90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Headlines:
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Домашний макияж: основные правила и советы