90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Headlines:
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Headlines:
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+