90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. "Федункив - молодец!
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
34. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
44. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне