Статьи

Основой для написания данной статьи послужил такой вопрос: здравствуйте! Мне 27 лет, я перенес 3 операции на ногах по удалению варикозных вен, можно ли после этого качать на полную, мышцы живота, а также руки, спину и грудь?

Немного о варикозе.

Варикозное расширение - это один из видов изменений вен, которое выражается в их мешковидном расширении, а также в увеличении длины, образовании извилин и узлообразных клубков.

Попробуйте после каждого приема пищи чистить зубы (днём - без пасты) и полоскать рот. Как ни странно, но такая простая привычка поможет вам избавиться от мыслей о еде, т. к. мозг перестанет получать сигналы от вкусовых рецепторов в промежутках между приемами пищи

1. мы пашем на тренировках.

Тренировки для нас - это тяжелый труд. Не зависимо от погоды, настроения, времени года мы полностью отдаемся занятиям. А после нам еще нужно привести себя в порядок. Нет боли - нет результатов.

2. мы любим еду.

Голодовка это не про нас. Кто сказал, что нужно голодать, чтобы быть стройной? Нам нужно много еды, особенно в дни тренировок.

3. железо не сделает из нас Арнольда.

л. изюм - 7 ст. л. (предварительно замоченный в кипятке или в ароматном чае), цедра цитрусовых - по вкусу, специи - по вкусу (например, молотые корицу и имбирь

В межсезонье я тяжелый силовой стиль практикую. В Сете у меня не больше 4-6 повторов. Однако я заметил, что такое число повторов совершенно не годится спине. При условии 4-6 повторений вам придется взять очень большой вес. А с таким весом ни в одном упражнении не получится протяженной полной амплитуды. Вы будете делать движение коротким рывком, как силовик. Удержать вес в конечной точке тоже не выйдет - вес сразу же потянет вас назад. При такой технике нагрузка в середине спины собирается

Мне 24 года и меня зовут Вера. Еще год назад я мучалась и мучалась сильно. Так как природа меня волосяным покровом как у мужчины наградила. Я конечно преувеличиваю, но для меня это выглядело так. Ежедневно брить тело ради красоты мне казалось каторгой да и раздражения мучали всегда. Парень мой не видел конечно всего этого поэтому когда я срывалась из-за мучений он не понимал, что сделал не так. Вообщем я даже в один прекрасный день к знахарке пошла. Покупные средства не помогали воообще

Лишь в том случае, если тренировки и правильное питание не дают результата, значит, что-то делается неправильно. В прошлый раз я писала, какие ошибки могли быть допущены в питании, а сегодня хочу коснуться связи физических нагрузок и метаболизма, чтобы разобраться, почему тренировки не дают результата. Факторов может быть множество, и каждый случай индивидуален. Как и с питанием, здесь также есть ряд моментов, которые многие люди попросту не учитывают.

1 как проснетесь, выпейте чашку кофе. Кофеин - это проверенный "Жиросжигатель". Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку - другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы испортите все! Сахар и сливки не дают сжигаться жиру! Вместо кофе можно принять таблетированный кофеин (200-300 мг. И будьте уверены! Эффект кофеина научно доказан!

На заметку?

Калий - это эликсир жизни. Калий быстро поглощает влагу из клеток бактерий, что ведет к их гибели и тем самым избавляет человека от болезней. Вот симптомы, говорящие о нехватке калия в организме:

Снижается деятельность, сообразительность.

Умственное и физическое переутомление возникает.

Повышается чувствительность к холоду, мерзнут ноги и руки.

Запоры.

На подошвах появляются мозоли, натоптыши.

На заметку?

Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.
Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30-45 минут в перерывах между едой.
Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что "Тушит Огонь Пищеварения"), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.