90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Это было просто невероятно!
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
21. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
38. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет