90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
2. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
3. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
4. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
5. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
6. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
7. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
8. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
9. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
10. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
11. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
12. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
13. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
14. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
15. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
16. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
17. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
18. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
19. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
20. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
21. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
22. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
23. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
24. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
25. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Сказал жене: "Я на Баскет".
28. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
29. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
30. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
33. Сильная и точно независимая женщина!
34. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
35. Боня отличилась снова.
36. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
37. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
38. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
39. "Безэмоциональна" и боится мимики?
40. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
41. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
42. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
43. Иллюзия обмана в реальной жизни!
44. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
45. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
46. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
48. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
49. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
50. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.