90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
2. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. Известные артисты и их знаменитые наследники.
6. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
7. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
31. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
32. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
37. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
42. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
43. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
47. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
50. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома