90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
2. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
3. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
4. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
5. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
6. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
7. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
8. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
9. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
10. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
11. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
12. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
13. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
14. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
15. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
16. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
17. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
18. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
19. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
20. "Снова замуж собралась?
21. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
22. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
23. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
24. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
25. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
26. Мы определяем размер порции по руке.
27. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
28. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
29. Куриные маффины с начинкой.
30. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
31. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
32. "Скoлиoз - не пригoвoр!
33. Актриса Наталия Антонова заявила, что муж не хотел пускать ее в постель из-за лишнего веса.
34. "Почему она такая худая?
35. Вeликолепная коcа укрaинки Алены Крaвченко достигaет 1, 8 м. девушкa отращивает волосы с 5 лет и тщaтельно ухаживает за ними.
36. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
37. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
38. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
39. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
40. Второй подбородок, поплывшая талия: Кристина асмус показала, как выглядела до похудения.
41. Первое фото Равшаны курковой с пятимесячной дочкой.
42. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
43. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
44. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
45. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
46. Что творит этот человек": Киркоров набросился на долину с поцелуем.
47. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.
48. 3 рецепта имбирного чая для похудения.
49. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
50. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке