90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
3. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
4. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
5. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
6. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
7. Сын яковлевой снова женился.
8. Я Артем. 30 лет.
9. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
10. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
11. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
12. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
13. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
14. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
15. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
16. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
17. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
18. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
19. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
20. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
21. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
22. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
23. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
24. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
25. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
26. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
27. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
28. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
29. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
30. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
31. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
32. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
33. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
34. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
35. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
36. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
37. Секреты правильного питания, которые работают.
38. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
39. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
40. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
41. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
42. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
43. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
44. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
45. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
46. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
47. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
48. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
49. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
50. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.