90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
10. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Headlines:
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Какие необычные памятники есть
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке