90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Встреча с бывшей!
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Headlines:
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Я просто в шоке!
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации