90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные сосиски

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Headlines:
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Ей 79, но чувствует себя на 30.
49. Когда была основана Пермь
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история