90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
2. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
3. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
4. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
5. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
6. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
7. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
8. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
9. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
10. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
11. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
12. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
13. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
14. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
15. Мой муж домой вторую жену привёл.
16. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
17. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
18. "Ну вот, опять!
19. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
20. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
21. Самбист Александр Емельяненко:
22. История любви P!
23. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
24. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
25. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
26. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
27. Вот такая вот свадьба.
28. Слабоумие и отвага!
29. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
30. Хочется спросить: что у вас там происходит?
31. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
32. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
33. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
34. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
35. Фото, вызывающее сильные эмоции.
36. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
37. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
38. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
39. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
40. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
41. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
42. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
43. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
44. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
45. "Это ужасающе и разрушительно!
46. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
47. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
48. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
49. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
50. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.