90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. "Что с ней происходит?
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Закрытая физическая академия!
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Ах, эта свадьба!
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Ох уж эти американцы.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек