90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
5. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
6. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
7. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
8. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
9. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
10. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
11. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
12. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
13. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Разминка до и после бега: почему это важно
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
19. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
20. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Андрей смаев и его тренировка ног.
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Как вам похудевшая адель?
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
50. Это стефани санзо из австралии.