90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Экстремальная акробатика на воде.
6. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
9. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
10. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Ах, эта свадьба!
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Это увлекательный был аттракцион!
33. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
36. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
39. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
40. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
41. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
42. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
43. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
46. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
48. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
49. Есть ли известные исторические деятели из города
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд