90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
2. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
3. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
4. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
5. Хочется спросить: что у вас там происходит?
6. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
7. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
8. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
9. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
10. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
11. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
12. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
17. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Артик и асти?
21. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Ариана гранде весит 39 килограмм.
24. А вы точно учитель по музыке?
25. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
26. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
27. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
28. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
29. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
30. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
31. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
34. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
35. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
36. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
37. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
38. Йога в фитнес - зале полезна для:
39. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
40. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
41. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
42. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
46. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной