90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
2. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
3. Хочется спросить: что у вас там происходит?
4. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
5. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
6. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
7. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
8. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
15. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
18. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
19. "Эй, а ну иди Сюда"!
20. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
21. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
22. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
23. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
24. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
32. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
35. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. "Привет! Мне 59 лет!
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. Мы готовим стейк правильно!
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
45. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
46. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
47. Headlines:
48. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
49. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
50. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов