90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Йога в фитнес - зале полезна для:
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
29. Headlines:
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Артур бетербиев и его кулак.
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Рацион для сжигания жира.
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут