90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
11. Ах, эта свадьба!
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки