90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
43. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Чем женская футболка отличается от мужской
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих