90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
10. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
24. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре