90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
4. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
5. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
6. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
7. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
8. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. "Это ужасающе и разрушительно!
17. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
18. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. Закрытая физическая академия!
22. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
44. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
45. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
46. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
47. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
48. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
49. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
50. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам