90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Заболела с температурой 39, дома пусто, и пишет лучшей подруге "не Приезжай, всё Нормально".
2. "Я что, многого прошу?
3. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
4. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
5. Не выпил 2 литра воды за день?
6. "Выбрал Эффектную Девушку" - стало известно, с кем встречается 41-летний актёр Марк Богатырёв.
7. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
8. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
9. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
10. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
11. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
12. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
13. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
14. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
15. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
16. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
17. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
18. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
19. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
20. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
21. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
22. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
23. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
24. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
25. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
26. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
27. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
28. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
29. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
30. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
31. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
32. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
33. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
34. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
35. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
36. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
37. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
38. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
39. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
40. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
41. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
42. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
43. "Что с носом?
44. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
45. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
46. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
47. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
48. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
49. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
50. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.