90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. What is the story behind the Kremlin's construction
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Быстрый макияж для ежедневного использования