90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправки для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
2. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
3. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
4. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
5. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
6. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
7. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
8. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
9. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
10. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
11. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
12. В России развивается образовательная инфраструктура.
13. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
14. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
15. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
16. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
17. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
18. Очереди на Эвересте.
19. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
22. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
23. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
24. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
25. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
26. Что за странные дела в этом доме творятся?
27. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
28. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
29. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
30. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
31. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
32. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
33. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
34. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
35. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
36. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
37. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
38. Сказал жене: "Я на Баскет".
39. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
40. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
41. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
42. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
43. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
44. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
45. "Вы что, голубых кровей?
46. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
47. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
48. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
49. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
50. Из-за таких бабок встал рынок вторички!