90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
2. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
3. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
4. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
7. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
8. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
9. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
10. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
11. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
14. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
15. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
16. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
17. Прощения за такой тон прошу.
18. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
19. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
20. Неожиданная новость. Родила.
21. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
22. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
23. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
24. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
25. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
26. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
27. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
34. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
37. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
46. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
47. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
48. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
49. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
50. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости