90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из морской капусты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
4. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
5. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
6. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
9. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
10. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
11. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
12. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
13. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
14. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
18. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
19. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
20. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
21. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
22. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
23. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
24. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
25. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
26. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
27. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
31. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
32. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
33. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
42. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
43. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
46. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
47. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
48. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
49. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
50. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой