90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. Боня отличилась снова.
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
22. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
30. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
31. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
32. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
35. "Белый и фара. 20.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Ох уж эти американцы.
42. Headlines:
43. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
44. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
45. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
46. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
47. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
48. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
49. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно