90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. А ловко он придумал это!
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Headlines:
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
37. Аппетитный пост для любителей сырников!
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Я просто в шоке!
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Почему девушки любят носить мужские рубашки
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи