90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
3. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
4. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
5. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
6. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
9. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
14. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
17. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
18. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
31. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.