90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
2. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
3. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
4. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
5. Три последних желания чарли.
6. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
7. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
8. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
9. Слабоумие и отвага!
10. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
11. Игра на выживание: месть за миллион.
12. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
13. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
14. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
15. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
16. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
17. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
18. Слишком мощная страховка.
19. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
22. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
23. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
24. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
25. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
27. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
28. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
29. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
30. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
31. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
32. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
39. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
40. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
41. Йога в фитнес - зале полезна для:
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
44. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
45. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
46. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
47. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
48. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
49. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.