90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
2. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
3. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
4. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
5. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
6. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
7. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
8. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
9. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
10. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
11. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
12. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
13. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
14. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
15. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
16. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
17. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
18. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
19. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
20. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
21. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
22. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
23. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
24. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
25. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
26. Когда была основана Пермь
27. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
28. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
33. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
34. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
35. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
36. Атлет по имени Андрей Филипов.
37. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
38. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
39. Домашний макияж: основные правила и советы
40. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
41. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
42. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
43. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
44. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
45. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
46. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
47. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
48. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
49. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
50. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?