90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
29. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.