90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Результат мы все на фото видим

Автор: Allthatisshe

Её отец - персональный тренер по фитнесу, дядя по отцовской линии - американский актёр в сфере спорта

Ингредиенты:

Цукини - 4 шт.
Помидоры Черри - 300 г.
Оливковое масло - 1 1/2 ст. л.
Чеснок - 3-4 зубчика.
Пармезан - 50 г.
Петрушка - 10 г.
Соль, перец - по вкусу.
Итальянские приправы - по вкусу.

Приготовление:

1. разогрейте духовку до 180 C.
2. цукини нарежьте тонкими кружочками или четвертинками.
3. в большой миске смешайте овощи, натёртый пармезан, оливковое масло, измельчённый чеснок и итальянские специи.

Среди её предпочтений были теннис, бадминтон, гимнастика, где она получила звание кандидата в мастера спорта

Зaбpaл бы к ceбe дoмoй?

* Здравый спорт *

Нет конечно! Прекрасно выглядит, занимается спортом

Лиза арзамасова сделала себе формы

Молодой человек по имени Эндрю показал, как выглядит мужское расстройство питания

Но, оставив пуанты, не перестала заботиться о фигуре и занялась кроссфитом и боксом

Подписчиков и она ни капельки не грустит по поводу своей фигуры.
У нее хорошее чувство вкуса, у нее крутая харизма

50 гр миндаля.
50 гр кешью.
50 гр сушеного абрикоса.
Кокосовая стружка для обсыпки.
Заливаем орешки кипятком и хорошо мы промываем, тоже самое и с абрикосом. Сливаем воду и промакиваем.
Измельчаем все в блендере и влажными руками лепим из массы конфетки, обваливаем в кокосовой стружке.

150 гр куриного Филе.
2 яйца.
20-30 гр Легкого сыра.
3 - 4 морковки.
1-2 ст. л сметаны или йогурта.
Специи.
Куриную грудку режем небольшими кусочками и обжариваем, мы тушим до готовности.
Отвариваем яйца и морковь. Натираем морковь на мелкой терке, яйца трём чуть крупнее.
Трём сыр, добавляем к яйцу, 1-2 ст. л сметаны или йогурта, туда же кусочки Филе курицы.

Для кекса:
10 гр рисовой муки.
10 гр кокосовой стружки.
1 яйцо.
20 мл кефира.
2 гр разрыхлителя.
Подсластитель.
Смешиваем все ингредиенты и в небольшой форме в микроволновке готовим кекс 2, 5-3 минуты достаём, даём немного остыть и мы режем на 2 части.
Для крема:
100 гр творога обычного.
2 ст. л мягкого творога.
Подсластитель по желанию.

Все больше стран отказываются от использования животных в цирковых выступлениях. Это спасает зверей от невыносимых условий жизни и насилия, но ничуть не умаляет зрелищности представления. Ведь люди придумывают новые трюки и декорации, а иногда им на помощь приходят современные технологии. Это с успехом продемонстрировал немецкий цирк Roncalli - там на арену вышли не животные, а их голограммы.

Очень вкусный! Готовьте обязательно, он непременно будет одним из любимых.
Ингредиенты:
80 гр индейки/куриной грудки.
1 яйцо.
60 гр кукурузы.
Пекинская капуста.
Петрушка/ укроп.
2 ч. л йогурта или майонеза.
Специи.
Мы отвариваем Филе и яйцо.

Все возможно, даже это.
Представляю вашему вниманию финиково - орехово - творожный тортик, для приготовления которого нужен только холодильник.
Получается очень нежный, в меру сладкий и эффектный - можно прямиком на праздник ( что мы и сделали).
Основа.
100 грамм семечек.
60 грамм кокосовой стружки.
100 грамм арахиса.
10 грамм какао темного.
50 грамм джема или густого варенья (у меня без сахара).
Крем.
150 грамм фиников без косточек.

Только посмотрите на её фигурку

На 100 грамм - 87. 96. Ккал б/ж/у - 13. 64/2. 88/1. 59.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 300 г.
Шампиньоны - 300 г.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Сыр нежирный - 90 г.
Лук - 1/2 шт.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т. п. никогда никого "не Выбрасывай".