90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
2. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
6. Крик тысячи трупов.
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции