90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Настоящие мастера баланса!
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Мышцы кора восстановите.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Когда была основана Пермь
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов