90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
2. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
3. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
4. Хочется спросить: что у вас там происходит?
5. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
6. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
7. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
8. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
9. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
10. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
11. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
12. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
13. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
14. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
15. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
16. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
17. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
18. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
19. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
20. Сказал жене: "Я на Баскет".
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
23. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
27. "Эй, а ну иди Сюда"!
28. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
31. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
32. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
33. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
34. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
35. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
36. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
37. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
38. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
43. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
46. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
47. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
48. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
49. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
50. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе