90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
2. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
3. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
4. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
5. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
6. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
7. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
8. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
9. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
10. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
11. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
12. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
13. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
14. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
15. Когда мода слишком далеко заходит.
16. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
17. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
18. Когда парень слов на ветер не бросает.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Слабоумие и отвага!
21. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
22. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
23. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
24. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
25. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
28. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
29. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
30. Слишком мощная страховка.
31. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
32. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
33. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
34. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
35. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
36. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
37. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
40. Класс дутым качкам показал!
41. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
42. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
43. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
44. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
45. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
46. Россиянки начали лечить насморк.
47. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
48. Настоящие мастера баланса!
49. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
50. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.