90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
31. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Headlines:
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке