90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Положительное влияние

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. "Безэмоциональна" и боится мимики?
12. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
15. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
16. Слабоумие и отвага!
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. "Белый и фара. 20.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Знакомьтесь, люди добрые!
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Headlines:
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!