90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Говорят, рост решает всё.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке