90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
13. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
14. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
15. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
16. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Есть ли известные исторические деятели из города
19. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
20. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
21. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
22. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
23. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
24. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
25. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
26. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
27. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
31. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
40. Headlines:
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
43. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
44. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
45. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
46. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
50. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19