90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
2. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
3. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
6. "Федункив - молодец!
7. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
8. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
9. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
10. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
11. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
12. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
13. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
14. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
15. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
16. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
17. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
18. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
19. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
20. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
21. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
22. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
23. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
24. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
25. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
26. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
27. Полезный и сытный творожный коктейль.
28. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
29. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
30. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
31. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
32. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
33. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
34. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
35. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
36. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
37. Быстрый макияж для ежедневного использования
38. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
39. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
40. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
41. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
42. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
43. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
44. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
45. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
46. 80 идей для улучшения своего образа жизни
47. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
48. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
49. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
50. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь