90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Headlines:
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция