90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
23. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Headlines:
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.