90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с сыром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Слишком мощная страховка.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
41. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
46. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Аппетитный пост для любителей сырников!