90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
2. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
3. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
6. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
7. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
8. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
9. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
10. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
11. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
12. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
13. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
14. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
16. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
19. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
20. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
21. Headlines:
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
26. Какие уникальные медицинские учреждения есть
27. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. Модно ли женщине носить мужские часы
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
49. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
50. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.