90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Артик и асти?
18. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
19. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
22. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
25. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
26. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
32. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Одни из самых мощных людей в России встретились.
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
44. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
45. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
46. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
47. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
48. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
49. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
50. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать