90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Территория мужского минимализма.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Суши медленно убивают?
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
21. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
47. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы