90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. "Федункив - молодец!
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Андрей смаев и его тренировка ног.
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
38. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
39. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
41. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
42. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
43. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
44. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
45. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
48. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
49. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
50. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения