90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
2. Не выпил 2 литра воды за день?
3. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
4. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
5. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
6. В 2005 году модель Playboy одра линн кристиансен обратилась за помощью к Хью хефнеру.
7. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
8. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
9. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
10. Сидни Суини снялась в спортивной рекламе для Novig в довольно откровенном образе.
11. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
12. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
13. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
14. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
15. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
16. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
17. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
18. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
19. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
20. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
21. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
22. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
23. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
24. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
25. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
26. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
27. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
28. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
29. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
30. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
31. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
32. Генри кавилл превратился в скуфа.
33. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
34. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
35. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
36. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
37. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
38. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
39. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
40. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
41. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
42. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
43. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
44. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
45. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
46. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
47. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
48. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
49. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
50. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.