90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
2. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
6. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
7. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
16. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
21. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
22. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
23. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
24. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
25. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
31. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
36. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
37. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
38. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
39. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
40. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
41. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
42. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
43. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
44. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
45. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
46. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
47. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
48. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
49. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
50. Есть ли известные исторические деятели из города