90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
4. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
5. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
6. Вот такого озорника мы … видим 85-.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
15. А ловко он придумал это!
16. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
25. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
26. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
27. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
28. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
29. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
30. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
31. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. Мышцы кора восстановите.
38. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
39. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
42. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
43. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
44. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
45. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
46. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
47. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!