90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар