90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
2. Красота - это боль.
3. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
4. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
5. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
6. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
7. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
8. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
9. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
10. Кожа да кости!
11. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
12. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
13. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
14. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
15. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
16. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
17. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
18. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
19. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
20. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
21. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
22. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
23. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
24. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
25. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
26. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
27. Очень милая и легко запоминающаяся.
28. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
29. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
30. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
31. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
32. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
33. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
34. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
35. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
36. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
37. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
38. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
39. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
40. Класс дутым качкам показал!
41. На стройке своя атмосфера!
42. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
43. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
44. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
45. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
46. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
47. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
48. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
49. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
50. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.