90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. Вот такая вот свадьба.
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
34. Headlines:
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком