90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
2. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
3. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
4. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
5. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
6. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
7. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
8. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
9. Прыжки через линию.
10. Пляжный стиль и летнее настроение.
11. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
12. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
13. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
14. "Что с носом?
15. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
16. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
17. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
18. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
19. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
20. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
21. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
22. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
23. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
24. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
25. Территория мужского минимализма.
26. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
27. Почему монтаж - это спасение.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
31. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
32. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
33. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
34. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
35. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
36. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
37. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
38. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
39. "Вы что, голубых кровей?
40. Энджи учится читать на русском.
41. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
42. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
43. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
44. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
45. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
46. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
47. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
48. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
49. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.