90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. За деньги - конечно!
13. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Это было просто невероятно!
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Headlines:
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.