90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
9. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. "Федункив - молодец!
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. "Привет! Мне 59 лет!
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Когда была основана Пермь
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным