90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
8. Беременна 4 раз?
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
13. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
14. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
15. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
16. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
17. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
18. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
19. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
20. Headlines:
21. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
22. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
23. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
24. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
25. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
28. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
29. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
30. Я просто в шоке!
31. Когда была основана Пермь
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
34. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Как вам похудевшая адель?
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Headlines:
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным