90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
2. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
3. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
4. Прыжки через линию.
5. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
6. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
7. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
8. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
11. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
12. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
13. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
14. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
15. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
16. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
17. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
18. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
19. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
20. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
23. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
24. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
25. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
26. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
27. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
30. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
31. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
32. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
33. Артик и асти?
34. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
35. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
36. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
37. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
38. Пустота не сохраняется в священных местах.
39. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
40. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
41. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
42. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
43. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
44. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
47. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
48. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
49. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.