90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
24. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
25. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
26. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
29. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Headlines:
33. Вы не поверите, что это существует
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
39. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду