90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
34. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
35. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.