90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
2. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
3. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
4. Илья, 30 лет.
5. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
6. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
7. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
8. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
9. Когда родители только услышали "PS5".
10. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
11. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
12. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
13. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
14. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
15. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
16. Новые фото дафни кин.
17. Генри кавилл превратился в скуфа.
18. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
19. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
20. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
21. История любви P!
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
23. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
24. Секреты правильного питания, которые работают.
25. Когда мода слишком далеко заходит.
26. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
27. Когда парень слов на ветер не бросает.
28. Вот такая вот свадьба.
29. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
30. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
31. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
32. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
33. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
34. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
35. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
36. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
37. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
38. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
39. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
40. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
41. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
42. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
43. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
44. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
45. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
46. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
47. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
48. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
49. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
50. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.