90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
31. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
32. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
35. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона