90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Артик и асти?
16. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
17. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
18. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
22. Встреча с бывшей!
23. Слабоумие и отвага!
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа