90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
2. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
3. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
4. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
5. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
6. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
7. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
8. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
9. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
10. Звездный блеск AVN Awards.
11. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
12. Три последних желания чарли.
13. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
14. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
17. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
20. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
21. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
22. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
23. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
24. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
25. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
26. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
27. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
28. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
29. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
30. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
31. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
32. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
35. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
36. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
37. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
38. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
39. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
40. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
41. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
42. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
43. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
44. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
45. Девушка в какую-то дыру залезла.
46. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
47. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
48. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
49. Кардионагрузки нужны для:
50. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.