90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Ах, эта свадьба!
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. "Федункив - молодец!
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
41. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
42. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
43. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение