90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Ох уж эти американцы.
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
21. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Атлет по имени Евгений лось.
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды