90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

А вот и он: новый персонаж в жизни Анастасии Волочковой, которого она иначе, как "Любимый" не называет. Дмитрий - бизнесмен, кормит людей десертами без сахара. Балерина утверждает, что он очень похож на Николая II

Стивен Спилберг, Игорь Скляр, Брэд питт, Илья авербух, Кристина агилера - целую плеяду знаменитостей подарил этот месяц.
Иосиф Сталин (по официальным данным) так же родился в декабре, к шоубизнесу отношения не имел, но упомянуть такую фигуру стоит

Нa днях эпaтaжный aктер был зaмечен в одном из столичных зaведений в обществе певицы и блогерши Ирэн волынской. Никитa джигурдa не скупился нa нежности и подaрил блондинке букет цветов. Интересно, кaк к этому отнесется избрaнницa джигурды, фигуристкa Мaринa Анисинa?
Покa Никитa не прокомментировaл новые отношения, зaто зa него это сделaлa Ирэн. Онa не стaлa в подробностях описывaть чувствa к 61-летнему джигурде, отметив лишь, что у них все хорошо.

Часто мы сталкиваемся с такой проблемой, занимаясь спортом от постоянных нагрузок начинают изнашиваться и болеть суставы.
Ломота, дискомфорт, другие неприятные симптомы. В итоге рано или поздно мы все задаемся вопросом -, как нам уберечь наши суставы а заодно укрепить связки и сухожилия?
А решение очень простое - это желатин для суставов.
Давайте разберемся, что такое желатин и как он влияет на ниши суставы, связки и сухожилия.

Семейная психология – муж и жена

Семейная жизнь – штука сложная. Отношения между женой и мужем – кого не волнует эта тема?

В жизни супругов случается разное. Даже в самых идеальных отношениях происходят ссоры и недопонимание. Что же делать тем, у кого отношения охладели, в семье которых часто возникают ссоры и скандалы?

Улучшить отношения между мужем и женой можно, придерживаясь некоторых простых правил. Что же это за правила?

Уважайте друг друга

Поддерживайте мнение и позицию своей второй половинки. Даже если вы сильно раздражены, не опускайтесь до оскорблений. Уважение – это не разговор на повышенных тонах, а спокойный, доверительный диалог друг с другом.

Углеводы.
Функции: основные источники энергии, особенно при выполнении физической нагрузки высокой интенсивности, регулируют обмен белков и жиров, являются единственным источником энергии для нервной системы.
Источник синтеза гликогена в печени и мышцах.
Основные источники углеводов в продуктах: фрукты (особенно бананы и изюм), овощи, крупы, хлеб, сладости, мед, желе, сладкие напитки.
Потребление углеводов и накопление гликогена.

У 58-летней Лолиты Милявской свой дом в Болгарии в городе бургасе, расположенном на черноморском побережье.
Там все лето живут мама Лолиты Аллой Дмитриевной и ее 23-летняя дочь Ева, а недавно и сама артистка приехала на отдых к родным.

Хозяйственная Лолита решила навести порядок на участке и привезла с собой здоровенный кусторез. В соцсети Лола поделилась роликом, на котором гуляет по саду в купальнике, а затем как расправляется с ненужной растительностью.

Известна длительным личным и творческим союзом с французским певцом, актёром и режиссёром Сержем генсбуром.

Яркие, эпатажные и скандальные - роман Джейн биркин и Сержа генсбура многие считают эталоном романтических отношений. Он - харизматичный, но не без изъянов, она - стройная, красивая и безумно обаятельная. Эти двое дополняли друг друга и любили на протяжении всей жизни, хэппи эндом она не закончилась: прожив в браке 12 лет пара распалась, биркин вышла замуж, но.

Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие группы мышц можно "Качать" в один день, последовательность тренировки мышц и какие упражнения делать.
Основные виды мышц:
* тянущие (бицепс, спина) и толкающие (трицепс, дельты, грудь. Ноги желательно в отдельный день вынести. Так вот, в одном Сплите можно совмещать тянущие и толкающие виды. К примеру: в один день можно тренировать спину и трицепс или бицепс и грудь.

42-Летняя экс - участница "дома-2" Виктория боня уже более 10 лет живет в монако со своей 10-летней дочерью Анджелиной, которая родилась в отношениях с сыном ирландского миллионера Алексом смерфитом.

В соцсети Виктория показала, как отвозит дочь в школу. Почему родители должны ходить в школу? Мы уже отучились, полжизни проходили в школу. И еще раз должны это делать! ", - Жалуется боня подписчикам.

Сериал "Папины Дочки" на экраны спустя десять лет вернется. Тогда вышло 20 сезонов и 410 серий, режиссерское кресло снова займет Александр Жигалкин. Сюжет и действующие персонажи пока держатся в секрете

Вода создаёт нагрузку при движении в двенадцать раз больше чем воздух. В воде суставы нагружаются намного меньше, в то время как мышцы работают на полную мощность. Отсутствует ударная нагрузка как при беге, нет избыточного давления на межпозвоночные диски.
Что будет с нашим телом, если плавать каждый день, какие изменения мы увидим и почувствуем?

Певец Шура в беседе с журналистами признался, что ему предлагал роль в своем фильме известный режиссер Эльдар Рязанов. Роль должна была быть небольшой и это была роль кикиморы. Артист говорит, что сняться в кино ему предлагали не раз, но он всегда отказывал, а вот на кикимору он согласился, но сотрудничество, к сожалению не состоялось

Режиссер Александр молочников поздравил свою бывшую жену на месяц Катю Варнаву с днём рождения вот такими архивными снимками

Аромат Clive Christian No.1 был представлен широкой публике в 2001 году, и вплоть до 2006 года он считался самым дорогим парфюмом мира с умопомрачительным ценником в $2150 за жидкую унцию. Сейчас флакон объемом 50 мл можно приобрести за $1965, а это значит, что цена унции, его первоначальной мерной единицы, снизилась до 1228 долларов. Но даже по сниженной стоимости Clive Christian No.1 остается одним из самых дорогих парфюмов мира.

Это важно.
В течение низкоуглеводных дней организм почти полностью запасы гликогена истощает. Параллельно с этим начинается расходование для покрытия энергозатрат нового топлива, то есть жира, а после почти полного истощения запасов гликогена процесс использования жира в качестве источника энергии доходит до максимума

1. слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт.
2. жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень + йогурт.
3. авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень.
4. перепелиные яйца + помидоры Черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок).
5. свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт.

Для приготовления запеканки из кабачков и помидоров с сыром потребуется:
- Кабачок - 2 шт.;.
- Помидоры - 2 шт.;.
- Твердый сыр - 150 г;.
- Сливки - 50 мл;.
- Яйцо - 1 шт.;.
- Соль - 1 ч. л.;.
- Оливковое (или растительное) масло - 50 мл;.
- Лук - порей (или репчатый лук) - 2-3 колечка.

Мы подготовим необходимые ингредиенты.

1. первый рецепт имбирного чая для похудения самый простой - в термос положите тонко нарезанный кусочек корня имбиря, залейте кипятком и пейте в течении суток. Когда угодно, если сидите на диете, и за полчаса перед приемом пищи, если питаетесь как обычно.

Фильм "Новогодняя Открытка" - незабываемая история любви. В главных ролях народные артисты: Валерий Баринов, Тамара Акулова, Владимир Симонов. Дядя Ваня всех с наступающим новым годом поздравляет! Любите друг друга. 18+