90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
3. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
4. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
5. "Что с носом?
6. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
7. Три последних желания чарли.
8. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
9. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
10. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
11. Часто чувствуете холод?
12. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
13. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
14. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
15. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
16. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
17. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
18. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
19. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
20. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
21. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
22. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
23. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
24. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
25. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
26. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
27. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
32. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
35. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
36. Вот такие вот фокусы.
37. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
38. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
39. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
49. Мы готовим стейк правильно!
50. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.