90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Как вам такое искусство?
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Вот такие вот фокусы.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Какие уникальные станции метро
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами