90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
6. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
18. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
19. Headlines:
20. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
21. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
22. Headlines:
23. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
24. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
25. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
26. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
27. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Артур бетербиев и его кулак.
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Рацион для сжигания жира.
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
43. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
44. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
50. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить