90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
2. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. А ловко он придумал это!
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. Вот такая вот свадьба.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Есть ли известные исторические деятели из города
46. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Headlines:
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке