90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
4. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
16. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
17. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
18. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Иллюзия обмана в реальной жизни!
24. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. "Белый и фара. 20.
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет