90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
2. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. Класс дутым качкам показал!
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
11. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
23. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Headlines:
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам