90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Боня отличилась снова.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Говорят, рост решает всё.
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
42. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.