90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
2. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
3. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
4. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
5. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
6. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
7. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
8. Это Джим торп - американский легкоатлет.
9. "Ну вот, опять!
10. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
11. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
12. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
13. Когда парень слов на ветер не бросает.
14. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
15. "Что с носом?
16. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
17. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
18. Ошибка, которая стала роковой.
19. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
20. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
21. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
22. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
23. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
26. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
27. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
30. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
31. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
32. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
33. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
34. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
35. "Это ужасающе и разрушительно!
36. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
37. С добрым утром, мои дорогие!
38. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
39. Сильная и точно независимая женщина!
40. "Эй, а ну иди Сюда"!
41. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
42. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
43. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
44. Слабоумие и отвага!
45. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
46. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
47. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
48. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
49. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
50. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.