90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Крик тысячи трупов.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
40. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
41. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!