90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Артик и асти?
7. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке