90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Крик тысячи трупов.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
33. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе