90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. Куриная грудка с овощами в духовке.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Одни из самых мощных людей в России встретились.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
18. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
19. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Чем женская футболка отличается от мужской
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов