90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
27. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
32. Вы не поверите, что это существует
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
37. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе