90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
34. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Какие исторические события связаны с Пензой
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты