90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
2. Очень милая и легко запоминающаяся.
3. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
4. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
5. Мой муж домой вторую жену привёл.
6. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
7. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
10. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
11. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
12. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
13. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
14. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
15. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
20. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
21. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
22. Экстремальная акробатика на воде.
23. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
24. Территория мужского минимализма.
25. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
28. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
29. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
30. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
31. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
32. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
33. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
36. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
37. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
38. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
39. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
40. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
41. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
42. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
43. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
44. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
45. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
46. Это увлекательный был аттракцион!
47. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
48. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
49. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
50. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.