90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Крик тысячи трупов.
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Мышцы кора восстановите.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
21. Headlines:
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды