90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Headlines:
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции