90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки