90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Headlines:
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. На вступительном экзамене в театральное училище.
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке