90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
2. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
3. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
4. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
5. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
6. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
7. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
10. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
14. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Пустота не сохраняется в священных местах.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Говорят, рост решает всё.
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
27. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
28. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
29. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. 23-Летний сын женился Михаила круга.
35. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
36. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
40. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
41. Одни из самых мощных людей в России встретились.
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
44. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
45. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
46. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
47. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
48. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
49. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
50. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке