90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
4. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
5. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
6. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
7. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
8. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
9. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
10. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
11. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
12. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
13. Вот такая вот свадьба.
14. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
15. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
16. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
17. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
18. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
21. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
22. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
25. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
26. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
27. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
28. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
29. "Вы что, голубых кровей?
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
32. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
33. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
34. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
35. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
36. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
37. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
38. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
39. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
40. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
41. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
42. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
43. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
44. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
45. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
46. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
47. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
48. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.