90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
29. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
46. Секреты молодости корейских женщин
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица