90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при грыже

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Последние обновления на сайте:

1. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
2. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
3. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
4. Разминка: ключ к успешной тренировке
5. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
6. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
7. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
8. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
11. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
12. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
13. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
14. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
15. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
16. Артур бетербиев и его кулак.
17. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
18. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
19. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
20. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
21. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
22. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
23. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
24. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
25. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
26. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
27. Самый адекватны рецепт правильного питания.
28. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
29. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
30. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
31. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
32. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
33. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
34. Простой способ сделать домашний макияж
35. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
36. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
37. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
38. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
39. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
40. Атлет тристин ли.
41. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
42. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
43. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
44. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
45. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
46. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
47. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
48. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
49. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
50. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил