90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. Слабоумие и отвага!
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Настоящие мастера баланса!
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
24. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Я просто в шоке!
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды