90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
8. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Headlines:
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
27. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
28. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
29. Ей 79, но чувствует себя на 30.
30. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
35. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
36. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Самый адекватны рецепт правильного питания.
40. Как вам похудевшая адель?
41. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
42. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
43. Когда был основан Челябинск
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
48. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
49. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой