90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
5. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Headlines:
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
26. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Самый адекватны рецепт правильного питания.
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей