90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Встреча с бывшей!
21. Как вам такое искусство?
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
35. "Федункив - молодец!
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
39. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
48. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки