90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
8. "Федункив - молодец!
9. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
15. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
18. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
19. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
20. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
25. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
26. Какие уникальные медицинские учреждения есть
27. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
28. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. Андрей смаев и его тренировка ног.
35. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.