90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. "Федункив - молодец!
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
29. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов