90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пляжный стиль и летнее настроение.
2. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
3. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
4. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
5. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
6. Опасная игра наставницы.
7. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
8. Могла бы и подыграть ему.
9. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
10. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
11. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
12. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
13. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
14. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
15. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
16. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
17. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
18. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
19. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
20. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
21. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
22. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
23. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
24. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
25. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
26. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
27. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
30. Сильная и точно независимая женщина!
31. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
32. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
33. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
34. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
35. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
36. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
39. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
40. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
41. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
42. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. 23-Летний сын женился Михаила круга.
45. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
46. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
47. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
48. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
49. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
50. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.