90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
2. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
3. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
4. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
5. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
6. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
7. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
8. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
9. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
10. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
11. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
12. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
13. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
14. Прощения за такой тон прошу.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
17. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
20. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
21. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
22. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
23. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
25. "Эй, а ну иди Сюда"!
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Встреча с бывшей!
30. Слабоумие и отвага!
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
35. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
36. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
37. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
40. Как правильно делать кардио - тренировку.
41. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
44. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
45. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
46. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
47. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
48. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
49. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!