90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аршавин и Слуцкий просто пришли на "Золотой мяч" в смокингах с красными бабочками, но рунет за пару часов превратил их в главных героев церемонии.
2. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
3. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
4. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
5. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
6. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
7. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
8. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
9. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
10. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
11. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
12. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
13. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
14. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
15. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
16. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
17. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
18. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
19. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
20. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
21. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
22. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
23. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
24. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
25. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
26. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
27. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
28. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
29. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
30. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
31. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
32. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
33. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
34. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
35. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
36. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
37. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
38. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
39. Подборка стильных купальников с WB.
40. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
41. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
42. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
43. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
44. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
45. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
46. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
47. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
48. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
49. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
50. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.