90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
2. Пляжный стиль и летнее настроение.
3. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
4. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
5. Суши - диета, которую мы заслужили!
6. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
7. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
8. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
9. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
10. Часто чувствуете холод?
11. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
12. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
13. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
14. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
16. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
17. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
18. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
19. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
20. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
23. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
24. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
27. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
28. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
29. Желудок спасибо точно не скажет!
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
32. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
33. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
34. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
35. Слабоумие и отвага!
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
38. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
39. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
40. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
41. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
42. Это увлекательный был аттракцион!
43. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
44. Йога в фитнес - зале полезна для:
45. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
49. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.