90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Это было просто невероятно!
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.