90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Headlines:
33. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Когда была основана Пермь
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Headlines:
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике