90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из морской капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. Боня отличилась снова.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Это было просто невероятно!
9. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Какие легенды о подземных проходах
48. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей