90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Слишком мощная страховка.
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
12. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
13. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
14. А ловко он придумал это!
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
18. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
22. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
23. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
24. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Вот такие вот фокусы.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
50. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю