90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
39. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Я просто в шоке!
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Атлет по имени Брайан уоллак.