90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Встреча с бывшей!
16. Слабоумие и отвага!
17. Крик тысячи трупов.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
22. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Мы готовим стейк правильно!
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Чем женская футболка отличается от мужской
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно