90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
9. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
10. Боня отличилась снова.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. Суши медленно убивают?
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Ах, эта свадьба!
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
29. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
36. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
37. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку