90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
2. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
3. Снежный кураж: зима во всей красе.
4. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
5. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
6. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
7. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
8. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
9. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
10. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
11. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
12. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
13. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
14. Винус Уильямс замуж вышла.
15. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
16. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
17. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
18. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
21. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
22. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
25. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
28. Хотели бы посмотреть такой фильм?
29. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
30. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
31. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
32. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
33. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
34. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
37. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
42. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
48. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
49. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
50. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела