90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
2. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
3. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
4. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
5. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
6. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
7. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
8. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
9. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
10. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
11. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
17. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
20. Вроде бы покрытый стиль.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Артик и асти?
25. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
26. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
29. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
30. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
31. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
32. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
33. Ах, эта свадьба!
34. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
35. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
36. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
37. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
38. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
39. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
40. 23-Летний сын женился Михаила круга.
41. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
42. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
43. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
44. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
45. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
46. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
47. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
48. Ох уж эти американцы.
49. Утренние разминки: как начать день правильно
50. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего