90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
2. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
3. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
5. Разминка: ключ к успешной тренировке
6. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
7. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
8. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
9. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
10. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
11. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
12. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
13. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
14. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
15. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
16. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
17. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
18. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
19. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
20. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
21. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
22. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
23. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
26. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
27. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
28. Headlines:
29. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
30. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
31. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
32. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
33. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
34. Атлет тристин ли.
35. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
36. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
37. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
38. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
39. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
40. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
41. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
42. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
43. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
44. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
45. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
46. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
47. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
48. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
49. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
50. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей