90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Вот такие вот фокусы.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
18. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
19. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
22. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили