90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
2. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
3. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
4. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
5. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
6. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
7. Какие уникальные медицинские учреждения есть
8. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
9. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
10. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
11. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
12. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
13. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
14. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
15. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
16. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
17. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
18. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
19. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
20. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
21. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
22. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
23. Какие уникальные архитектурные объекты есть
24. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
25. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
26. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
27. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
28. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
30. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
31. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
32. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
33. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
34. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
35. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
36. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
37. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
38. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
39. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
40. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
41. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
42. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
43. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
44. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
45. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
46. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
47. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
48. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
49. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
50. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях