90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Как вам такое искусство?
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
26. "Белый и фара. 20.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Headlines:
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Когда была основана Пермь
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.