90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Вот такие вот фокусы.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Домашний макияж: основные правила и советы
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель