90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
2. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть