90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
2. Мой муж домой вторую жену привёл.
3. "Ну вот, опять!
4. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
5. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
6. Самбист Александр Емельяненко:
7. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
8. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
9. Пляжный стиль и летнее настроение.
10. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
11. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
12. Три последних желания чарли.
13. Класс дутым качкам показал!
14. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
15. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
16. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
19. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
20. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
21. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
22. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
23. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
24. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
27. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
28. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
29. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
30. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
31. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
32. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
35. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
36. Встреча с бывшей!
37. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
40. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
44. Кардионагрузки нужны для:
45. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
46. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
47. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
49. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
50. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.