90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Ох уж эти американцы.
25. Headlines:
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. Рацион для сжигания жира.