90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
2. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
3. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
4. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
5. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
6. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
7. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
8. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
9. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
10. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
11. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
12. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
13. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
14. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
15. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
16. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
18. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
19. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
20. Аппетитный пост для любителей сырников!
21. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
22. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
23. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
24. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
25. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
26. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
27. Как добраться до главных туристических мест Уфы
28. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
29. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
30. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
35. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
38. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
39. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
40. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
41. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
42. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
43. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
44. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
45. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
46. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
47. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
48. Можно ли использовать Полигель без базы
49. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
50. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?