90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
2. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
3. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
6. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
7. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
8. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
9. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
12. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Ох уж эти американцы.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
21. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
22. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
23. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Я просто в шоке!
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
32. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Какие уникальные архитектурные объекты есть
41. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.