90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
2. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
3. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
4. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
5. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
6. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
7. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
8. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
9. Звездный блеск AVN Awards.
10. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
11. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
12. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
13. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
14. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
15. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
16. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
17. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
18. "Do you Speak English?
19. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
20. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
21. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
22. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
23. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
24. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
25. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
26. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
27. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
28. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
29. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
30. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
31. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
32. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
33. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
34. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
35. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
36. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
39. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
40. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
41. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
42. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
43. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
44. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
45. А можно мне другого автомеханика?
46. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
47. Вот такие вот фокусы.
48. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
49. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
50. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.