90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. "Что с ней происходит?
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Суши медленно убивают?
13. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Ей 79, но чувствует себя на 30.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать