90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мой муж домой вторую жену привёл.
2. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
3. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
4. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
5. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
6. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
7. Когда мода слишком далеко заходит.
8. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
9. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
10. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
11. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
12. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
13. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
14. Певица мечтает встретить вторую половинку.
15. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
16. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
17. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
18. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
19. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
20. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
21. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
24. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
25. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
26. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
27. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
28. Вроде бы покрытый стиль.
29. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
30. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
31. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
32. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
33. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. Встреча с бывшей!
36. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
37. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
38. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
39. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
40. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
41. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
42. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
43. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
44. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
45. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
46. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
47. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
50. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.