90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. "Белый и фара. 20.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. Как правильно делать кардио - тренировку.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Чем женская футболка отличается от мужской
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Когда был основан Челябинск
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения