90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
2. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
3. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
5. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
6. Секреты правильного питания, которые работают.
7. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Опасная игра наставницы.
10. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
11. Что за странные дела в этом доме творятся?
12. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
13. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
14. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
15. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
16. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
17. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
18. Территория мужского минимализма.
19. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
20. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
21. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
22. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
23. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
24. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
25. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
26. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
27. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
31. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
32. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
33. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
34. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
35. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
36. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
37. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
40. Иллюзия обмана в реальной жизни!
41. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
42. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
43. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
44. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
47. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
48. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
49. Будь собой. Будь сильной.
50. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.