90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
2. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
3. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
4. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
5. "Кто он? Покажи уже!
6. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
9. Иногда кажется, что всё под контролем ….
10. Генетика или диета: секрет пышных форм.
11. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
12. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
13. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
14. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
15. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
16. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
17. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
18. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
19. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
20. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
21. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
22. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
23. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
24. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
25. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
27. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
28. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
29. С добрым утром, мои дорогие!
30. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
31. "Вы что, голубых кровей?
32. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
33. Вот такая вот свадьба.
34. Днем в борцовке, вечером в платье!
35. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
36. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
37. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
38. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
39. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
40. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
41. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
42. Крик тысячи трупов.
43. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
44. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
45. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
46. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
47. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
48. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
49. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
50. "Что в 2000 жировали, что сейчас.