90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Headlines:
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях