90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. С добрым утром, мои дорогие!
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Боня отличилась снова.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Суши медленно убивают?
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом