90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
4. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
5. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
9. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения