90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с капустой

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
5. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
6. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
7. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
8. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
9. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
10. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
11. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
12. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
13. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
14. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
15. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
16. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
17. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
18. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
19. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
20. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
21. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
22. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
23. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
24. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
25. Полезный и сытный творожный коктейль.
26. Что съесть, чтобы похудеть?
27. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
28. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
29. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
30. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
32. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
33. Домашний макияж: основные правила и советы
34. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
35. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
36. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
37. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
38. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
39. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
40. 80 идей для улучшения своего образа жизни
41. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
42. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
43. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
44. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
45. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
46. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
47. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
48. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
49. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
50. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?