90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. Артик и асти?
4. "Вы что, голубых кровей?
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Как вам такое искусство?
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. Это было просто невероятно!
14. Вот такие вот фокусы.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
46. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
47. Секреты молодости корейских женщин
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Какие ночные клубы в Москве популярны