90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
2. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
3. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
4. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
5. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
6. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
7. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
8. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
9. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
10. Опасная игра наставницы.
11. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
12. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
13. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
14. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
17. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
18. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
19. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
20. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
21. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
22. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
23. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
24. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
25. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
26. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
27. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
28. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
29. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
30. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
31. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
32. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
33. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
34. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
35. Ариана гранде весит 39 килограмм.
36. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
39. Как вам такое искусство?
40. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
41. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
42. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
43. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
44. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
45. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
46. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
47. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
48. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
49. Мышцы кора восстановите.
50. "Федункив - молодец!