90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
2. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
3. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
4. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
8. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
9. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
10. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Я просто в шоке!
33. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
43. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
44. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
45. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
48. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
49. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
50. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе