90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправки для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
41. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
49. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи