90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Это увлекательный был аттракцион!
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Я просто в шоке!
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы