90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
2. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
3. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
4. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
5. Когда парень слов на ветер не бросает.
6. "Кто он? Покажи уже!
7. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
8. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
9. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
10. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
11. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
12. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
13. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
14. "Да я просто мама года!
15. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
16. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
17. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
18. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
19. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
20. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
23. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
24. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
27. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Крик тысячи трупов.
29. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
30. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
31. Говорят, стресс живёт в плечах.
32. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
38. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
39. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
40. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
41. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
42. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
43. Мышцы кора восстановите.
44. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
45. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Ох уж эти американцы.
50. Мы русские - с нами Бейoнсе.