90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
2. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
3. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
4. На стройке своя атмосфера!
5. "Do you Speak English?
6. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
7. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
8. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
9. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
10. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Певица мечтает встретить вторую половинку.
13. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
14. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
15. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
16. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
22. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
23. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
27. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
28. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
31. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
32. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
33. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. А можно мне другого автомеханика?
36. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
37. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
38. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
42. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?