90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
7. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
18. Класс дутым качкам показал!
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
24. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
25. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
26. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
27. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
28. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
29. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
30. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Разминка до и после бега: почему это важно
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
48. Headlines:
49. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
50. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии