90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
2. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
3. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
4. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
5. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
6. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
7. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
8. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
9. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
10. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
11. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
12. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
13. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
14. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
15. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
16. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
17. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
18. В России развивается образовательная инфраструктура.
19. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
20. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
21. Пляжный стиль и летнее настроение.
22. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
23. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
24. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
25. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
26. Секреты правильного питания, которые работают.
27. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
28. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
29. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
30. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
31. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
32. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
33. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
34. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
38. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
39. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
40. Сказал жене: "Я на Баскет".
41. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
42. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
43. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
44. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
45. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
46. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
47. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
48. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
49. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
50. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?