90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
2. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
3. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
4. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
5. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
6. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
10. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
11. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
12. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
13. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
14. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
15. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
16. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
17. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
18. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
19. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
20. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
21. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
22. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
25. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
26. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
27. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
28. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
29. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
30. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
31. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
32. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
33. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
34. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
35. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
36. Нейросети не перестают удивлять!
37. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
38. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
39. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
40. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
43. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
44. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
45. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
46. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
47. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
48. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
49. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
50. Знакомьтесь, люди добрые!