90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Настоящие мастера баланса!
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Куриная грудка с овощами в духовке.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Утренние разминки: как начать день правильно
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
35. Headlines:
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Вы не поверите, что это существует
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Какие легенды о подземных проходах
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.