90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Артик и асти?
14. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Мы готовим стейк правильно!
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Какие необычные памятники есть