90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при грыже

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Headlines:
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Вы не поверите, что это существует
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации