90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
20. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки