90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
8. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Вот такие вот фокусы.
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
34. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Headlines:
42. Разминка: ключ к успешной тренировке
43. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
44. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
45. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают