90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Беременна 4 раз?
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
27. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
28. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
29. Когда была основана Пермь
30. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
35. Рацион для сжигания жира.
36. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
44. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой