90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
2. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
5. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
6. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
7. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
8. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
9. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
10. Чем женская футболка отличается от мужской
11. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
12. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
13. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
14. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
15. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
16. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
17. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
18. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
21. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
22. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
23. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
24. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
25. Секреты молодости корейских женщин
26. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
27. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
28. Какая история связана с основанием города Архангельска
29. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
30. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
31. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
32. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
33. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
34. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
35. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
36. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
37. Это стефани санзо из австралии.
38. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
39. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
40. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
41. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
42. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
43. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
44. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
45. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
46. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
47. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
48. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
49. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
50. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста