90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
2. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
4. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
5. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
6. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
7. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
8. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
9. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
10. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
11. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
12. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
13. История любви P!
14. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
15. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
16. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
17. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
18. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
19. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
20. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
21. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
22. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
23. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
24. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
25. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
26. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
27. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
30. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
31. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
32. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
33. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
34. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
37. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
38. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
39. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
40. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
41. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
42. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
43. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
44. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
45. Неожиданная новость. Родила.
46. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
47. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
48. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
49. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
50. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.