90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Сильная и точно независимая женщина!
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Это было просто невероятно!
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. "Белый и фара. 20.
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
38. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам