90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
2. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
3. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
4. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
5. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
6. Какие археологические находки были сделаны в Москве
7. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
8. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
9. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
10. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
11. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
12. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
13. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
14. Я просто в шоке!
15. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
16. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
17. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
18. Headlines:
19. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
20. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
21. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
22. На вступительном экзамене в театральное училище.
23. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
24. Самый адекватны рецепт правильного питания.
25. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
26. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
27. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
28. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
29. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
30. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
31. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
32. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
33. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
34. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
35. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
36. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
37. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
38. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
39. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
40. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
41. Как выбрать размер очков. Как определить размер очков
42. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
43. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
44. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
45. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
46. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
47. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
48. Боль в горле без температуры. Ларингит
49. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
50. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих