90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
28. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
50. Артур бетербиев и его кулак.