90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
11. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
12. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
29. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
30. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
33. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
34. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
38. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
39. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
40. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
47. Есть ли известные исторические деятели из города
48. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
49. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы