90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты из капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. Боня отличилась снова.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
21. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области