90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
2. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
3. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
4. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
5. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
6. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
7. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
8. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
9. Мы русские - с нами Бейoнсе.
10. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
12. Разминка: ключ к успешной тренировке
13. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
14. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
15. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
16. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
17. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
18. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
19. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
20. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
21. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
22. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
24. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
25. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
26. Когда была основана Пермь
27. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
30. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
31. Где лучше всего шопиться в Москве
32. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
33. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
34. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
35. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
36. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
39. Когда был основан Челябинск
40. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
41. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
42. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
43. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
47. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
48. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
49. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
50. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей