90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
2. Артикул WB - 247813745.
3. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
4. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
5. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
6. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
7. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
8. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
9. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
10. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
11. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
12. "Они хороши , внимание, только в переписке!
13. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
14. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
15. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
16. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
17. Секреты правильного питания, которые работают.
18. Очереди на Эвересте.
19. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
22. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
23. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
24. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
25. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
26. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
27. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
28. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
29. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
30. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
31. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
32. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
33. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
34. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
35. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
36. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
37. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
38. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. С добрым утром, мои дорогие!
40. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
41. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
44. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
45. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
46. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
47. Вот такая вот свадьба.
48. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
49. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
50. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!