90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Это было просто невероятно!
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Headlines:
42. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
43. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила