90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
2. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
3. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
4. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
5. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
6. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
7. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
8. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
9. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
10. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
11. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
12. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
13. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
14. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
15. Я Артем. 30 лет.
16. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
17. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
18. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
19. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
20. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
21. Банан - не чемпион по калию.
22. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
23. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
24. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
25. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
26. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
27. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
28. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
29. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
30. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
31. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
32. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
33. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
34. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
35. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
36. Прыжки через линию.
37. Мой муж домой вторую жену привёл.
38. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
39. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
40. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
41. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
42. Опасная игра наставницы.
43. Могла бы и подыграть ему.
44. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
45. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
46. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
47. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
48. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
49. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
50. Слишком мощная страховка.