90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
2. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
3. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
4. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
5. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
15. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Вроде бы покрытый стиль.
19. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
20. Закрытая физическая академия!
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. Встреча с бывшей!
25. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Йога в фитнес - зале полезна для:
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
36. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Будь собой. Будь сильной.
40. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
43. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
46. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
47. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
48. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
49. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам