90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
2. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
3. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
4. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
5. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
6. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
7. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
8. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
11. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
12. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
13. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
14. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
15. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
16. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
17. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
18. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
19. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
22. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
23. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
24. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
25. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
26. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
27. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
28. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
29. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
30. Встреча с бывшей!
31. Класс дутым качкам показал!
32. Днем в борцовке, вечером в платье!
33. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
34. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
35. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
36. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
37. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
38. Желудок спасибо точно не скажет!
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
41. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
42. Настоящие мастера баланса!
43. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
44. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
45. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
46. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
47. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Будь собой. Будь сильной.