90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Встреча с бывшей!
13. Артик и асти?
14. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
30. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки