90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. Энджи учится читать на русском.
12. Класс дутым качкам показал!
13. А вы точно учитель по музыке?
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Слабоумие и отвага!
19. Он работу своей мечты нашел!
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
32. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
38. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
43. Разминка до и после бега: почему это важно
44. Разминка: ключ к успешной тренировке
45. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
46. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
47. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
50. Headlines: