90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
21. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
35. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.