90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
2. Атлет по имени джо гиллен.
3. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
4. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
5. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
6. Атлет по имени Андрей Филипов.
7. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
8. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
9. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
10. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
11. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
12. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
13. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
14. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
15. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
16. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
17. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
18. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
19. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
20. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
21. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
22. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
23. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
24. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
25. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
26. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
27. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
28. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
29. Тренировка для плоского живота.
30. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
31. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
32. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
33. Боль в горле без температуры. Ларингит
34. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
35. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
36. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
37. Легендарный вирус: история и последствия
38. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
39. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
40. "Снова замуж собралась?
41. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
42. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
43. Ли лишний вес для здоровья опасен?
44. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
45. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
46. Куриные грудки с томатами и базиликом.
47. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
48. 6 белковых салатов для похудения.
49. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
50. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.