90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
7. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
8. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
9. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. Омлет с овощами и творогом.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
19. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
20. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
21. Какие уникальные медицинские учреждения есть
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
23. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
24. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
25. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
26. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
28. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
29. 5 безумно простых советов для потери веса.
30. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
31. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
32. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
33. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
34. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
37. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
39. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
40. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
41. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов