90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы