90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Крик тысячи трупов.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
41. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Как вам похудевшая адель?
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.