90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Боня отличилась снова.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
40. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин