90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Как вам такое искусство?
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
9. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Headlines:
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду