90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Ах, эта свадьба!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. "Белый и фара. 20.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
31. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
34. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
35. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Когда был основан Челябинск
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке