90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
37. Какие необычные памятники есть
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
42. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Headlines:
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе