90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. "Федункив - молодец!
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
33. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
34. Headlines:
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Headlines:
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов