90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправки для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Это было просто невероятно!
6. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
7. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
34. Я просто в шоке!
35. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Как вам похудевшая адель?
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте