90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
18. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
19. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
20. Закрытая физическая академия!
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
25. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. "Белый и фара. 20.
36. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
39. "Привет! Мне 59 лет!
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
45. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно