90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Как вам такое искусство?
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. Вот такие вот фокусы.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Ох уж эти американцы.
37. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
38. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
39. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
40. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Какие уникальные медицинские учреждения есть
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.