90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Капустные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. Вот такие вот фокусы.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!