90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Есть ли известные исторические деятели из города
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Идеальное средство для кончиков волос.
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном