90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Кардионагрузки нужны для:
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Ох уж эти американцы.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
44. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов