90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
10. "Белый и фара. 20.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Headlines:
37. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Секреты молодости корейских женщин
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу