90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
8. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
30. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
36. Секреты молодости корейских женщин
37. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем