90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.