90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправки для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
2. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
3. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
4. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
5. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
6. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
9. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
10. Видaли тaкого шaлунишку.
11. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
14. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
15. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
19. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
23. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
37. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
38. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
39. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
40. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
41. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
42. Мы русские - с нами Бейoнсе.
43. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
44. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
45. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
46. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
47. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
48. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
49. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!