90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
2. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
5. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
6. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
7. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
8. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
11. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
12. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
13. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
14. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
15. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
16. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
17. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
18. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
19. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
20. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
21. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
22. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
23. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
24. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
25. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
26. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
27. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
28. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
29. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
30. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
31. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
32. Встреча с бывшей!
33. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
34. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
35. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
36. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
37. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
38. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
39. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
40. Это увлекательный был аттракцион!
41. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
42. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
43. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
44. Йога в фитнес - зале полезна для:
45. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
46. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
50. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.