90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Суши медленно убивают?
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Слабоумие и отвага!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. "Белый и фара. 20.
22. Как правильно делать кардио - тренировку.
23. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Мышцы кора восстановите.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Headlines:
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Секреты молодости корейских женщин
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты