90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Положительное влияние

Вы здесь:→→ 10 советов по уходу за собой

10 советов по уходу за собой

Как женщине ухаживать за собой. Гармония Жизни Все самое интересное для женщин

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Я не гламурная киса, пропадающая в салонах по полдня, все процедуры я делаю дома сама. Просто мне нравится видеть в зеркале не замусоленную бабу, а симпатичную девушку.
А задолбали меня вы, преподаватель, которая делает мне замечание по поводу слишком яркого макияжа (ровные чёрные стрелки, тушь, капелька блеска для губ, никаких тональных средств). Конечно, ваш макияж, состоящий из туши и отпечатков от неё на верхнем веке, выглядит намного интеллигентнее. А ваши густые невыщипанные брови, безусловно, дополняют скромный макияж.
В туалете поправляю коглотки, сняв туфли. Знакомая замечает на моих ногах педикюр.
— А зачем ты красишь ногти на ногах зимой? Никто же всё равно не видит.О чем говорит нежелание ухаживать за собой. 4 причины, почему уход за собой — святая обязанность женщины

Сначала я хотела написать - женщина обязана быть красивой. Но потом задумалась над словом «красота» - для меня оно слишком общее, размытое. Есть красота внешняя, есть внутренняя – и каждый вкладывает в эти понятия что-то свое. А вот с ухоженностью все как-то проще. В этом слове для меня больше конкретики.

Почему нужно ухаживать за собой. Что означает «следить за собой»?

Она может быть представлена в виде крема, геля или порошкообразного средства. В любом случае это легкий продукт с эффектом тонирования и выравнивания кожи. Его можно наносить просто кончиками пальцев, кистью или бьюти-блендером (влажным или сухим). И, пожалуй, это все, что нужно для здоровой, красивой и вечно молодой кожи!

Амина Бердова, врач-дерматолог, косметолог

Утренний уход за кожей включает несколько важных этапов. Во-первых, это очищение кожи — умывание при помощи специальных средств, подходящих типу кожи: гелей, пенок, мицеллярного масла, молочка и т.д.

1

Умывайтесь два раза в день. X Надежный источник American Academy of Dermatology Утреннее умывание подходит большинству типов кожи. По вечерам умывайтесь теплой водой с помощью мягкого очищающего средства. X Источник информации Сушите лицо, аккуратно похлопывая по нему чистым махровым полотенцем. X Надежный источник Mayo Clinic Не трите кожу лица, чтобы не повредить ее.


Человеческий организм – это удивительно! Если внимательно изучать наши жизненные процессы, которые происходят в организме, вы поразитесь тому, насколько все взаимосвязано и рационально устроено.

Почему некоторые люди в конце дня засыпают на ходу, а некоторые – бодры и веселы? Нашим сном управляют биологические часы, их центр находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Именно он заставляет организм готовиться ко сну. Примерно после восьми вечера температура тела автоматически понижается, а нервная система успокаивается.

При регулярном употреблении горячительных напитков, алкоголизм человека становится очевидным даже для посторонних лиц. Но страшно не то, что хронический алкоголизм откладывает отпечаток на внешности, а то, что это заболевание разрушает практически все внутренние органы и психическое здоровье. Предотвратить эти последствия может только стойкое желание избавиться от зависимости.

Люди, регулярно распивающие спиртное, часто страдают психологическими нарушениями. Их частый спутник: паранойя, галлюцинации, Корсаковский синдром, белая горячка. Пьющий человек становится непредсказуемым не только для окружающих, но и для самого себя.

Наиболее частые последствия ежедневного распития алкогольных напитков:

Чем грозит ежедневное употребление алкоголя. Последствия регулярного употребления спиртного

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Слабоумие и отвага!
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Профессиональный макияж: секреты звезд