90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. Атлет по имени джо гиллен.
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию