90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
2. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
3. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
4. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
5. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
6. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
7. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
8. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
9. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
10. "Что с носом?
11. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
12. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
13. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
14. "Do you Speak English?
15. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
18. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
19. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
20. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
21. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
22. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
23. Экстремальная акробатика на воде.
24. Видaли тaкого шaлунишку.
25. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
26. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
27. "Это ужасающе и разрушительно!
28. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
29. Днем в борцовке, вечером в платье!
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
34. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
35. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
36. Хотели бы посмотреть такой фильм?
37. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
38. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
39. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
42. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
43. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
44. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
45. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
46. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
47. "Федункив - молодец!
48. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
49. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
50. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.