90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
8. Класс дутым качкам показал!
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Кардионагрузки нужны для:
22. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. "Федункив - молодец!
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Headlines:
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет