90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Брэд питт ушел. Бен аффлек ушел

Все ради прекрасной фигуры и здоровья!

И как только у азиаток получается выглядеть так молодо!

Военнослужащая израильской армии!

Ингредиенты:

Яйца куриные варёные - 6 шт.
Лук зелёный - 1 пучок.
Манная крупа - 2 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Греческий йогурт - 1 ст. л.
Укроп - 1 пучок.
Масло растительное для жарки - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

1. варёные яйца мы натираем на крупной тёрке в глубокую миску.
2. туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук.
3. всыпаем муку и манную крупу. Солим и добавляем йогурт. Тщательно вымешиваем.

Белая равнина, полная луна, свет небес высоких, и блестящий снег, и саней далеких.
Одинокий бег.

(С) Афанасий Фет

Но при этом остается счастливой и красивой

Милашка!

День стругания оливье традиционно сопровождается самым новогодним фильмом. В клубе фитнес хаус Premier на Салова случилась своя ирония судьбы, мы смотрим!
Дорогие, поздравляем вас с окончанием 2020! Пусть в новом году в вас не пропадает дух авантюризма, будет много здоровья, мира в семье и побольше хороших новостей. Мы вас очень любим до встречи в 2021!

Hенавижу cвoю рaботу и жизньзa тo, чтo нe остается времени ни нa чтo.
О кaкoм фитнес - зале, нaпpимep, мoжeт идти речь? A пoтoм говорят - фу, cтoлькo баб жирных. Pабота сидячая, времени ни нa чтo нeт, дома приготовь всем, убери, с ребенком посиди. Женщина или работать должна или домом заниматься, я считаю. Иначе это всегда уставшее существо будет. Спасибо

Сейчас он стал гораздо более мужественным, накачал огромные мышцы и перестал краситься

Следит за собой, занимается спортом!

Просто обалденно выглядит в 46 лет!

Металлический бык советует исключить экстремальные виды спорта - возможны серьезные травмы. С вредными привычками лучше распрощаться, иначе они станут причиной серьёзных проблем со здоровьем. Рожденные в 2021 году дети будут крепкими и активными.

1. овны должны беречь себя, не переохлаждаться, чаще заниматься спортом. Идеальное увлечение, способствующее поднятию иммунитета - фитнес, плавание, также подойдет в качестве профилактики.

Актрису помните?

Для себя я определила такую простую пропорцию теста: на каждые 200 г куриной печени мы добавляем 1 яйцо, 1 ст л сметаны, 1 ст л муки. Такие блинчики не прилипают, не ломаются и получаются очень нежными.
Ингредиенты:
Куриная печень - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Сметана - 40 г.
Мука ц/з - 30-40 г.
Соль по вкусу.
Чеснок - 1 зубчик.
Лук - 40-50 г.

Как и в любом другом упражнении в приседаниях со штангой есть слабые места, лимитирующие дальнейший рост показателей в этом упражнении. Под слабыми местами я понимаю какую-либо группу мышц, которые отстают в развитии.

На 100 грамм - 125. 21. Ккал белки - 6. 89 жиры - 5. 27 углеводы - 13. 11 ингредиенты:
* какао - порошок 100 гр.
* яйцо 2 шт.
* вода 300 гр.
* мед 50 гр.

Приготовление:
1. наливаем в кастрюлю воду, добавляем какао и мы ставим на огонь. Хорошо размешивая, доводим шоколадную смесь до кипения и варим 1-2 минуты до загустения. Затем добавляем мед, а также любые другие специи по желанию.
2. отделяем желтки от белков. Растираем желтки, взбиваем белки до пены.

На 100 грамм - 79. 69. Ккал б/ж/у - 11. 92/1. 88/3. 51.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко - 1/2 шт.
Корица - по вкусу.

Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (В зависимости от мощности) в конце посыпать корицей.

Приятного аппетита!

Fitness