90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
23. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
24. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
31. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Как вам похудевшая адель?
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
50. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили