90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
2. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
3. Хочется спросить: что у вас там происходит?
4. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
5. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
6. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
7. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
8. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
9. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
10. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
11. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
12. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
13. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
14. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
15. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
16. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
17. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
18. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
19. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
20. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Закрытая физическая академия!
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
25. Как вам такое искусство?
26. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
27. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
28. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
29. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
32. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
35. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
36. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
37. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
38. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
39. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
40. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Мы русские - с нами Бейoнсе.
49. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
50. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя