90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
2. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
3. У памелы андерсон и тома круза роман.
4. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
5. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
6. Прыжки через линию.
7. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
8. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
9. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
10. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
11. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
12. Когда закон против чести идет.
13. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
14. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
15. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
16. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
17. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
18. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
19. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
20. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
21. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
22. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
23. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
24. Экстремальная акробатика на воде.
25. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
26. Почему монтаж - это спасение.
27. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
28. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
29. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
30. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
31. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
32. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
33. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
34. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
35. Зубастый лежачий полицейский!
36. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
37. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
38. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
39. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
40. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
41. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
42. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
43. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
44. Только бы нога не соскользнула!
45. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
46. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
47. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
50. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.