90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
2. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
3. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
4. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
5. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
6. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
7. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
8. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
9. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
10. Мы русские - с нами Бейoнсе.
11. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
12. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
13. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
14. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
15. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
16. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
17. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
18. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
19. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
20. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
21. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
22. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
23. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
24. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
25. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
26. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
27. Рацион для сжигания жира.
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
30. Андрей смаев и его тренировка ног.
31. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
32. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
33. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
34. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
35. Атлет по имени Брайан уоллак.
36. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
37. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
38. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
39. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
40. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
41. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
42. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
43. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
44. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
45. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
46. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
47. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
48. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
49. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
50. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения