90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Слабоумие и отвага!
13. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
16. Вот такие вот фокусы.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Headlines:
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб