90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
28. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.