90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
2. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
3. Часто чувствуете холод?
4. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
5. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
6. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
7. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
8. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
14. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
15. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
19. Артик и асти?
20. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
21. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
22. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
23. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
28. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
32. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
34. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
35. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
36. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
37. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
38. 23-Летний сын женился Михаила круга.
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
41. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
49. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
50. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя