90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
10. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
29. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
30. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
31. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
47. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
50. Это стефани санзо из австралии.