90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Какие необычные памятники есть
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек