90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Когда был основан Челябинск
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов