90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
4. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
5. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
6. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
9. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
10. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
11. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
16. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
17. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
18. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
19. А ловко он придумал это!
20. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
25. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
28. А можно мне другого автомеханика?
29. Хотели бы посмотреть такой фильм?
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
33. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
34. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
35. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
36. Саша Hammali впервые папой станет!
37. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
40. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
46. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
47. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
48. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
49. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
50. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска