90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
14. Мышцы кора восстановите.
15. "Федункив - молодец!
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
45. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает