90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Настоящие мастера баланса!
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. "Федункив - молодец!
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
41. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно