90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи с кальмаром

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
4. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
5. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
6. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
7. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
8. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
9. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
10. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
11. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
12. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
13. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
14. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
15. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
16. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
17. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
22. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
23. Суши медленно убивают?
24. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
25. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
36. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
37. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
38. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. "Привет! Мне 59 лет!
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
44. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
45. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
46. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
47. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
48. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
49. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
50. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж