90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Это было просто невероятно!
2. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Рацион для сжигания жира.
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Когда был основан Челябинск
45. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол