90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
3. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
4. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
5. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
6. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
7. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
8. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
9. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
10. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
11. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
14. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
15. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
16. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
17. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
18. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
19. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
20. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
21. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
22. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
23. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
24. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
25. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
26. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
27. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
28. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
29. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
30. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
31. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
32. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
33. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
34. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
35. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
36. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
37. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
38. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
39. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
40. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
41. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
42. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
43. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
44. Капустные котлеты: супер - гарнир!
45. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
46. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
47. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
48. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
49. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
50. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни