90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
2. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
3. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
4. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
5. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
6. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
7. Какие популярные парки есть в Москве
8. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
9. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
10. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
11. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
12. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
13. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
14. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
15. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
16. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
17. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
18. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
19. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
20. Модно ли женщине носить мужские часы
21. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
22. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
24. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
25. Какие легенды связаны с московской подземкой
26. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
27. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
28. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
29. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
30. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
31. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
32. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
33. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
34. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
35. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
36. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
37. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
38. Коронавирус у детей: риски и последствия
39. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
40. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
41. 80 идей для улучшения своего образа жизни
42. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
43. Заботимся о коже дома. Очищение
44. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
45. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
46. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
47. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
48. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
49. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
50. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста