90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Положительное влияние

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Последние обновления на сайте:

1. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
2. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
3. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
4. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
5. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
6. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
7. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
8. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
9. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
10. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
11. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
12. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
13. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
14. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
15. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
16. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
17. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
18. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
19. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
20. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
21. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
22. 20-Летняя Ребекка грив.
23. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
24. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
25. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
26. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
27. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
29. Атлет по имени Макс Джонсон.
30. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
31. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
32. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
33. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
34. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
35. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
36. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
37. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
38. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
39. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
40. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
41. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
42. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
43. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
44. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
45. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
46. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
47. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
48. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
49. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
50. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.