90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
2. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
3. Снежный кураж: зима во всей красе.
4. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
5. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
6. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
9. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
10. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
11. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
16. Винус Уильямс замуж вышла.
17. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
18. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
19. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
20. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
28. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
29. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
30. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
31. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Желудок спасибо точно не скажет!
34. Как вам такое искусство?
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
37. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
38. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
39. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
40. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. "Привет! Мне 59 лет!
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
46. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
47. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
48. Ох уж эти американцы.
49. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
50. Headlines: