90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
20. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Headlines:
40. Рацион для сжигания жира.
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов