90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки