90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
2. Часто чувствуете холод?
3. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
4. "Do you Speak English?
5. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
6. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
7. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
10. Экстремальная акробатика на воде.
11. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
12. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
13. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
14. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
29. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Мышцы кора восстановите.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
41. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
42. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
45. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
46. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
49. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?