90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
5. "Что с ней происходит?
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Как вам такое искусство?
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
18. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
32. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
42. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Вы не поверите, что это существует
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты