90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
2. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
3. Известные артисты и их знаменитые наследники.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
6. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. "Федункив - молодец!
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
50. Headlines: