90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
4. Встреча с бывшей!
5. Артик и асти?
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Встреча с бывшей!
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. Headlines:
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
48. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
49. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве