90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В ожидании чуда!
2. Билли айлиш подозревают в уменьшении груди.
3. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
4. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
5. Не выпил 2 литра воды за день?
6. Жанна фриске попала в "Блестящие" почти случайно.
7. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
8. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
9. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
10. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
11. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
12. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
13. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
14. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
15. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
16. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
17. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
18. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
19. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
20. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
21. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
22. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
23. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
24. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
25. Новые фото дафни кин.
26. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
27. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
28. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
29. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
30. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
31. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
32. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
33. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
34. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
35. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
36. Пляжный стиль и летнее настроение.
37. Звездный блеск AVN Awards.
38. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
39. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
40. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
41. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
42. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
43. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
44. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
45. Хочется спросить: что у вас там происходит?
46. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
47. Что за странные дела в этом доме творятся?
48. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
49. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
50. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.