Статьи

Возможно пригодится новичкам.

"Бесконечны, лишь вселенная и глупость человеческая. Хотя насчет первой у меня имеются сомнения. А. Эйнштейн.

Каждый раз, слыша от знакомых, читая блоги и комментарии в социальных сетях, форумах или в других источника, задумываетесь ли вы о том, что это может быть мифом, простым заблуждением, с которым вы возможно сталкивались сотни раз? Почему считается, что диета это голодание, а сделать упражнение 100 раз намного эффективнее?

Взрослым и деткам! Уникальная цена в СПб! Флюорография - всего за 250 р.!
Современное рентгенологическое оборудование. Опытные врачи. Описание снимка возможно в тот же день.
Запись по телефону: 7 (812) 610 77 00.

Мы не будем в этой публикации тратить время на разглагольствования, почему нельзя завтракать бутербродами с колбасой или только лишь чашкой кофе. Для человека, ведущего здоровый образ жизни, это и так очевидно. Завтрак "Делает" день - задает скорость обмена веществ на следующие сутки, обеспечивает нормальное функционирование организма в целом и кишечника в частности. Что есть на завтрак, чтобы настроить организм на нужный лад, читайте ниже.

Главная задача завтрака.

Пусть кто-то раздает свой ужин врагам, но мы - то знаем, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной.
1. тушеная фасоль с грибами и курочкой.
На 100 гр. - 56 ккал.
Ингредиенты:
* фасоль стручковая 260 г.
* шампиньоны 160 г.
* лук репчатый 140 г.
* Филе куриное 260 г.
* соевый соус 10 г.
Приготовление:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное Филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами.

Мы все знаем, что еда является топливом, но при высоком ритме жизни многим из нас зачастую приходится пропускать прием пищи.
Что происходит в нашем организме, когда вы начинаете пропускать приемы пищи, а затем и вовсе перестаете есть?
Сколько времени человек может прожить без еды.
Первые 6 часов.
Все находится в норме. Наш организм начинает расщеплять гликоген - который сохраняет энергию в нашем организме - в глюкозу, которую клетки используют в качестве топлива.

На 100 г - 165 ккал.

Ингредиенты:

Оливковое масло - 4-5 столовых ложек.
Чеснок - 4 зубчика.
Хлопья красного перца - 1 чайная ложка.
Паприка - 1 чайная ложка.
Креветки - 500 г.
Лимон (сок) - 1-2 столовых ложки.
Белое сухое вино - 1-2 столовых ложки.
Молотый перец - по вкусу.
Петрушка нарубленная - 2 столовых ложки.
Лимон.

Приготовление:

Это одно из самых доступных средств в мире - рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Рисовое очищение кожи.

Рисовая вода содержит витамины, такие как в, с, Е, а также минералы. Этот состав уменьшает поры, смягчает кожу, подсвечивает. И, между прочим, такой волшебный состав дает коже защиту от солнца.

Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!

Анатомия:

Подборка вкусных ПП- завтраков, которые помогут пробудить организм и зарядят энергией на весь день!

1. ленивая Овсянка вишня семечки подсолнечника.
2. Овсянка на молоководе финики банан вафельных хлебец творожный сыр твердый сыр.
3. овсяноблин банан черная смородина.
4. Овсянка на молоке банан корица хлебец арахисовая паста банан.
5. смузи: банан апельсин черная смородина молочко.

Абсолютно незаменимая вещь! Забирайте себе?

Лишь в том случае, если вы хотите весить 55 кг - потребляйте не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм).

Абрикосы 47.
Авокадо 100.
Айва 30.
Алыча 38.
Ананас 44.
Апельсин 45.
Арбуз 40.
Бананы 90.
Брусника 45.
Виноград 70.
Вишня 25.
Грейпфрут 30.
Груша 42.
Дыня 45.