90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
4. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
5. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
8. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
11. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
12. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
17. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
20. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. "Вы что, голубых кровей?
23. Закрытая физическая академия!
24. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
25. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
26. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
27. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
28. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
29. Это увлекательный был аттракцион!
30. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
31. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
32. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
33. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
34. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
35. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
36. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
37. 23-Летний сын женился Михаила круга.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
40. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
41. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
44. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
45. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
46. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами