90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
2. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
3. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
4. Почему оперативная память такая дорогая?
5. Фото, вызывающее сильные эмоции.
6. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
7. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
8. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
9. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
10. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
11. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
12. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
13. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
14. Прощения за такой тон прошу.
15. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
16. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
17. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
32. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
33. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
34. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
35. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
42. Ох уж эти американцы.
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Headlines:
50. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут