90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Пустота не сохраняется в священных местах.
6. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. Встреча с бывшей!
10. Как вам такое искусство?
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
13. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Какая история связана с основанием города Архангельска