90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
2. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
3. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
4. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
5. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
6. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
7. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
8. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
9. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
10. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
11. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
12. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
13. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
14. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
15. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
16. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
17. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
18. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
19. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
20. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
21. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
22. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
23. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
24. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
25. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
26. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
27. Опасная игра наставницы.
28. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
29. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
30. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
31. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
32. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
33. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
34. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
35. Слишком мощная страховка.
36. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
37. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
38. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
39. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
40. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
41. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
42. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
43. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
44. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
45. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
47. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
48. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
49. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
50. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.