90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Идеальный киновечер с парнем.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Артик и асти?
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
18. Встреча с бывшей!
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. "Федункив - молодец!
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Headlines:
48. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона