90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
16. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
17. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
20. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.