90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
36. Рацион для сжигания жира.
37. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца