90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
2. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
3. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
4. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
5. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
6. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
7. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
8. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Встреча с бывшей!
20. Боня отличилась снова.
21. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
22. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
23. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
24. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
25. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
26. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
29. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
30. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
31. Вот такие вот фокусы.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
35. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
38. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
41. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
42. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
43. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
44. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
45. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
46. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
49. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
50. Headlines: