90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
2. Пляжный стиль и летнее настроение.
3. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
4. "Ну вот, опять!
5. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
6. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
7. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
8. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
9. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
10. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
11. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
12. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
13. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
14. Снежный кураж: зима во всей красе.
15. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
16. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
17. Хочется спросить: что у вас там происходит?
18. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
19. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
20. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
21. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
22. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
23. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
24. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
25. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
26. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
27. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
28. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
29. С добрым утром, мои дорогие!
30. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
31. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
32. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
33. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
34. Боня отличилась снова.
35. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
36. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
37. "Безэмоциональна" и боится мимики?
38. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
39. Встреча с бывшей!
40. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
41. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
42. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
43. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
44. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
49. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
50. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.