90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
8. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
11. Омлет с овощами и творогом.
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу