90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический кекс

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Крик тысячи трупов.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
16. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.