90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
2. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. "Белый и фара. 20.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
43. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин