90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
2. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
3. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
4. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
5. Я Артем. 30 лет.
6. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
7. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
8. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
9. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
10. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
11. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
12. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
13. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
14. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
15. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
16. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
17. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
18. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
19. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
20. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
21. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
22. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
23. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
24. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
25. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
26. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
27. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
28. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
29. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
30. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
31. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
32. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
33. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
34. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
35. Когда парень слов на ветер не бросает.
36. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
37. Ошибка, которая стала роковой.
38. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
39. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
40. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
41. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
42. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
43. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
44. "Это ужасающе и разрушительно!
45. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
46. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
47. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
48. "Ребёнок просто мясом станет!
49. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
50. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.