90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. Территория мужского минимализма.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Закрытая физическая академия!
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Слабоумие и отвага!
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
36. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
39. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
40. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата