90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Крик тысячи трупов.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Headlines:
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Рацион для сжигания жира.
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Как вам похудевшая адель?