90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
16. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
17. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
18. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
19. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Есть ли известные исторические деятели из города
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
25. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
26. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
27. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих