90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
9. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Это было просто невероятно!
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. "Белый и фара. 20.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Headlines:
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Когда была основана Пермь
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций