90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
9. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
10. Говорят, рост решает всё.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
17. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
18. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
50. Какие исторические события связаны с Пензой