90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
2. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
3. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
4. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
5. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
6. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
21. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
24. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
30. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
34. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
35. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
36. "Белый и фара. 20.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
40. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
41. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
44. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
45. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
49. Headlines:
50. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут