90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Вот такая вот свадьба.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Как вам такое искусство?
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Саша Hammali впервые папой станет!
18. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
27. Headlines:
28. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. 5 безумно простых советов для потери веса.
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Какие ночные клубы в Москве популярны