90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. Только бы нога не соскользнула!
3. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
33. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов