90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
2. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
3. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
4. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
5. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
6. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
7. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
8. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
9. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
10. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
11. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
12. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
13. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
14. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
15. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
16. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
17. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
18. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
19. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
20. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
21. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
22. У памелы андерсон и тома круза роман.
23. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
24. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
25. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
26. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
27. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
28. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
29. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
30. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
31. Подборка стильных купальников с WB.
32. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
33. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
34. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
35. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
36. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
37. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
38. Иногда кажется, что всё под контролем ….
39. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
40. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
41. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
42. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
43. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
44. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
45. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
46. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
47. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
49. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
50. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.