90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. "Ребёнок просто мясом станет!
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки