90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
9. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
18. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
23. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
24. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
25. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
30. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
31. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
36. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
37. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
38. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
43. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
44. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
49. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома