90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
17. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
26. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
27. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Вы не поверите, что это существует
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
33. Почему девушки любят носить мужские рубашки
34. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
38. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
49. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.