90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
5. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
9. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Ох уж эти американцы.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Headlines:
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Headlines:
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
35. Секреты молодости корейских женщин
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
38. Какие исторические события связаны с Пензой
39. Какая история связана с основанием города Архангельска
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба