90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду