90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Когда была основана Пермь
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм