90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. Суши медленно убивают?
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки