90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. Headlines:
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
34. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
39. На вступительном экзамене в театральное училище.
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Headlines:
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца