90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Какие археологические находки были сделаны в Москве
25. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.