90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Headlines:
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица