90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сосиски из куриного филе

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. "Белый и фара. 20.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. "Привет! Мне 59 лет!
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Ей 79, но чувствует себя на 30.
50. Когда была основана Пермь