90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
2. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
30. Ей 79, но чувствует себя на 30.
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Headlines:
34. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
41. Профессиональный макияж: секреты звезд
42. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
44. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
45. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
46. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
47. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
48. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
49. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
50. Дети и коронавирус: мифы и реальность