90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
7. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
8. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
9. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
15. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
16. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
17. Утренние разминки: как начать день правильно
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
22. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Какие необычные памятники есть
31. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Headlines:
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Секреты молодости корейских женщин
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Профессиональный макияж: секреты звезд
45. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
49. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
50. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ