90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
17. Беременна 4 раз?
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Headlines:
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. Секреты молодости корейских женщин
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица