90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
17. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. 23-Летний сын женился Михаила круга.
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
40. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
41. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.