90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при сколиозе

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
4. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
5. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
6. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
17. Боня отличилась снова.
18. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
21. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
24. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
27. Только бы нога не соскользнула!
28. Настоящие мастера баланса!
29. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
32. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
36. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
37. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
38. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
39. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
40. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
41. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
44. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
45. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
46. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
49. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели