90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. "Белый и фара. 20.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Какие необычные памятники есть
43. Я просто в шоке!
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.