90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
2. Какие ночные клубы в Москве популярны
3. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
4. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
5. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
6. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
7. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
8. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
9. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
10. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
11. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
12. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
13. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
14. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
15. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
16. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
17. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
18. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
19. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
20. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
21. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
22. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
23. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
24. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
25. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
26. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
27. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
28. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
29. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
30. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
31. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
32. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
33. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
34. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
35. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
36. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
37. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
38. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
39. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
40. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
41. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
42. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
43. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
44. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
45. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
46. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
47. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
48. Мы выбираем себе обед.
49. Алена водонаева забацала гламурную фотосессию на фоне мешков с мусором.
50. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.