90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные оладьи

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
2. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
3. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
4. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
5. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
6. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
7. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
8. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
9. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
10. История пандемий: когда и почему они происходили
11. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
12. Третий брак седоковой - все.
13. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
14. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
15. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
16. "Это слишком, валя!
17. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
18. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
19. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
20. А кто ты в мире африканского фитнеса?
21. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
22. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
23. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
24. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
25. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
26. Не нужно истязать себя "Правильной Едой" и давиться горьким шоколадом, если вы хотите Twix.
27. "Нельзя рожать в ванной!
28. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
29. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
30. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
31. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
32. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
33. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
34. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
35. Пхукет Юлии пересильд:
36. Ужин - обязательная часть рациона.
37. Куриные шарики в соусе.
38. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
39. 91-Летний дядя али из "Клона" сделал пластику, чтобы вернуться в кино.
40. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
41. Екатeрина Андреева - бессмeнная вeдущая программы "Врeмя" на "первом каналe".
42. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
43. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
44. 45-Летняя любовь толкалина поделилась кадрами откровенной фотосессии и попала под хейт.
45. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
46. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
47. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
48. Чиновник из волгоградской области утонул во время спасения туристки в шторм в Анапе.
49. Низкокалорийное мятное мороженое с шоколадом.
50. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50