90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрасы для позвоночника

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Последние обновления на сайте:

1. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Это было просто невероятно!
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. "Белый и фара. 20.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение