90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Кардионагрузки нужны для:
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. "Привет! Мне 59 лет!
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица