90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрасы для позвоночника

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. "Привет! Мне 59 лет!
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
50. Артур бетербиев и его кулак.