90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Сын тарасова попал в больницу.
4. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
10. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
13. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
14. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
15. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
16. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
21. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
25. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
26. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
27. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
29. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля