90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
19. Слабоумие и отвага!
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
33. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Когда была основана Пермь