90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправки для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
3. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
4. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
5. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
6. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
7. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
8. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
9. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
10. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
11. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
12. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
13. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
14. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
15. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
16. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
17. Это Джим торп - американский легкоатлет.
18. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
19. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
20. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
21. Суши - диета, которую мы заслужили!
22. Очереди на Эвересте.
23. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
24. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
25. "Кто он? Покажи уже!
26. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
27. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
28. Слабоумие и отвага!
29. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
30. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
31. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
32. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
33. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
34. Почему монтаж - это спасение.
35. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
36. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
37. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
38. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
39. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
40. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
41. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
42. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
43. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
44. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
45. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
46. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
47. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
48. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
49. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
50. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.