90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Слабоумие и отвага!
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Это было просто невероятно!
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Как коронавирус влияет на наше тело
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
35. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
36. Вы не поверите, что это существует
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. 20-Летняя Ребекка грив.
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
44. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
45. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: