90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Одни из самых мощных людей в России встретились.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
42. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
43. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
44. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
45. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
46. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
47. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
48. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
49. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
50. Аппетитный пост для любителей сырников!