90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. "Да я просто мама года!
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
28. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
35. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки