90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
2. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
3. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
4. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
5. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
6. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
7. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
8. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
9. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
10. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
11. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
12. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
13. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
14. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
15. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
16. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
17. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
18. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
19. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
20. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
21. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
22. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
23. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
24. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
25. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
26. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
27. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
28. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
29. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
30. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
31. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
32. За деньги - конечно!
33. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
36. Энджи учится читать на русском.
37. Суши медленно убивают?
38. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
39. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
42. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
43. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
44. Иллюзия обмана в реальной жизни!
45. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
46. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
47. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
48. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
49. Говорят, стресс живёт в плечах.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.