90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
2. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
3. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
4. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
5. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
6. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
7. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
10. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
11. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
12. Почему монтаж - это спасение.
13. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
14. Сказал жене: "Я на Баскет".
15. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
16. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
17. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
18. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
19. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
20. С добрым утром, мои дорогие!
21. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
22. Встреча с бывшей!
23. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Суши медленно убивают?
26. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
27. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
28. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Ах, эта свадьба!
32. Россиянки начали лечить насморк.
33. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
34. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
37. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
40. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
45. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
46. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
47. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
48. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
49. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
50. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка