90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Как вам такое искусство?
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Ох уж эти американцы.
40. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
41. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
42. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос