90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
2. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
3. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
4. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
5. "Это точно он!
6. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
7. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
8. "С днем рождения, волшебник!
9. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
10. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
11. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
12. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
13. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
14. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
15. Скучали по бьянке цензори?
16. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
17. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
18. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
19. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
20. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
21. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
22. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
23. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
24. Помните её в роли кати?
25. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
26. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
27. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
28. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
29. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
30. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
31. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
32. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
33. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
34. Джинсы, которые моделируют фигуру!
35. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
36. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
37. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
38. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
39. Когда парень слов на ветер не бросает.
40. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
41. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
42. Когда закон против чести идет.
43. Слабоумие и отвага!
44. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
45. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
46. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
47. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
48. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
49. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
50. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.