90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Беременна 4 раз?
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
39. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Headlines:
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.