90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные оладьи

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
18. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Рацион для сжигания жира.
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин