90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица