90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Класс дутым качкам показал!
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
17. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины