90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
2. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
3. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
4. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
5. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
11. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
12. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
15. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
21. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
22. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
23. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. Это увлекательный был аттракцион!
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
32. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
33. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
36. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
37. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
40. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
43. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
44. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
45. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
49. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
50. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.