90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. А ловко он придумал это!
4. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
7. Встреча с бывшей!
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. 23-Летний сын женился Михаила круга.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки