90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. "Эй, а ну иди Сюда"!
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
22. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
38. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
39. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Headlines:
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. Секреты молодости корейских женщин
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи