90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
2. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
3. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
4. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
6. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
7. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
8. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
9. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
10. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
11. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
12. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
13. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
16. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
17. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
18. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
19. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
20. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
21. Андрей смаев и его тренировка ног.
22. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
23. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
24. Какие исторические события связаны с Пензой
25. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
26. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
27. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
28. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
29. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
30. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
31. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
32. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
33. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
34. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
35. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
36. 80 идей для улучшения своего образа жизни
37. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
38. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
39. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
40. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
41. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
42. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
43. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
44. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
45. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
46. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
47. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
48. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
49. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
50. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.