90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Энджи учится читать на русском.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. Крик тысячи трупов.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
34. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
35. Я просто в шоке!
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Вы не поверите, что это существует
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье