90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
2. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
3. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
4. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
5. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
6. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
7. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
8. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
9. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
10. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
11. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
12. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
13. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
14. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
15. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
16. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
17. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
18. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
19. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
20. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
21. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
22. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
23. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
24. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
25. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
26. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
27. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
28. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
29. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
30. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
31. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
32. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
33. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
34. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
35. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
36. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
39. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
40. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
41. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
42. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
43. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
44. Коронавирус у детей: риски и последствия
45. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
46. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
47. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
48. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
49. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50