90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Ох уж эти американцы.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном