90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Слабоумие и отвага!
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
26. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Какие популярные парки есть в Москве
32. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
36. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Какие необычные памятники есть
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ