90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
16. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
17. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
18. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
36. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
37. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.