90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Встреча с бывшей!
3. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. Беременна 4 раз?
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов