90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
2. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
3. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
4. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
5. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
6. Секреты правильного питания, которые работают.
7. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
8. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
9. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
12. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
13. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
14. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
15. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
16. Слишком мощная страховка.
17. Экстремальная акробатика на воде.
18. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
19. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
20. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
21. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
22. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
23. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
24. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
25. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
26. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
27. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
28. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
29. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
30. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
33. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
36. Это было просто невероятно!
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
40. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Саша Hammali впервые папой станет!
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.