90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды