90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
13. "Вы что, голубых кровей?
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Ах, эта свадьба!
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Headlines:
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!