90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
2. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
3. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
4. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
5. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
6. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
7. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
8. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
9. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
10. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
11. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
12. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
13. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
14. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
15. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
16. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
17. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
18. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
19. Мой муж домой вторую жену привёл.
20. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
21. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
22. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
23. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
24. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
25. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
26. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
27. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
28. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
29. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
30. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
31. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
32. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
33. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
34. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
35. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
36. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
37. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
38. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
39. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
40. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
41. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
42. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
45. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
46. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
47. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
48. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
49. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
50. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.