90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
18. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Идеальное средство для кончиков волос.
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа