90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
2. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
3. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
4. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
5. Мы готовим стейк правильно!
6. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
7. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
8. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
9. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
10. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
11. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
12. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
13. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
14. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
15. Какие уникальные станции метро
16. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
17. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
18. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
19. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
20. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
21. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
22. Headlines:
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
24. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
25. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
26. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
27. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
28. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
29. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
30. Как вам похудевшая адель?
31. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
32. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
33. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
34. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
35. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
36. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
37. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
38. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
39. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
40. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
41. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
42. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
43. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
44. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
45. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
46. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
47. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
48. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей