90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
2. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
3. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
7. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
8. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
9. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
10. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
11. Винус Уильямс замуж вышла.
12. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
18. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
22. Пустота не сохраняется в священных местах.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
25. Как вам такое искусство?
26. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
27. Ах, эта свадьба!
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
30. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
33. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
34. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. "Белый и фара. 20.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Ох уж эти американцы.
43. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
44. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
45. Headlines:
46. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
47. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
48. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
49. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
50. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку