90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ольгу Бузову признали самой сексуальной звездой России, но читатели другого издания оказались совершенно иного мнения.
2. В ожидании чуда!
3. В сети стремительно набирает популярность челлендж по мотивам "Истории Игрушек", собравший колоссальные 250 миллионов просмотров.
4. Новое Serebro Макса фадеева сравнили с глюкозой.
5. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
6. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
7. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
8. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
9. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
10. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
11. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
12. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
13. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
14. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
15. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
16. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
17. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
18. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
19. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
20. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
21. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
22. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
23. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
24. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
25. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
26. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
27. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
28. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
29. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
30. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
31. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
32. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
33. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
34. "Они хороши , внимание, только в переписке!
35. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
36. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
37. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
38. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
39. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
40. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
41. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
42. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
43. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
44. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
45. Три последних желания чарли.
46. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
47. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
48. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
49. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
50. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.