90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
9. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
14. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
15. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
16. А ловко он придумал это!
17. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
18. "Что с ней происходит?
19. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
22. Встреча с бывшей!
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Какие уникальные станции метро