90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты из капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Артур бетербиев и его кулак.