90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
21. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
22. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. 5 безумно простых советов для потери веса.
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!