90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда кажется, что всё под контролем ….
2. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
3. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
4. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
5. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
6. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
7. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
8. Почему оперативная память такая дорогая?
9. Фото, вызывающее сильные эмоции.
10. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
11. Известные артисты и их знаменитые наследники.
12. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
13. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
16. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
17. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
18. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
21. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
26. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
27. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
30. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
35. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
36. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
37. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
40. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
43. Будь собой. Будь сильной.
44. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
45. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
46. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
47. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
48. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
49. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
50. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья