90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
2. Когда закон против чести идет.
3. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
4. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
5. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
6. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
7. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
8. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
9. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
10. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
11. Экстремальная акробатика на воде.
12. Винус Уильямс замуж вышла.
13. Видaли тaкого шaлунишку.
14. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
15. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
16. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
17. Прощения за такой тон прошу.
18. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
19. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
20. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
21. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
22. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
23. Вроде бы покрытый стиль.
24. "Вы что, голубых кровей?
25. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
26. А вы точно учитель по музыке?
27. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
32. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
37. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
41. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
42. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
48. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
49. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
50. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.