90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
2. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
3. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
4. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
5. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
6. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
7. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
8. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
9. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
10. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
14. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
15. Идеальный киновечер с парнем.
16. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
17. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
22. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
23. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
24. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
30. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
31. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
36. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
39. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
40. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
41. Беременна 4 раз?
42. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
46. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
47. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
48. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
49. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
50. Утренние разминки: как начать день правильно