90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
4. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
12. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
13. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
14. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
15. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
16. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
17. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
18. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
19. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
20. Headlines:
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
22. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
23. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
24. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
25. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
26. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
27. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
28. Модно ли женщине носить мужские часы
29. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
33. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
34. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. На вступительном экзамене в театральное училище.
37. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
38. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
39. Как вам похудевшая адель?
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Простой способ сделать домашний макияж
46. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным