90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Прощения за такой тон прошу.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом