90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. Самбист Александр Емельяненко:
3. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
4. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
5. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
6. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
7. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
8. Могла бы и подыграть ему.
9. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
10. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
11. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
12. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
13. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
14. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
15. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
16. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
17. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
18. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
19. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
20. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
21. "Это ужасающе и разрушительно!
22. А ловко он придумал это!
23. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Артик и асти?
27. Днем в борцовке, вечером в платье!
28. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
29. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
30. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
31. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
32. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
37. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
38. Говорят, стресс живёт в плечах.
39. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
40. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
41. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
42. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
43. Кардионагрузки нужны для:
44. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
45. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
46. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
47. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
50. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.