90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
24. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
50. Когда был основан Челябинск