90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
2. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
3. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
4. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
5. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
6. "Что с носом?
7. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
8. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
9. Опасная игра наставницы.
10. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
11. Ошибка, которая стала роковой.
12. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
13. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
14. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
15. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
16. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
17. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
18. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
19. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
20. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
21. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
22. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
23. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
24. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
25. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
26. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
27. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
28. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
36. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
37. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
38. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
39. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
40. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
41. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
45. Беременна 4 раз?
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
48. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
49. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.