90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Нежные оладьи

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
3. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
26. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
27. Какие уникальные станции метро
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
41. Секреты молодости корейских женщин
42. What is the story behind the Kremlin's construction
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Дмитрий Воротынцев, 32 года.