90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Headlines:
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.