90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
27. "Федункив - молодец!
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Headlines:
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.