90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Headlines: