90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скончалась японская художница яёи кусама.
2. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
3. Сын яковлевой снова женился.
4. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
5. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
6. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
7. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
8. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
9. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
10. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
11. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
12. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
13. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
14. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
15. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
16. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
17. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
18. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
19. В России развивается образовательная инфраструктура.
20. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
21. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
22. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
23. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
24. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
25. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
26. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
27. Суши - диета, которую мы заслужили!
28. Когда мода слишком далеко заходит.
29. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
30. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
31. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
32. Слабоумие и отвага!
33. Генетика или диета: секрет пышных форм.
34. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
35. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
36. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
37. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
38. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
39. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
40. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
41. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
42. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
43. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
44. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
45. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
46. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
47. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
48. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
49. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
50. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.