90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила