90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
2. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
3. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
4. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
5. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
6. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
7. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
8. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
9. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
10. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
11. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
12. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
13. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
14. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
15. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
16. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
17. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
20. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
23. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
24. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
25. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
26. "Что с ней происходит?
27. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
28. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
29. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
30. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
31. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
32. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
33. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
34. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
35. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
36. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
37. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
40. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
41. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
42. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
43. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
44. Иллюзия обмана в реальной жизни!
45. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
46. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
47. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
48. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
49. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
50. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.