90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Беременна 4 раз?
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине