90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Встреча с бывшей!
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Вот такие вот фокусы.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе