Статьи

Красотка кому она еще нравится?

Сохраняй себе и не забывай заботиться о своем здоровье!

Автор: Allthatisshe

Ингредиенты:

Цукини - 4 шт.
Помидоры Черри - 300 г.
Оливковое масло - 1 1/2 ст. л.
Чеснок - 3-4 зубчика.
Пармезан - 50 г.
Петрушка - 10 г.
Соль, перец - по вкусу.
Итальянские приправы - по вкусу.

Приготовление:

1. разогрейте духовку до 180 C.
2. цукини нарежьте тонкими кружочками или четвертинками.
3. в большой миске смешайте овощи, натёртый пармезан, оливковое масло, измельчённый чеснок и итальянские специи.

Зaбpaл бы к ceбe дoмoй?

* Здравый спорт *

Лиза арзамасова сделала себе формы

Но, оставив пуанты, не перестала заботиться о фигуре и занялась кроссфитом и боксом

50 гр миндаля.
50 гр кешью.
50 гр сушеного абрикоса.
Кокосовая стружка для обсыпки.
Заливаем орешки кипятком и хорошо мы промываем, тоже самое и с абрикосом. Сливаем воду и промакиваем.
Измельчаем все в блендере и влажными руками лепим из массы конфетки, обваливаем в кокосовой стружке.

Для кекса:
10 гр рисовой муки.
10 гр кокосовой стружки.
1 яйцо.
20 мл кефира.
2 гр разрыхлителя.
Подсластитель.
Смешиваем все ингредиенты и в небольшой форме в микроволновке готовим кекс 2, 5-3 минуты достаём, даём немного остыть и мы режем на 2 части.
Для крема:
100 гр творога обычного.
2 ст. л мягкого творога.
Подсластитель по желанию.

Очень вкусный! Готовьте обязательно, он непременно будет одним из любимых.
Ингредиенты:
80 гр индейки/куриной грудки.
1 яйцо.
60 гр кукурузы.
Пекинская капуста.
Петрушка/ укроп.
2 ч. л йогурта или майонеза.
Специи.
Мы отвариваем Филе и яйцо.