90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
2. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
3. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
4. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
5. Могла бы и подыграть ему.
6. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
7. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
8. Почему оперативная память такая дорогая?
9. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
10. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
11. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
12. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
13. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
14. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
15. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
19. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
20. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
21. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. Чарли и его шоколадная конница!
24. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
25. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
26. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
27. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
28. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
29. Суши медленно убивают?
30. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
33. Встреча с бывшей!
34. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
35. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
36. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
37. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
38. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
39. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
42. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
43. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
46. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
47. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека