90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Автор: Adme

Fitness спорт мотивация

Такие классные!

Oдни из самых пoлезных Асанoв йoги - мы не теряем!

Мы выполняем 3 подхода по 25-30 раз

Хотите навсегда избавиться от вирусов, окружающих вас дома и в офисе?
Ищете способ защитить себя и свое окружение от вредоносных микробов?

Прибор "2 в 1": инновационный антивирусный светильник - рециркулятор Stile освещает помещение и защищает от вредоносных микробов!

Ингредиенты:
Творог - 500 г.
Мука - 0, 5-0, 75 стак.
Яйца куриные - 1 шт.
Сахар - 2 ст. л.
Масло топленое - 20-30 г.
Соль - 0, 25 ч. л.
Приготовление:
1. в миске хорошо растереть творог. Совет. Чтобы сырники получились более нежными, можно протереть творог через сито.
2. добавить к творогу яйцо, муку, сахарный песок и соль по вкусу.

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

9. 00 - чай травяной, Овсянка с изюмом и орехами.
12. 00 - гречка, куриные грудки, овощи.
15. 00 - рыба с овощами 18. 00 - чай, два варёных яйца, овощи или творог.
20. 00 - 1 грейпфрут или апельсин

Ингредиенты:
- 1 ст. Кефира.
- 1 яйцо.
- Соль по вкусу.
- Муки сколько возьмет.

Приготовление:
1. в миску вылить кефир, добавить яйцо, соль. Взбить вилкой. Постепенно добавлять муку и мешать.
2. когда тесто станет густым. Выложить его на стол и замесить среднее тесто (не крутое, не мягкое. Оставить его минут на 20 на столе.
3. начинка: начинка классическая. Фарш, специи, много лука и много воды или бульона. Перемешать. Начинка должна быть жидковатой.

Тогда делай так

* Здравый спорт *

Такое вы еще не пробовали!
Спеши сохранить рецепт.
Ингредиенты:
Молодая капуста - 1 шт.
Листья черемши - 300 г.
Готовое слоеное тесто - 500 г.
Шпинат - 500 г.
Масло сливочное - 2 ст. л.
Яйцо (для смазывания) - 1 шт.
Лук небольшой - 1 шт.
Сливочный сыр - 300 г.
Соль - по вкусу.
Приготовление:

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

Fitness спорт мотивация

Получается хорошая хрустящая корочка, а внутри мягкое банановое пюре, очень ароматное.

Ингредиенты:
Большой спелый банан 1 шт.
Виноград 5 крупных штук.
Изюм 2 ст ложки.
Творог 100 г.
Яйцо 1.
Мука гречневая 2 ст ложки.
Разрыхлитель теста 1 щепотка.
Ванилин по вкусу.

Приготовление: