90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
2. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
3. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
4. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
5. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
8. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
9. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
10. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
11. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
12. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
13. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
14. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
15. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
16. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
17. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
18. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
19. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
20. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
21. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
22. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
23. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
24. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
25. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
26. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
27. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
28. С добрым утром, мои дорогие!
29. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
30. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
31. Вроде бы покрытый стиль.
32. Артик и асти?
33. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
34. Закрытая физическая академия!
35. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
36. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
37. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
40. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
41. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
42. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
43. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
47. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
50. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.