90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
4. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
30. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. 20-Летняя Ребекка грив.