90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
8. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
9. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
10. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
11. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
12. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
13. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Ох уж эти американцы.
15. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
16. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
17. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
21. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
22. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
23. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
24. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
25. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
26. Артур бетербиев и его кулак.
27. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
30. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
32. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
36. Атлет по имени джо гиллен.
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
39. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
40. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
50. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса