90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриное филе

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
2. "Привет! Мне 59 лет!
3. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
4. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
5. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
6. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
7. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
8. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
9. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
10. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
11. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
12. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
13. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
14. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
15. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
16. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
17. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
18. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
19. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
20. Headlines:
21. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
22. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
24. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
25. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
26. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
27. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
28. Полезный и сытный творожный коктейль.
29. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
31. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
32. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
33. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
34. What is the story behind the Kremlin's construction
35. Какие исторические события связаны с Пензой
36. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
37. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
38. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
39. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
40. Атлет по имени Брайан уоллак.
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
46. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
47. 80 идей для улучшения своего образа жизни
48. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
49. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
50. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя