90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
2. Кожа да кости!
3. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
4. Сын яковлевой снова женился.
5. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
6. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
7. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
8. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
9. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
10. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
11. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
12. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
13. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
14. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
15. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
16. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
17. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
18. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
19. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
20. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
21. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
22. "Я вообще никому не доверяю …".
23. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
24. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
25. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
26. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
27. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
28. Самбист Александр Емельяненко:
29. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
30. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
31. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
32. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
33. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
34. Опасная игра наставницы.
35. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
36. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
37. Иногда кажется, что всё под контролем ….
38. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
39. Хочется спросить: что у вас там происходит?
40. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
41. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
42. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
43. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
44. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
45. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
46. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
47. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
48. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
49. "Ребёнок просто мясом станет!
50. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.