90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Вот такие вот фокусы.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. "Белый и фара. 20.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Headlines:
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца