90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Заправка для салата

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
3. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
6. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
7. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
8. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
30. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
48. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы