90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
2. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
3. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
4. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
5. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
6. Куриная грудка с овощами в духовке.
7. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
8. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
9. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Мы русские - с нами Бейoнсе.
11. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
12. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
13. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
14. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
15. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
16. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
17. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
18. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
19. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
20. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
21. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
24. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
27. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
28. Ей 79, но чувствует себя на 30.
29. Когда была основана Пермь
30. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
33. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
34. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
35. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
36. Самый адекватны рецепт правильного питания.
37. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
38. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
39. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
40. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
41. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
42. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
43. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
44. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
45. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
46. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
47. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
48. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
49. Дети и коронавирус: мифы и реальность
50. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году