90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
8. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
9. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
15. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
20. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
21. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
22. "Вы что, голубых кровей?
23. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
29. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
30. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
33. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
34. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
35. 23-Летний сын женился Михаила круга.
36. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
39. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
43. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
47. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
48. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
49. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
50. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.