90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Почему девушки любят носить мужские рубашки
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок