90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети стремительно набирает популярность челлендж по мотивам "Истории Игрушек", собравший колоссальные 250 миллионов просмотров.
2. Парень встретил Еву эльфи в аэропорту Шанхая и попросил маму сфоткать его с "Этой Прекрасной Леди".
3. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
4. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
5. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
6. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
7. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
8. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
9. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
10. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
11. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
12. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
13. Красота - это боль.
14. В 2005 году Оксана Фёдорова вела "спокойной ночи, малыши!
15. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
16. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
17. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
18. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
19. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
20. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
21. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
22. "Ошиблась с пластикой!
23. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
24. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
25. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
26. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
27. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
28. Ведьминские гены или честный люкс?
29. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
30. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
31. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
32. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
33. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
34. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
35. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
36. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
37. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
38. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
39. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
40. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
41. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
42. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
43. Ошибка, которая стала роковой.
44. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
45. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
46. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
47. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
48. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
49. Почему оперативная память такая дорогая?
50. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.