90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.