90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
6. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
7. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
11. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
12. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
13. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
14. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
15. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
18. Боня отличилась снова.
19. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Ах, эта свадьба!
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. 23-Летний сын женился Михаила круга.
33. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
34. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. Headlines:
42. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
43. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
44. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
45. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
46. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
47. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
48. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
49. Какие археологические находки были сделаны в Москве
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты