90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Артик и асти?
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
36. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Какие уникальные станции метро
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
49. Вы не поверите, что это существует
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.