90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
18. Ох уж эти американцы.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Полезный и сытный творожный коктейль.
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
33. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
34. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
37. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
38. Headlines:
39. Атлет по имени Андрей Филипов.
40. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
41. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
42. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
43. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
44. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
45. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
46. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
47. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
48. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
49. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму