90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
15. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
16. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
17. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
18. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
19. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
20. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
38. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
41. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
42. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
45. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
46. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Headlines:
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома