90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. Это было просто невероятно!
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. Кардионагрузки нужны для:
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Будь собой. Будь сильной.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
40. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Какие исторические события связаны с Пензой