90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
4. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
5. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Артик и асти?
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Ах, эта свадьба!
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
46. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы