90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
6. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
7. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
8. "Федункив - молодец!
9. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
10. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
11. Как коронавирус влияет на наше тело
12. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
13. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
16. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
17. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
18. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
19. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
20. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
21. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
25. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
26. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
27. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
28. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
33. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
34. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
35. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
36. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
37. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
38. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
39. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
40. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
44. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
45. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения