90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
7. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
8. Как правильно делать кардио - тренировку.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
11. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
12. Будь собой. Будь сильной.
13. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. Омлет с овощами и творогом.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол