90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
4. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
5. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
22. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
23. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
24. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
25. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
26. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
27. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
28. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
29. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
32. Рацион для сжигания жира.
33. 20-Летняя Ребекка грив.
34. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
35. На вступительном экзамене в театральное училище.
36. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
39. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
40. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
41. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
42. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
43. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
44. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
45. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
46. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
50. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса