90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. "Белый и фара. 20.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
11. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Headlines:
16. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
33. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
34. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
46. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы