90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
2. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
3. Одни из самых мощных людей в России встретились.
4. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
5. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
6. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
7. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
8. Утренние разминки: как начать день правильно
9. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
10. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
11. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
12. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
13. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
14. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
15. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
16. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
17. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
18. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
19. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
20. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
23. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
24. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
25. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
26. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
27. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
28. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
29. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
30. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
31. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
32. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
33. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
34. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
35. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
36. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
37. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
38. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
39. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
40. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
41. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
42. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
43. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
44. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
45. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
46. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
47. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
48. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
49. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
50. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей