90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кекс из овсянки

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
2. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
3. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
4. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
5. Беременна 4 раз?
6. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
7. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
8. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
9. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
10. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
11. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
12. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
13. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
14. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
15. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
29. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
33. Полезный и сытный творожный коктейль.
34. Headlines:
35. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
36. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
37. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба