90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
42. Я просто в шоке!
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи