90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Говорят, рост решает всё.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Я просто в шоке!
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
46. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
47. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
48. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу