90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
2. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
3. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
4. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
5. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
6. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
7. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
8. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
14. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Боня отличилась снова.
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
23. Как вам такое искусство?
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
29. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
35. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
38. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
39. Мышцы кора восстановите.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
43. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
44. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. Разминка: ключ к успешной тренировке
46. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
49. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
50. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.