90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
2. Омлет с овощами и творогом.
3. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
4. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
5. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
6. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
7. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
8. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
9. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
10. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
11. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
12. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
13. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
14. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
15. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
16. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
17. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
18. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
19. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
20. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
21. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
22. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
23. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
24. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
25. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
26. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
27. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
28. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
29. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
30. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
32. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
33. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
34. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
35. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
36. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
37. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
38. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
39. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
40. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
41. Анимация билетов: возможности и ограничения
42. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
43. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
44. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
45. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
46. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
47. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
48. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
49. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
50. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо