90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
16. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
17. Headlines:
18. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. Утренние разминки: как начать день правильно
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Артур бетербиев и его кулак.
30. Ей 79, но чувствует себя на 30.
31. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
32. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
38. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
39. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
40. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Атлет по имени Макс Джонсон.
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке