90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. "Да я просто мама года!
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
7. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
11. А ловко он придумал это!
12. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
13. Закрытая физическая академия!
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Ах, эта свадьба!
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
42. Headlines:
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
50. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны