90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
25. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
30. Headlines:
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей