90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мама из Твери решила сделать дочери подарок мечты и вручила ключи от квартиры.
2. А вам попадались по-настоящему странные анкеты на сайтах знакомств?
3. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
4. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
5. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
6. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
7. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
8. В мае 2020 года в городе Джексон, штат Миссури, 5-летняя кинсли Стюарт играла у ручья Hubble Creek после сильных дождей.
9. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
10. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
11. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
12. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
13. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
14. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
15. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
16. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
17. Скучали по бьянке цензори?
18. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
19. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
20. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
21. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
22. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
23. Артикул WB - 247813745.
24. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
25. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
26. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
27. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
28. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
29. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
30. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
31. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
32. Кэмерон диас опять за свое!
33. Очень милая и легко запоминающаяся.
34. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
35. Прыжки через линию.
36. Пляжный стиль и летнее настроение.
37. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
38. "Кто он? Покажи уже!
39. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
40. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
41. Класс дутым качкам показал!
42. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
43. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
44. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
45. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
46. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
47. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
48. Почему оперативная память такая дорогая?
49. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
50. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.