90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
2. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
3. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
4. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
7. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
8. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
9. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
10. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
11. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
12. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
13. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
14. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
15. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
16. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
17. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
18. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
19. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
20. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
21. Винус Уильямс замуж вышла.
22. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
23. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
24. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
25. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
26. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
27. "Ребёнок просто мясом станет!
28. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
29. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
30. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
31. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
32. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
35. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
36. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
37. Неожиданная новость. Родила.
38. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
39. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. Эпизод 898. Морской укус.
42. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
43. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
44. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
45. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
46. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
47. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
50. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.