90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
2. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
3. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
4. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
5. Боль в горле без температуры. Ларингит
6. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
7. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
8. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
9. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
10. Почему в марте потепления не радуют
11. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
12. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
13. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
14. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
15. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
16. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
17. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
18. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
19. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
20. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
21. "Она вообще в адеквате?
22. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
23. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
24. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
25. Актриса Наталия Антонова заявила, что муж не хотел пускать ее в постель из-за лишнего веса.
26. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
27. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
28. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
29. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
30. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
31. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
32. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
33. Миронова в классике, Якубович с красноволосой дочерью, накрашенный воробьев: показ фильма "Осьминог".
34. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
35. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
36. Агату муцениеце опять раскритиковали за откровенные фото актриса показала пикантный снимок подписав его "быть сексуальным - это не грех!
37. Замена колбасе - куриный рулет (120 ккал).
38. Подборка асан которые помогут вам укрепить мышцы живота.
39. Бывшая Амирана Сардарова и Виктория боня выгуляли одинаковые платья в Каннах.
40. Молодой отец и друг Сергея Лазарева Алекс Малиновский делится горячим фото в плавках.
41. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
42. Куриные грудки с томатами и базиликом.
43. Двойня или близнецы?
44. Российская балерина Анастасия волочкова в новом скандале оказалась.
45. Тренировка для плоского живота.
46. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
47. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
48. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.
49. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
50. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.