90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. "Белый и фара. 20.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
20. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
50. Анимация билетов: возможности и ограничения