90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
3. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
4. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
5. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
6. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
7. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
8. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
9. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
10. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
11. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
12. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
13. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
14. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
15. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
16. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
17. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
18. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
19. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
20. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
21. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
22. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
23. Атлет по имени Макс Джонсон.
24. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
25. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
26. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
27. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
28. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
29. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
30. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
31. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
32. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
33. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
34. Коронавирус у детей: риски и последствия
35. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
36. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
37. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
38. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
39. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
40. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
41. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
42. Капустные котлеты: супер - гарнир!
43. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
44. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
45. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
46. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
47. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
48. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
49. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
50. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации