90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
25. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
31. Headlines:
32. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Headlines:
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности