90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постные салаты

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
2. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
3. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
6. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
7. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
8. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
9. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
10. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
11. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
12. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
13. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
14. Сын яковлевой снова женился.
15. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
16. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
17. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
18. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
19. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
20. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
21. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
22. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
23. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
24. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
25. Как улучшить координацию движений?
26. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
27. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
28. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
29. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
30. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
31. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
32. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
33. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
34. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
35. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
36. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
37. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
38. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
39. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
40. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
41. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
42. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
43. Почему оперативная память такая дорогая?
44. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
45. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
46. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
47. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
48. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
49. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
50. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.