90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Headlines:
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.