90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
2. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
3. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
4. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
5. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
6. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
7. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
8. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
9. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
10. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
11. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
12. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
13. Винус Уильямс замуж вышла.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. Сказал жене: "Я на Баскет".
16. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
17. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
18. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
19. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
20. А ловко он придумал это!
21. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
22. Энджи учится читать на русском.
23. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
24. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
29. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
30. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
31. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
32. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
40. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
42. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
46. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
47. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
48. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
49. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
50. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда