90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Положительное влияние

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Последние обновления на сайте:

1. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
2. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
3. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
4. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
5. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
6. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
7. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
8. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
9. Уход за собой: основные советы для женщин
10. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
11. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
12. Творожный сыр за 20 минут.
13. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
14. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
15. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
16. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
17. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
18. История эпидемий: пандемии XX века
19. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
20. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
21. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
22. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
23. Африканский спортсмен мистер Вад.
24. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
25. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
26. Дане Борисовой 48 лет.
27. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
28. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
29. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
30. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
31. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
32. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
33. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
34. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
35. Пей и худей.
36. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
37. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
38. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
39. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
40. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
41. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
42. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
43. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
44. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
45. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
46. Роберт Паттинсон на беременной сьюки уотерхаус женится.
47. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
48. Дмитрий Дибрoв унизил женщин, кoтoрым изменяют.
49. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
50. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.