90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
2. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
3. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
5. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
6. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
7. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
8. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
9. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Утренние разминки: как начать день правильно
16. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
17. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
18. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
19. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
20. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
21. Headlines:
22. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
23. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
24. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
29. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
32. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
33. Какая история связана с основанием города Архангельска
34. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
37. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
38. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
39. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
40. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
41. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
42. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
43. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
44. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
45. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
46. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
47. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
48. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
49. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
50. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала