90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Говорят, рост решает всё.
4. Ах, эта свадьба!
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
31. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Рацион для сжигания жира.
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье