90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. "Безэмоциональна" и боится мимики?
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
34. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Headlines:
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Какая история связана с основанием города Архангельска
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ