90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Хотели бы посмотреть такой фильм?
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
22. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
32. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Какие уникальные станции метро
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Когда была основана Пермь
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Какие уникальные архитектурные объекты есть
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая