90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
8. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Боня отличилась снова.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Закрытая физическая академия!
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
38. Разминка: ключ к успешной тренировке
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
50. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес