90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Энджи учится читать на русском.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
14. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
15. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают