90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Это было просто невероятно!
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. "Белый и фара. 20.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
17. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Какие необычные памятники есть
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой