90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
16. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
17. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
18. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
19. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
20. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
21. Headlines:
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Вы не поверите, что это существует
33. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду