90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
2. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
3. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
4. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
5. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
6. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
7. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
8. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
9. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
10. Винус Уильямс замуж вышла.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
21. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
33. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
34. Кардионагрузки нужны для:
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
37. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
38. Мышцы кора восстановите.
39. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
40. Мы готовим стейк правильно!
41. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
45. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
46. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
47. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
48. Мы русские - с нами Бейoнсе.
49. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
50. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале