90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. Слабоумие и отвага!
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска