90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Говорят, рост решает всё.
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Одни из самых мощных людей в России встретились.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Ох уж эти американцы.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Headlines:
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
40. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Профессиональный макияж: секреты звезд