90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Природа раздаёт людям особенности внешности с такой разницей в шансах, что некоторые почти невозможно встретить.
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
4. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
5. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
6. Поединки UFC на конец 2026 года.
7. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
8. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
9. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
10. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
11. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
12. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
13. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
14. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
15. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
16. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
17. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
18. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
19. С * ксуализация в спорте всё.
20. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
21. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
22. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
23. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
24. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
25. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
26. Голодание - это не только про еду.
27. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
28. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
29. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
30. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
31. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
32. Джинсы, которые моделируют фигуру!
33. Прыжки через линию.
34. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
35. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
36. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
37. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
38. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
39. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
40. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
41. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
42. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
43. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
44. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
45. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
46. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
47. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
48. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
49. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
50. Слишком мощная страховка.