90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Энджи учится читать на русском.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. Беременна 4 раз?
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата