90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты из капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
2. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
3. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
6. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
7. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
8. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
9. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
10. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
11. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
12. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
13. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
14. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
15. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
16. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
17. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
18. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
19. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
20. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
21. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
22. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. За деньги - конечно!
25. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
26. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
27. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
28. Боня отличилась снова.
29. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
30. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
31. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
32. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. Слабоумие и отвага!
35. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
36. Девушка в какую-то дыру залезла.
37. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
38. А когда-то бритни спирс была такой.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
45. Мы русские - с нами Бейoнсе.
46. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
47. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
48. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
49. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
50. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке