90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из морской капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Россиянки начали лечить насморк.
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.