90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Ах, эта свадьба!
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. "Федункив - молодец!
31. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб