90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я вообще никому не доверяю …".
2. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
3. Очень милая и легко запоминающаяся.
4. Это Джим торп - американский легкоатлет.
5. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
6. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
7. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
8. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
9. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
10. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
11. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
12. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
13. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
14. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
15. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
16. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
17. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
18. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
19. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
20. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
21. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
22. Фото, вызывающее сильные эмоции.
23. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
24. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
27. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
28. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
29. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
30. Почему монтаж - это спасение.
31. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
32. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
33. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
34. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
35. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
36. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
37. "Что с ней происходит?
38. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
39. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
40. Боня отличилась снова.
41. Пустота не сохраняется в священных местах.
42. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
43. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
44. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
45. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
46. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
47. Иллюзия обмана в реальной жизни!
48. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
49. Говорят, стресс живёт в плечах.
50. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.