90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
2. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
3. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
4. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
5. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
6. 80 идей для улучшения своего образа жизни
7. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
8. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
9. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
10. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
11. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
12. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
13. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
14. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
15. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
16. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
17. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
18. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
19. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
20. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
21. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
22. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
23. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
24. История эпидемий: пандемии XX века
25. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
26. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
27. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
28. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
29. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
30. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
31. "Остались Тoлькo уши".
32. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
33. Мы держим планку!
34. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
35. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
36. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
37. "Тебе так идет целлюлит!
38. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
39. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
40. О пользе замачивания семечек и орехов.
41. Яблочный тарт. Рецепт:
42. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
43. Куриные маффины с начинкой.
44. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
45. Список продуктов для похудения.
46. Алена апина похвасталась результатами новой пластической операции.
47. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
48. Мы твои представления о тренировках в зале перевернем!
49. Пей и худей.
50. 37-Лeтняя Оксана кобелецкая в июнe 2016 года стала мамой сразу пятерых малышей.