90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Положительное влияние

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
2. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
3. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
4. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
7. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
8. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
9. Headlines:
10. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
11. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
14. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
15. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
16. Как добраться до главных туристических мест Уфы
17. Лучшее биологическое время для тренировки.
18. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
19. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
20. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
21. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
22. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
23. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
24. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
25. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
26. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
27. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
28. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
29. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
30. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
31. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
32. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
33. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
34. Быстрый макияж для ежедневного использования
35. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
36. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
37. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
38. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
39. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
40. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
41. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
42. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
43. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
44. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
45. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
46. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
47. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
48. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
49. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
50. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом