90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
9. "Что с ней происходит?
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Закрытая физическая академия!
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Девушка в какую-то дыру залезла.
20. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. Мышцы кора восстановите.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Headlines:
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни