90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Крик тысячи трупов.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
23. Беременна 4 раз?
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Артур бетербиев и его кулак.
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд