90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
3. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
4. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
7. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
8. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
9. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
10. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
11. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
12. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
15. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
18. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
25. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
43. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
44. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
45. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
46. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
47. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
48. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
49. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
50. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.