90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
2. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
7. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
8. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
9. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
10. Хумус с морковкой и огурцом.
11. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
14. Разминка: ключ к успешной тренировке
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
17. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
18. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
19. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
20. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
21. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
24. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
28. Лучшее биологическое время для тренировки.
29. Вы не поверите, что это существует
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
31. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
32. Полезный и сытный творожный коктейль.
33. Headlines:
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями