90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. Прощения за такой тон прошу.
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
18. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Беременна 4 раз?
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде