90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из морской капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. Боня отличилась снова.
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
47. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать