90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Headlines:
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Какие необычные памятники есть
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей