90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
2. Одни из самых мощных людей в России встретились.
3. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
4. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
5. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
6. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
7. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
8. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
9. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
10. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
11. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
12. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
13. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
14. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
15. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
16. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
17. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
18. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
19. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
20. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
21. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
22. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
23. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
24. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
25. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
26. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
27. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
28. Быстрый макияж для ежедневного использования
29. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
30. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
31. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
32. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
33. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
34. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
35. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
36. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
37. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
38. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
39. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
40. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
41. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
42. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
43. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
44. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
45. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
46. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
47. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
48. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
49. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
50. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция