90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправки для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
2. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
3. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
4. "Ну вот, опять!
5. Прыжки через линию.
6. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
7. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
8. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
9. Опасная игра наставницы.
10. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
11. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
12. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
13. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
14. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
15. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
16. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
17. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
18. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
19. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
20. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
21. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
22. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
23. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
24. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
25. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
26. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
27. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
28. Прощения за такой тон прошу.
29. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
30. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
31. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
32. Ох уж, эти азиатские забавы!
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
35. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
36. Встреча с бывшей!
37. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
42. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
43. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
46. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.