90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
2. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
3. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
4. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
5. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
6. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
7. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
8. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
9. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
10. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
11. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
12. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
15. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
16. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
17. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
18. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
19. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
25. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
27. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
28. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
29. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
30. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
31. Нейросети не перестают удивлять!
32. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
35. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
36. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
37. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
40. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
41. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
42. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
43. Ох уж, эти азиатские забавы!
44. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
45. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
46. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
47. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
48. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
49. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
50. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.