90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Спортсменка, умница и просто красавица.

* Здравый спорт *

Её фигурка это просто заглядение, правда?

Выбирай свой пальчик и читай.

Палец а.
Лишь в том случае, если у тебя такая же форма пальцев, как на рисунке а, то, скорее всего, ты скрытный человек. Не любишь рассказывать о своих планах и мечтах на каждом шагу. Такую информацию доверяешь только самым близким.

У тебя большое сердце, ты готов пожертвовать собой, если это понадобится.

Как правило, люди с такой формой пальцев честны и добры. А также у них отменное чувство юмора!

Палец в.

1 тёпл я од с лимо ом - помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение.

Ыдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше с этого напитка начать.

Лeвомeколь - мощноe лeкарство, но в аптeкe вам о н м нe расскажyт.

1 жоги разной стeпeни.
Лeвомeколь xорошо очищаeт ожоговую ранy от отмeрших тканей.

Поддержите поcт лaйком!

2 нойныe рaны и язвы нa коже.
Мы левомeколем можно обрaботaть любые рaны - yкуcы нacекомыx, порезы, рaccечeния, цaрaпины, ccaдины и т. д.

3 левомеколь при гайморите и заболевании yxа.

И редие ы:

Для теста:

Мука в/с - 400-500 г.

Молоко (или вода) - 250 мл.

Яйцо - 1 шт.

Соль - 4 г.

Для начинки:

Адыгейский сыр - 500 г.

Листики 3-4 веточек - петрушки.

Небольшой пучок - зелёного лука.

Яйцо - 1 шт.

При о овле ИЕ:


19: 00 Круговая.
20: 00 Зумба.

Среда 04. 08: Центр.
09: 15 Круговая.
10: 00 Зумба.
11: 00 Растяжка.
12: 00 Круг.
18: 00 Калланетика.
19: 00 Круг.

Четверг 05. 08:
09: 00 фитнес-микс.
10: 00 растяжка.
11: 00 рельеф.

Пятница 06. 08:

Так называют продукты с максимальным уровнем витаминов, минералов и других полезных для нашего организма веществ. Суперфуды богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами, полезными жирами. Ниже мы примеры таких продуктов привели

Ингредиенты:

Лаваш - 1 упаковка.
Сыр - 300-400 гр.
Сметана.

Заливка:

Сметана - 2 ст л.
Яи ца - 2 шт.
Молоко - 100 мл.

Приготовление:

1. лаваш мы нарезаем по размеру формы.
2. собираем: лаваш - сметана - сыр.
3. заливка: смешиваем яи ца, сметану и молоко и выливаем заливку в форму.

Занимается своей фигур ой и собой, умнич а!

Она огромная умничка и не перестает заниматься спортом!

Возможно, это вдохновит вас заниматься восточными единоборствами. Приведём примеры причин, по которым стоит заняться ими:
- Первая и самая главная причина - это самооборона. Практически любой вид единоборства - это способ узнать, как защитить себя.
- Боевые виды спорта тренируют рефлексы и придают уверенность в себе.

Он заключается в следующем:

Для 80% результата достаточно 20% действий;.
Чем больше мы делаем для реализации планов, тем меньше получаем;.
Большая часть неудач зависит от малого процента неблагоприятных факторов;.

Удивительно, но.

Мы носим всего 20% одежды, которая есть в нашем гардеробе.
В 80% аварий только 20% водителей в ДТП виновны.
20% работающего населения обеспечивают 80% пенсионеров.
20% всех преступников планеты совершили 80% всех преступлений.

Задание:
Приседания с широкой постановкой ног 3/20.

Скользящие выпады в сторону 3-10/12 на каждую ногу.

Пружинящие широкие приседания с подъемом стопы на носок 3/20.

Приседания с широким шагом в сторону 3/20.

Приведение бедра к груди 3/20 на каждую ногу.