90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
2. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
3. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
4. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
5. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
6. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
7. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
8. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
9. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
10. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
11. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
12. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
13. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
14. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
15. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
16. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
17. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
18. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
19. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
20. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
21. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
22. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
23. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
24. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
25. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
26. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
27. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
28. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
29. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
30. "Ей там легче и лучше.
31. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
32. "У меня не деревенское лицо?
33. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
34. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
35. Филипп Киркоров прокомментировал свадьбу с Ольгой Бузовой: "Вся Страна Мечтает на ней Жениться".
36. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
37. Ягодичный мостик - отличное упражнение, при котором прорабатываются сразу несколько групп мышц:
38. Алиса Аршавина рассказала, что стало причиной того, что у нее "Пропал" нос: "я вызвала косметолога на дом".
39. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
40. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
41. Алeкса выходит замуж за возлюблeнного, от которого родила дочь.
42. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
43. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
44. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
45. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
46. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
47. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
48. Чем заменить сахар?
49. Пхукет Юлии пересильд:
50. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).