90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Да, я сам в шоке!
2. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
3. Джинсы, которые моделируют фигуру!
4. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
5. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
6. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
7. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
8. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
9. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
10. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
11. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
12. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
13. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
14. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
17. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
18. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
19. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
20. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
21. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
22. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
23. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
24. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
25. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
26. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
27. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
28. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
29. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
32. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
33. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
34. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
35. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
36. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
37. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
38. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
39. Суши медленно убивают?
40. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
41. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
42. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
43. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
44. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
45. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
46. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
47. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
48. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
49. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
50. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.