90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
2. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
5. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
6. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
7. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
8. Что за странные дела в этом доме творятся?
9. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
10. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
11. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
12. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
13. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
14. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
15. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
16. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
17. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
18. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
19. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
22. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
23. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
24. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
25. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Артик и асти?
28. Закрытая физическая академия!
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
32. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
37. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
38. Иллюзия обмана в реальной жизни!
39. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
40. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
41. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
42. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".