90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
2. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
3. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
4. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
5. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
6. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
7. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
8. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
9. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
10. Голодание - это не только про еду.
11. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
12. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
13. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
14. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
15. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
16. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
17. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
18. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
19. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
20. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
21. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
22. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
23. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
24. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
25. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
26. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
27. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
28. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
29. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
30. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
31. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
32. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
33. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
34. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
35. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
36. "Да я просто мама года!
37. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
38. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
39. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
40. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
41. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
42. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
43. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
44. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
45. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
46. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
47. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
48. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
49. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
50. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.