90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Как вам такое искусство?
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Настоящие мастера баланса!
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ