90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Слабоумие и отвага!
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. "Федункив - молодец!
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации