90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
3. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
4. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
5. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
6. "Это точно он!
7. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
8. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
9. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
10. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
11. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
12. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
13. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
14. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
15. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
16. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
17. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
18. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
19. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
20. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
21. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
22. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
23. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
24. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
25. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
26. С * ксуализация в спорте всё.
27. Когда родители только услышали "PS5".
28. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
29. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
30. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
31. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
32. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
33. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
34. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
35. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
36. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
37. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
38. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
39. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
40. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
41. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
42. Очереди на Эвересте.
43. Вот такая вот свадьба.
44. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
45. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
46. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
47. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
48. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
49. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
50. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.