90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
2. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
3. Кэмерон диас опять за свое!
4. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
5. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
8. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
9. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
10. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
11. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
12. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Когда закон против чести идет.
15. Ошибка, которая стала роковой.
16. Могла бы и подыграть ему.
17. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
18. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
19. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
20. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
21. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
22. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
23. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
24. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
25. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
26. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
27. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
28. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
29. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
30. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
31. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
34. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
36. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
37. "Вы что, голубых кровей?
38. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
39. "Безэмоциональна" и боится мимики?
40. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
41. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
42. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
43. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
44. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
45. Ах, эта свадьба!
46. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
47. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
48. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
49. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
50. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.