90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда мода слишком далеко заходит.
2. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
3. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
4. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
5. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
6. Слабоумие и отвага!
7. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
8. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
11. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
12. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
13. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
14. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
15. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
16. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
17. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
18. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
21. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
22. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
23. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
24. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
29. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
30. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
31. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
32. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
33. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
36. Сын тарасова попал в больницу.
37. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
38. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
39. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
42. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
43. Кардионагрузки нужны для:
44. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
45. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
46. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
47. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.