90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "С днем рождения, волшебник!
2. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
3. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
4. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
5. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
6. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
7. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
8. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
9. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
10. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
11. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
12. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
13. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
14. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
15. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
16. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
17. "Ошиблась с пластикой!
18. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
19. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
20. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
21. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
22. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
23. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
24. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
25. Да, я сам в шоке!
26. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
27. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
28. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
29. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
30. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
31. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
32. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
33. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
34. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
35. Могла бы и подыграть ему.
36. Игра на выживание: месть за миллион.
37. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
38. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
39. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
40. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
41. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
42. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
43. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
44. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
45. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
46. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
47. Винус Уильямс замуж вышла.
48. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
49. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
50. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.