90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Крик тысячи трупов.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Какие популярные парки есть в Москве
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
28. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Когда была основана Пермь
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Какие исторические личности связаны с Камышином
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем