90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Певица мечтает встретить вторую половинку.
4. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
12. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
16. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Слабоумие и отвага!
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
50. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут