90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
2. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
3. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
4. Без фильтров и ретуши: как сейчас живёт 52-летняя звезда "Зачарованных" Холли мари комбс.
5. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
6. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
7. Эту девушку зовут лили филлипс.
8. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
9. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
10. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
11. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
12. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
13. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
14. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
15. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
16. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
17. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
18. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
19. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
20. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
21. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
22. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
23. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
24. Как улучшить координацию движений?
25. Новые фото дафни кин.
26. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
27. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
28. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
29. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
30. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
31. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
32. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
33. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
34. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
35. Опасная игра наставницы.
36. Снежный кураж: зима во всей красе.
37. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
38. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
39. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
40. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
41. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
42. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
43. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
44. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
45. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
46. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
47. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
48. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
49. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
50. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.