90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
6. Территория мужского минимализма.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Headlines:
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
50. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии