90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
2. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
3. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
4. Генри кавилл превратился в скуфа.
5. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
6. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
7. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
8. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
11. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
12. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
13. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
14. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
17. Часто чувствуете холод?
18. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
19. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
20. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
21. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
22. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
23. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
24. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
25. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
26. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
27. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
28. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
29. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
30. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
31. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
32. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
33. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
34. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
35. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
36. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
37. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
38. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
39. Зубастый лежачий полицейский!
40. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
41. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
44. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
45. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
46. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
47. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
48. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
49. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
50. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.