90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты из капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
2. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
3. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
4. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
5. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
6. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
7. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
8. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
9. Разминка до и после бега: почему это важно
10. Разминка: ключ к успешной тренировке
11. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
12. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
13. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
14. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
15. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
16. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
17. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
18. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
19. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
20. Я просто в шоке!
21. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
22. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
23. Полезный и сытный творожный коктейль.
24. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
25. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
26. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
27. 20-Летняя Ребекка грив.
28. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
29. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
30. What is the story behind the Kremlin's construction
31. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
32. На вступительном экзамене в театральное училище.
33. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
34. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
35. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
36. Профессиональный макияж: секреты звезд
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
38. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
39. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
40. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
41. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
42. Анимация билетов: возможности и ограничения
43. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
44. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
45. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
46. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
47. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
48. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
49. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
50. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать