90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. "Да я просто мама года!
5. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
20. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
21. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
22. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
29. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
40. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
41. Ох уж эти американцы.
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
44. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
45. Разминка: ключ к успешной тренировке
46. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
47. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
48. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
49. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
50. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!