90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
2. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
3. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
4. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
5. Когда парень слов на ветер не бросает.
6. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
7. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
8. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
9. Могла бы и подыграть ему.
10. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
11. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
12. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
13. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
14. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
15. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
16. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
17. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
18. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
19. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
26. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
27. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
28. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
29. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
30. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
31. Желудок спасибо точно не скажет!
32. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
33. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
34. Эпизод 898. Морской укус.
35. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
36. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
37. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
38. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
39. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
40. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
43. Йога в фитнес - зале полезна для:
44. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
49. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
50. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.