90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
2. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
3. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
4. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
5. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
6. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
7. "Do you Speak English?
8. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
9. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
16. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
17. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
20. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
21. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
24. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
25. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
26. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
27. Суши медленно убивают?
28. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
29. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
30. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
31. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
32. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
33. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
34. Слабоумие и отвага!
35. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
36. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
37. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
40. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
41. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
42. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Как правильно делать кардио - тренировку.
45. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
48. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
49. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
50. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.