90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
2. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
3. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
4. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
5. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
6. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
7. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
8. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
9. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
10. Территория мужского минимализма.
11. Видaли тaкого шaлунишку.
12. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
13. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
14. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
18. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
19. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
24. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
27. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
28. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Хотели бы посмотреть такой фильм?
31. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
32. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
33. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
34. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
35. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
36. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
37. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
38. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
39. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Саша Hammali впервые папой станет!
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
46. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
47. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
50. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной