90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Встреча с бывшей!
14. Суши медленно убивают?
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Утренние разминки: как начать день правильно
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области