90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Положительное влияние

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Встреча с бывшей!
7. Энджи учится читать на русском.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Вот такие вот фокусы.
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают