90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
2. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
3. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
4. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
7. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
8. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
9. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
10. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
11. Генетика из тени раньше диплома вышла.
12. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
13. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
14. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
15. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
16. Очереди на Эвересте.
17. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
18. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
19. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
20. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
21. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
22. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
25. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
28. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
29. "Да я просто мама года!
30. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
31. Вот такого озорника мы … видим 85-.
32. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
33. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
34. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
35. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
36. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
37. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
38. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
39. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
40. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
41. Артик и асти?
42. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
43. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
44. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
45. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
46. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
47. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
48. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
49. Крик тысячи трупов.
50. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.