90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Генри кавилл превратился в скуфа.
2. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
3. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
4. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
5. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
6. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
7. "Ты изменщик, промолчал бы!
8. Пляжный стиль и летнее настроение.
9. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
10. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
11. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
12. Самбист Александр Емельяненко:
13. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
14. Звездный блеск AVN Awards.
15. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
16. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
17. Когда парень слов на ветер не бросает.
18. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
19. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
20. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
21. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
22. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
23. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
24. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. Экстремальная акробатика на воде.
27. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
28. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
29. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
30. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
31. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
32. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
33. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
34. А ловко он придумал это!
35. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
36. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
37. Класс дутым качкам показал!
38. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
39. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
40. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
41. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
42. Как вам такое искусство?
43. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
44. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
45. Говорят, рост решает всё.
46. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
47. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
50. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.