90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Headlines:
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Я просто в шоке!
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Headlines:
38. Headlines:
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Когда был основан Челябинск
45. Профессиональный макияж: секреты звезд
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+