90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Встреча с бывшей!
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
14. Как вам такое искусство?
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Headlines:
36. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
37. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
38. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными