90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
29. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
30. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
31. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Куриная грудка с овощами в духовке.
40. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
41. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
47. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
48. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
49. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
50. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек