90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
2. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
3. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
4. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
7. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
14. Прощения за такой тон прошу.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
20. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
21. "Что с ней происходит?
22. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
23. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
27. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
28. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
29. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
30. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
31. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
32. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
35. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
36. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
37. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
38. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
39. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
43. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
46. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
47. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
48. Утренние разминки: как начать день правильно
49. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
50. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе