90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Я просто в шоке!
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости