90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. "Что с ней происходит?
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Боня отличилась снова.
10. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Саша Hammali впервые папой станет!
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
36. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
37. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
38. Разминка до и после бега: почему это важно
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история