90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Утренние разминки: как начать день правильно
24. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль