90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Headlines:
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Какие легенды связаны с московской подземкой
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона