90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
6. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Headlines:
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Когда был основан Челябинск
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке