читать на русском.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты