90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из морской капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
2. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
3. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
4. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
5. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
6. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
7. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
8. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
9. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
10. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
11. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
12. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
13. Как тренируется африканец мистер уэд.
14. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
15. Мама анастасии Волочковой с трудом усадила нетрезвую балерину в поезд.
16. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
17. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
18. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
19. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
20. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
21. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
22. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
23. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
24. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
25. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
26. Упражнения для рук.
27. Ягодичный мостик - отличное упражнение, при котором прорабатываются сразу несколько групп мышц:
28. Айза набранному весу радуется.
29. Спортивная семья Александра реввы.
30. Йога для похудения: лучшие позы.
31. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
32. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
33. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
34. Анна Плетнева удивила всех своей подтянутой фигурой ну разве можно сказать, что певице уже 46 лет, еще немного и на пенсию.
35. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
36. Анастасия волочкова померилась шпагатами с Ляйсан утяшевой.
37. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
38. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
39. Юлия Ковальчук показала фигуру через 2 месяца после родов.
40. Креветки в чесночном соусе.
41. Утренний напиток для здоровья и похудения.
42. "Лариса - Девчонка, а я Бабулька": вот как выглядит 40-летняя дочь долиной!
43. Любовь Руденко: "разрешила мужу завести любовницу.
44. Оксaнa сaмойловa покaзaлa горячие фото топлес.
45. Авa Кларк - афроамериканка - альбинос.
46. Пирог - ватрушка. Ингредиенты:
47. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
48. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
49. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.
50. Фэшн - блогер Анна о'Брайен недавно заключила рекламный контракт с производителем спортивной одежды Academy Sports and Outdoors.