90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
9. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
14. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
27. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
28. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
40. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
41. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок