90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
6. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
7. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
8. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
9. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
13. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Headlines:
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
18. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Какие популярные парки есть в Москве
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
32. Headlines:
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
34. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
35. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
36. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
37. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
38. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
39. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
40. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
41. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
42. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
43. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения