90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Это было просто невероятно!
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Вот такие вот фокусы.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Какие уникальные станции метро
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Я просто в шоке!
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Headlines:
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным