90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Ох уж эти американцы.
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
34. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.