90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Саша Hammali впервые папой станет!
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. "Федункив - молодец!
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. Headlines:
23. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
24. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
25. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
26. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
27. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
28. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
29. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
42. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга