90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать