90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Разминка до и после бега: почему это важно
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Headlines:
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
44. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом