90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
16. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
17. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
18. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
19. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
20. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
21. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
22. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
23. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
25. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
26. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
27. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
28. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
29. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
30. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.