90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Это было просто невероятно!
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
19. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Какие легенды о подземных проходах
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать