90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
2. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
3. В России развивается образовательная инфраструктура.
4. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
5. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
6. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
7. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
8. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
9. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
10. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
11. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
12. Опасная игра наставницы.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Могла бы и подыграть ему.
15. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
16. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
17. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
18. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
19. Почему оперативная память такая дорогая?
20. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
21. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
22. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
23. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
24. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
25. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
26. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
27. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
28. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
29. Сказал жене: "Я на Баскет".
30. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
31. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
32. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
33. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
34. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
35. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
36. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
37. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
38. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
39. С добрым утром, мои дорогие!
40. За деньги - конечно!
41. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
42. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
43. Ариана гранде весит 39 килограмм.
44. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
45. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
46. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
47. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
48. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
49. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
50. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.