90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
41. Headlines:
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Как вам похудевшая адель?
50. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.