90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Слабоумие и отвага!
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!