90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
2. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
3. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
4. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
5. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
6. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
7. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
8. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
9. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
10. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
11. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
12. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
13. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
14. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
15. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
16. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
17. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
18. Когда была основана Пермь
19. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
20. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
21. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
22. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
23. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
24. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
25. Где лучше всего шопиться в Москве
26. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
27. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
28. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
29. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
30. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
31. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
32. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
33. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
34. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
35. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
36. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
37. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
38. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
39. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
40. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
41. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
42. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
43. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
44. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
45. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
46. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
47. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
48. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
49. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
50. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.