90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
2. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
3. Что за странные дела в этом доме творятся?
4. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
5. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
6. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
7. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
19. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
23. "Безэмоциональна" и боится мимики?
24. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
25. Как вам такое искусство?
26. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. Настоящие мастера баланса!
30. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
33. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
34. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
38. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
39. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
42. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
43. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
44. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
45. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
46. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
47. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
48. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
49. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
50. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой