90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
32. Headlines:
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Headlines:
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке