90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
25. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
26. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
27. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
28. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Headlines:
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок