90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Неожиданная новость. Родила.
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Headlines:
36. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Модно ли женщине носить мужские часы
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ