90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
7. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
10. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
12. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
13. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
14. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
15. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
16. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
17. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
18. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
19. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
20. Аппетитный пост для любителей сырников!
21. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
22. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
23. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
26. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
27. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
28. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
29. Headlines:
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
31. Секреты молодости корейских женщин
32. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
35. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
36. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
37. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
38. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
39. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
41. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
42. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
43. Когда был основан Челябинск
44. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
48. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.