90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
32. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Модно ли женщине носить мужские часы
48. Вы не поверите, что это существует
49. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.