90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Будь собой. Будь сильной.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
37. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом