90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соус-заправка для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
2. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
3. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
4. Саша Hammali впервые папой станет!
5. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
6. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
7. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
8. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
9. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
10. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
11. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
12. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
13. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
14. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
15. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
18. Есть ли известные исторические деятели из города
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. Чем женская футболка отличается от мужской
21. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
22. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
25. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
28. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
29. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
30. Полезный и сытный творожный коктейль.
31. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
32. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
33. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
34. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
35. На вступительном экзамене в театральное училище.
36. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
37. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
38. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
39. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
40. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
41. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
42. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
44. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
45. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
46. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
47. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
48. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
49. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
50. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.