90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
48. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
49. Headlines:
50. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата