90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
5. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Ох уж эти американцы.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Headlines:
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Вы не поверите, что это существует
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном