90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Энджи учится читать на русском.
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. Говорят, рост решает всё.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Ей 79, но чувствует себя на 30.
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь