90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные тефтели

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
2. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
3. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
4. Шэрон стоун показала свои 68.
5. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
6. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
7. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
8. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
9. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
10. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
11. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
12. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
13. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
14. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
15. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
16. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
17. "Они хороши , внимание, только в переписке!
18. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
19. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
20. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
21. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
22. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
23. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
24. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
25. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
26. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
27. Очереди на Эвересте.
28. Когда парень слов на ветер не бросает.
29. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
30. "Кто он? Покажи уже!
31. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
32. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
33. Иногда кажется, что всё под контролем ….
34. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
35. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
36. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
37. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
38. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
39. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
40. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
41. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
42. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
43. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
44. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
45. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
46. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
47. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
48. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
49. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
50. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.