90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Встреча с бывшей!
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Какие легенды связаны с московской подземкой