90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Это было просто невероятно!
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Я просто в шоке!
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек