90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
2. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
3. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
4. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
5. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
6. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
7. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
8. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
9. "Кто он? Покажи уже!
10. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
11. Класс дутым качкам показал!
12. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
13. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
14. Игра на выживание: месть за миллион.
15. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
16. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
17. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
18. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
19. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
20. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
21. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
22. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
23. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
24. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
25. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
26. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
29. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
30. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
31. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
32. Прощения за такой тон прошу.
33. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
34. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
37. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
38. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
39. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
40. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
41. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
42. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
43. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
44. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
45. Это было просто невероятно!
46. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
47. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
48. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
49. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.