90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля