90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Неожиданная новость. Родила.
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. "Эй, а ну иди Сюда"!
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Крик тысячи трупов.
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. Это было просто невероятно!
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
28. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
34. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
35. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
36. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
37. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
38. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Куриная грудка с овощами в духовке.
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!