90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. А ловко он придумал это!
10. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки