90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
24. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
43. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
44. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
45. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.