90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
3. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
4. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
5. Джим керри предстал в неожиданном свете.
6. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
7. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
8. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
9. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
10. Когда парень слов на ветер не бросает.
11. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
12. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
13. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
14. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
15. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
16. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
17. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
18. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
19. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
20. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
21. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
22. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
23. "Что с ней происходит?
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. А вы точно учитель по музыке?
26. "Эй, а ну иди Сюда"!
27. Класс дутым качкам показал!
28. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
29. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
30. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
31. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
36. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
37. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
38. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
39. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
44. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
47. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.