90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи из куриной грудки

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Ах, эта свадьба!
6. Это было просто невероятно!
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. Будь собой. Будь сильной.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
24. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
42. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица