90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
8. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Какие уникальные медицинские учреждения есть
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
30. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
33. Рацион для сжигания жира.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Простой способ сделать домашний макияж
46. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили