90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Ох уж эти американцы.
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Headlines:
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы