90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
2. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
3. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
4. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
7. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
10. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
25. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
26. Какие необычные памятники есть
27. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
28. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
29. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
35. Какие уникальные архитектурные объекты есть
36. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
37. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
38. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
39. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
40. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
41. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
42. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
43. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
44. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
45. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
46. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
47. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
48. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
49. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
50. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса