90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
2. "Привет! Мне 59 лет!
3. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
4. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
5. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
6. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
7. Мы русские - с нами Бейoнсе.
8. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
9. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
10. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
11. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
12. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
13. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
14. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
15. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
16. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
17. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
18. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
19. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
20. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
21. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
22. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
23. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
24. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
25. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
26. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
27. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
28. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
29. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
30. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
31. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
32. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
33. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
34. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
35. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
36. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
37. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
38. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
39. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
40. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
41. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
42. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
43. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
44. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
45. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
46. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
47. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
48. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
49. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
50. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости