90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
2. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
3. В мае 2020 года в городе Джексон, штат Миссури, 5-летняя кинсли Стюарт играла у ручья Hubble Creek после сильных дождей.
4. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
5. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
6. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
7. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
8. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
9. Эту девушку зовут лили филлипс.
10. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
11. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
12. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
13. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
14. Шэрон стоун показала свои 68.
15. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
16. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
17. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
18. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
19. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
20. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
21. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
22. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
23. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
24. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
25. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
26. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
27. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
28. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
29. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
30. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
31. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
32. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
33. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
34. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
35. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
36. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
37. "Ну вот, опять!
38. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
39. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
40. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
41. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
42. Ошибка, которая стала роковой.
43. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
44. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
45. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
46. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
47. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
48. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
49. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
50. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.